怀孕之后，女性会因为胎儿的发育造成腹部增大，对睡眠也会产生一定的影响。如果采取错误的姿势很可能会对胎儿的发育造成一定的影响，具体在整个孕期从何种睡姿最好，可以通过以下的方法来进一步的选择。

孕期采取哪种姿势最好：

一孕早期睡姿的选择。

在孕早期胎儿在子宫内发育仍然处于母体的盆腔内，受到外界压迫和自身的压迫都不会很明显，所以在此期间孕妇可以随意改变睡姿，采取最舒适的体位，比如说仰卧位，侧卧位都是可以的。

二孕中期的睡眠姿势选择。

在孕中期由于腹中胎儿增大，腹部会有隆起，在这期间睡姿应该有所选择，如果是因为羊水过多或者是双胎妊娠的话，一般采取侧位睡姿，其他的多数孕妇也可以采取仰卧位,但是建议用松软的枕头将下肢抬高，这样更有助于血液的循环。

三孕晚期的睡姿的选择。

在孕晚期对于睡眠姿势要求尤为重要，此期间如果睡眠姿势不对的话，很可能会对母体和胎儿造成一定的影响，这个期间建议采取左侧卧位休息，这个体位可以纠正增大子宫的右旋，从而减轻子宫对腹主动脉的压迫而改善血液循环增加对胎儿的供血量更佳，有利于保障胎儿的生长发育。

总结：

除了在孕早期可以选择最舒服的姿势之外，在孕中期和孕晚期可以适当的将睡姿调整为左侧卧位，这样可以加快子宫和胎盘的血流量，保证胎儿的营养物质和氧气的供给。