患者朋友们大家好，很高兴我们又见面了。今天我们一起学习的科普知识是有关胆囊结石的相关内容。胆囊结石是临床上常见病多发病，一旦结石嵌顿在胆囊颈部，会造成患者的剧烈右上腹疼痛症状，称为胆绞痛。这会严重影响患者的身体健康，因此日常生活中应如何远离胆囊结石，这是非常重要的，下面我们一起来学习一下。

胆囊结石是由于胆汁在胆囊内过度浓缩和淤积而造成的胆固醇结晶。所以通过减少胆囊内胆汁过渡淤积和浓缩，促进胆汁的加快排泄，稀释胆囊汁的浓度，均是远离胆囊结石的有效方法。我们可以通过以下日常生活行为达到上述的目的。

1.减少油腻，辛辣，刺激，食物的摄入，多进食清淡易消化，低脂饮食。这不会加重患者胃肠道，肝脏，胆囊的负担，有效避免胆汁大量的分泌淤积在胆囊内。

2.每天清晨一定要规律按时服用早餐，因为患者夜间睡眠时迷走神经兴奋，肝脏分泌大量的胆汁储存在胆囊内。清晨患者进食早餐时，胆囊收缩，排泄胆汁进入肠管帮助消化食物。如果患者早晨没有规律服用，这会造成大量胆汁淤积在胆囊内，从而形成结石。

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