便秘是现在小儿经常遇到的一个难题，当宝宝出现较为严重的便秘现象时，建议家长不要过于着急，可以选择综合性的方法来逐渐改善宝宝的便秘症状。

       首先，要注意宝宝饮食结构的调整，加强营养均衡搭配，做到粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配等，还要适当摄入新鲜蔬菜和水果来补充膳食纤维素和维生素，这样能够更好的刺激结肠产生排便的动力。

       其次，要让宝宝适当饮水，从而可以更好的滋润肠道，避免肠道过于干燥，有利于粪便的排出。

       第三，要让宝宝养成良好的排便习惯，定时排便，避免宝宝在排便的时候玩游戏或者看书等，以免分散宝宝的注意力，造成排便时间较长，从而引起便秘现象。

      第四，可以间断给宝宝服用一些肠道益生菌类药物，促进肠道有细菌群生长，利于排便。但是要注意，肠道益生菌类药物不能长时间服用，以免影响宝宝自身肠道正常菌群的生长，形成依赖性。

      第五，可以给宝宝进行中医推拿、按摩等的方法，给宝宝顺时针轻柔的按摩一下腹部，促进肠蠕动；或者给宝宝每晚临睡前做一下中医小儿捏脊，促进经络循环，改善脾胃功能，能够很好的缓解宝宝便秘症状的出现（注：中医按摩和推拿的手法和力度，建议家长要去正规中医医院儿科医生那里学习，不要随意自行按摩，以免造成宝宝不适反应）。