生过孩子后还很紧是由于产后阴道收缩不良所引起。

生过孩子后，女性的阴道和产道会经历一系列的变化。在分娩过程中，阴道会被拉伸和扩张，以适应胎儿通过产道出生的需求。然而，随着分娩结束，阴道的肌肉组织会逐渐恢复，并且有些女性在恢复期后会发现阴道仍然保持紧缩状态。

这种情况主要由以下几个因素引起：第一，胎儿的出生过程会导致阴道和下部盆腔肌肉组织的松弛。第二，分娩后的恶露期内，阴道和产道的组织炎症和肿胀可能会导致阴道变得松弛。第三，产后骨盆底肌肉组织和韧带可能会因分娩而受损，导致阴道肌肉失去紧张度。

为了解决这个问题，有几种方法可以尝试。首先，女性可以进行盆底肌肉锻炼，例如Kegel运动，这有助于加强并恢复阴道周围肌肉组织的紧张度。此外，在性生活中使用润滑剂可以减少不适感，提高舒适度。

如果这些方法都无效，可以考虑进行阴道紧缩手术。阴道紧缩手术可以通过缝合阴道周围的组织来收紧阴道并提高性满意度。然而，这种手术需要慎重考虑，并且应该在与医生充分讨论和评估后决定是否进行。

生过孩子后还需要注意以下几点：保持良好的骨盆底肌肉锻炼习惯，避免抬重过重，保持适度的体重，避免频繁的性生活等，这些措施都有助于预防和改善阴道紧缩不良的问题。