女性在人工流产或者是自然流产以及引产之后，需要通过积极的休息以及护理，来保证身体的恢复，可以参照正常的分娩后坐月子的方法进行自我的身体恢复。由于流产之后对于身体的损伤较大，如若没有做好及时的护理可能会导致身体出现各种不良的疾病，而影响到后期的健康恢复。

小月子怎么做才好：

第一是积极的增加营养。

女性在流产之后身体受到一定的损伤，在此期间要积极的增加影响，多吃一些豆制品以及新鲜的水果蔬菜，保证肉、奶、鱼等蛋白质、维生素含量较高的食物的摄入量，有助于增强身体的抗病能力，保证早日康复。在流产后的最初几天以清淡饮食为主，多喝一些粥以及汤类，适当的补水，多吃新鲜的水果蔬菜，防止便秘。

第二是积极的休息。

流产之后身体较为虚弱，子宫内膜会有创面的出现，所以要通过静养来促进子宫的恢复。一般流产后最好卧床3~7天，然后再针对自身的情况慢慢的增加活动量，以防止休息不当而导致内脏下垂和子宫器官的恢复。

第三是注意保暖。

流产之后要注意身体的保暖，避免吃辛辣生冷的食物，不要碰凉水，根据季节以及室温的变化情况增减衣物避免子宫受凉，而诱发妇科疾病。

第四是保持外阴的清洁卫生。

人流后抵抗力会有所下降，如果为及时的做好清洁卫生，很容易受到细菌的感染，在医生的指导下服用抗感染类的药物并做好外阴部的清洁卫生，穿着纯棉透气的内裤，并早晚用温开水清洗外阴，避免坐浴禁止同房从而保证身体的恢复。

总结：

以上是女性流产之后的注意事项，如果流产之后3~5天出血逐渐停止属于生理性的现象，超过一周并且白带当中有恶臭味儿，身体有腹痛发热等现象，需要及时的就诊，以防止子宫内有残留或者是发生感染。