在哺乳期回奶期间，会出现胸部胀痛，如果感到胸部有肿块的话，是可以把奶水吸出来的，但是尽量使用专业的吸奶工具因为奶水在乳房里积郁的话，很容易会患上乳腺炎，最好是在睡觉之前将奶吸出，这样睡觉的时候，不会出现乳房胀痛的情况。

1、在挤奶的时候不要用手去挤奶，如果挤压不当的话，不光会伤害到乳房，而且挤奶之后奶水还是会长出来的。不想挤奶的话，也可以等待奶水自然流出，这样可以更顺畅的回奶。

2、如果没有出现，乳房的胀痛或者是肿块的话，是不建议挤奶的，因为挤奶的时候跟孩子吃奶的时候是一样的，如果这个时候挤奶会造成无法回奶。

3、一般情况下回奶胸胀、乳房胀痛的感觉，大概在3到5天会慢慢缓解消失，这是一个非常痛苦的过程，如果回奶成功后会慢慢的缓解。

4、在回奶期间要清淡饮食，不要多吃肉蛋鱼以及蛋白质含量丰富的食物，以免造成奶水分泌过多。在回奶的过程当中，如果出现胀奶的情况，可以用热敷来缓解，使乳块变小乳腺变得通畅。改善乳房的循环状况，也可以由专业的人士来按摩缓解，在由乳房胀痛特别严重或者是有肿块的情况下，可以借助吸奶器适当的吸奶。

温馨提示：

如果在回奶期间，乳房胀痛严重并且出现发烧，乳房当中有肿块的症状的话，要及时的就诊就医，不要盲目的自我治疗，防止发生急性乳腺炎。