怎么判断肾虚？首先需要了解肾的基本作用，然后才能准确判断是否存在肾虚。肾位于腰部，脊柱两旁，左右各一，肾有三个基本的功能： 

1. 肾藏精，主生长、发育与生殖：其中藏精是肾最主要的功能，只有闭藏精气，肾才能发挥其作用。肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”，同时藏有由脾胃运化而生成的“后天之精”。“精气”使人生长，发育，同时具备生殖能力。如果肾精亏虚，孩子则发育迟缓，成人则影响生殖功能。肾精又细分为肾阴和肾阳，如果肾阳虚则可见形寒肢冷，腰膝冷痛，疲惫乏力，性机能减退等，如果肾阴虚则可见烦热，眩晕耳鸣，腰膝酸软等。 

2.肾主水：指肾中精气的气化功能，维持体内津液代谢的平衡，如果肾虚则气不化水，则小便清长，甚至水肿等不适。 

3.肾主纳气：指肾能摄纳肺所吸入的清气，保证身体内外气体的正常交换，如果肾虚则会出现动则气喘，呼多吸少等呼吸系统的不适。 

同时肾虚还应从另外几个方面来观察：“腰者，肾之府”，肾虚则会明显得出现腰酸腰痛等不适；“肾在体为骨、主骨生髓，其华在发”，如果肾虚则骨质疏松脆弱，易于骨折，毛发变白、枯萎、脱落等；“齿为骨之余”，牙齿也是肾中精气所充养，肾虚则牙齿早松动、脱落等。