很多人都认为感冒是因为外染风寒或者风热引起的，或者认为是因为细菌或者病毒感染引起的，但实际上对于感冒原因来说，确实这些观点是没有问题的，然而并不全面。因为就感冒发生的具体原因来说，还是由于机体免疫力下降才给了细菌和病毒可乘之机，或者说因为体表不固才给了风热以及风寒侵入的缝隙。今天主要就饮食方面对于感冒发生的原因进行分析和讲解。

机体免疫力是一个比较神奇的东西，看不见也摸不着，但是机体免疫力的形成，除了与个人先天有关，以及后天的运动锻炼有关以外，还跟人体的饮食是息息相关的，毕竟免疫力的形成需要各种各样的营养素支持才得以形成。

通常会降低机体免疫力的食物主要包括以下几类:

首先就是与节气不符的食物。目前蔬菜的耕种水平已经大大提高，很多夏天的菜冬天也能买到，冬天的菜在夏天也可以吃到，但实际上这样的食物摄入是有违四季常理的，所以反季节的食物吃多了，对机体免疫力是有影响的，所以也间接导致了感冒的形成。

其次就是过于肥厚油腻的食物。这类食物也被我们称之为所谓的“大鱼大肉”，可实际上过分肥厚油腻的食物里面脂肪的含量是很高的，而过多的脂肪摄入对于机体是有害的。过去生活条件不是那么好，肥肉对人们的吸引力是很大的，而今天条件普遍富裕了，这个时候再吃过多的脂肪类食物，不仅会降低免疫力，间接导致感冒，还会导致各种心脑血管疾病的形成。

最后就是凉性食物的过多摄入。这类食物包括凉茶、冷饮、冰镇饮料等等，这些食物适当摄入可以很好的调节饮食，但是吃多了会导致体内阴虚阳亢，而这就是导致感冒的罪魁祸首之一。