一、哺乳期母亲母乳喂养概述

胎儿娩出后脐带结扎开始为生命独立存活的开始，饮食是必须的，生后六个月以内的宝宝喂养的饮食为母乳或者配方奶粉，母乳是婴儿天然的食品，任何金贵的奶粉都赶不上母乳好，母乳喂养的母亲饮食会影响受哺乳的新生儿，有些饮食母乳妈妈吃了会导致宝宝出现胀气，哪些饮食可以导致宝宝出现这种情况呢？这是本次话题科普的内容。

二母乳妈妈吃什么会导致宝宝胀气呢？

1.母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第一种类食物是蔬菜类，这种蔬菜属于十字花科，最常见的是卷心菜，菜花等。

2.母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第二类食物是容易导致宝宝过敏的食物，这类食物多见于含有牛奶蛋白质的食品如牛奶或者含牛奶的制品，宝宝除了出现胀气，还可以出现其他过敏的表现如湿疹，咳嗽，流涕，鼻塞，喷嚏等，这类食物还包括鸡蛋，坚果类食物，虾类，羊肉等等。

3.母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第三类食物不容易消化和生冷的食物，这类食物常见的包括番薯类，红类，及薯类制品如薯条，芋头，土豆和油腻辛辣食品和生冷瓜果等等。

4.母乳妈妈饮食导致宝宝胀气的第四类食物是容易产生气体的食物，这类食物包含比较多，如豆腐，豆皮，豆浆，白萝卜，红豆，绿豆，黄豆，腌制品，碳酸饮料等等，这些食品可以导致肠胀气。