现在随着人们饮食结构的改变，很多人大鱼大肉，荤素搭配不合理，缺乏锻炼，很多朋友患有脂肪肝。那么，当有脂肪肝时，我们平时以及早餐都可以吃哪些饮食呢？接下来给大家介绍一下。

当大家患有脂肪肝后，首先要明确病因，是什么原因引起的脂肪肝，然后根据情况进行食物调整。

首先，脂肪肝患者要忌酒，控制饮食，加强运动，减肥过程中体重平稳下降，注意监测体重及肝功能。注意纠正营养失衡，不要乱服药物。单纯性的脂肪肝，经过积极的治疗，是可完全恢复的。

平时可以吃的饮食如下:可以吃含维生素丰富的蔬菜和水果，比如番茄，萝卜，冬瓜，芹菜，草莓，橘子等。食用高蛋白，低脂肪的食物，如瘦猪肉，鱼肉，牛肉，豆浆等。可以食用植物油，菜籽油，豆油，花生油等。可以食用高纤维的食物，如燕麦，坚果等。可以食用洋葱，蚕蛹，山楂等食物。

平时忌食的食物如下:忌吃高脂肪和高胆固醇的食品，如动物内脏，奶油等。忌吃高糖，高热量的食物，如冰淇淋，糖果，蜜饯等。不要吃腌制的过咸的食物，忌吃辛辣刺激食物。

上面简单的给大家介绍了一下脂肪肝的饮食的宜忌，相信大家对脂肪肝的饮食有一定的了解和认识。总之，当患有脂肪肝时，平时要饮食清淡，适当锻炼，荤素搭配合理，定期复查，一般情况下，脂肪肝可完全恢复。