中老年人一般来说，保护膝关节最主要的是改善患者生活方式，避免上下楼梯干重体力活，以休息为主，同时加以热敷。 看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑运用非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状还是没有缓解的情况下，可以考虑行膝关节腔玻璃酸钠注射术，一般来说，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，如果相关症状均没有好转的情况下，可以考虑行富血小板血浆注射术，一般来说问题不大，必要时多考虑行膝关节，人工关节置换手术进行治疗。一般来说，既可以解除疼痛，也可以恢复功能，一般问题不大。

保护膝关节的方式主要是在平时的工作和生活中，避免膝关节的损伤，包括避免下蹲，还有下跪，以及长时间的行走等问题。 要适度的进行一些肢体的功能锻炼，增强关节的稳定性，增加关节周围肌肉的强度。可以做一些游泳、骑动感单车、慢走等运动方式，都是对于膝关节损伤比较小的，非负重的或者负重比较少的运动方式。另外，也要补充钙剂，防止膝关节的退变加重。可以吸收阳光，每天日照在30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照。另外，也可以多吸收喝一些牛奶，这样可以补充我们人体所需的钙剂，如果有严重的骨质疏松的情况，也要根据医生的指导进行用药。

保护膝关节的方式主要是在平时的工作和生活中，避免膝关节的损伤，包括避免下蹲，还有下跪，以及长时间的行走等问题。 要适度的进行一些肢体的功能锻炼，增强关节的稳定性，增加关节周围肌肉的强度。可以做一些游泳、骑动感单车、慢走等运动方式，都是对于膝关节损伤比较小的，非负重的或者负重比较少的运动方式。另外，也要补充钙剂，防止膝关节的退变加重。可以吸收阳光，每天日照在30分钟到一个小时，每周至少有两天这样的日照。另外，也可以多吸收喝一些牛奶，这样可以补充我们人体所需的钙剂，如果有严重的骨质疏松的情况，也要根据医生的指导进行用药。

中老年人一般来说，保护膝关节最主要的是改善患者生活方式，避免上下楼梯干重体力活，以休息为主，同时加以热敷。 看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑运用非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状还是没有缓解的情况下，可以考虑行膝关节腔玻璃酸钠注射术，一般来说，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，如果相关症状均没有好转的情况下，可以考虑行富血小板血浆注射术，一般来说问题不大，必要时多考虑行膝关节，人工关节置换手术进行治疗。一般来说，既可以解除疼痛，也可以恢复功能，一般问题不大。

保护膝关节，主要是在日常的生活中避免膝关节的损伤。也要适当的进行一些没有负重的膝关节的功能锻炼，来帮助膝关节的康复，避免膝关节发生僵硬的情况。 平时保护膝关节要注意避免下蹲、下跪这样的运动，也要避免长时间的行走或跑步的运动。避免膝关节的扭伤等情况。在下蹲的时候体重大约四倍的力量要压在膝关节上。在跪立的时候，体重大约七倍的力量压在膝关节上，所以尽可能避免这样的运动方式。但是膝关节也不能因为保护而不去运动，如果长时间的不运动，也会导致膝关节韧带肌腱的稳定性下降而导致膝关节的不稳加重，膝关节的疼痛。可以选择一些游泳、动感单车或慢走这样的运动方式来锻炼。

治疗膝关节滑膜炎，第一个需要暂时减少活动，使局部的炎症刺激得到一定的缓解，避免走路过多、爬山、爬楼梯或者局部的刺激加重滑膜的渗出和局部的炎症，其次是针对滑膜炎渗出疼痛的情况，应用一定的药物可以应用非甾体类消炎镇痛药，扶他林或者西乐葆；减轻炎症物质的渗出，同时还可以用滑膜炎颗粒、骨筋丸胶囊等达到一定的活血化瘀、舒筋散寒，促进局部化膜恢复的作用，同时用一些减轻局部水肿的药物；减少渗出像迈之灵等，对于治疗滑膜炎也有好处，可以去正规的医院请有经验的医师进行康复训练、理疗，还可以在保守治疗无效时进行关节镜手术治疗。

膝关节的滑膜炎，临床上主要请以下几种疾病导致的，首先，是类风湿性关节炎产生的风湿性滑膜炎，其次，是膝关节骨性关节炎，在后期产生的继发性滑膜炎改变，针对不同的滑膜炎产生的原因，治疗起来是不同的，首先，风湿病性关节炎导致的滑膜炎，主要是以治疗风湿病为主，临床上治疗风湿病的药物有很多，比较常见的有激素的药物，免疫抑制剂药物，以及有细胞毒性药物，或者是生物制剂比如单抗等，临床上治疗骨性关节炎的药物，相对来说比较简单，主要是一些非甾体抗炎药物，但是，通过药物治疗效果不佳的患者，往往需要下去手术治疗，综上所述膝关节滑膜炎就是如此治疗。

膝关节滑膜炎可以热敷。 热敷是针对膝关节滑膜炎急性肿胀、疼痛的一种很好的物理治疗。有时最好选用加热盐袋局部热敷，促进炎性肿胀的消退，缓解膝关节肿胀、疼痛的症状。 通常膝关节滑膜炎容易反复发作，在寒冷或者劳累、疲劳诱发后反复出现。导致膝关节出现局部肿胀、疼痛，活动受限的情况。采用简单的热敷能改善滑膜炎引起膝关节的疼痛和肿胀情况。请在医师的指导下进行使用，最好配合药物治疗及物理治疗。

    膝关节滑膜炎是是一种膝关节滑膜的炎性病变，其主要以膝关节疼痛，肿胀，局部肤温增高，出现关节积液为临床症状。其治疗主要以理疗，制动休息，非甾体抗炎药，关节腔内注射，冲洗等治疗，下面将膝关节滑膜炎的发病因素做以总结陈述：    第一：创伤性滑膜炎一般可能与外伤，扭伤，长时间负重、体重关系有关。当受到外力因素时候，可致膝关节平衡性失调，出现关节内韧带，软骨，半月板等撕裂损伤，滑膜撕裂创伤，出现膝关节滑膜炎。    第二：自身的病变，比如年龄，膝关节退行性改变，免疫因素等也会引起滑膜炎。老年性患者随着体内钙、磷流失，代谢紊乱，可出现关节内骨质的退行性改变，局部出现骨质增生，软骨破坏，周围滑膜出现炎性改变，可引起膝关节滑膜炎。     第三：感染，关节结核，骨坏死这些因素病变也可引起膝关节滑膜的炎性改变，出现局部血液循环异常，出现局部滑膜炎性病变，出现滑液分泌增多，吸收减少，出现滑膜炎。另外一些关节内致病因子作用于滑膜可出现滑膜的炎性改变。    第四：感受风、寒、湿等因素或者久居潮湿，阴凉之地，在中医上有“寒主收引”“不通则痛”的理论，局部膝关节受凉可导致膝关节局部血液循环障碍，影响关节内部血液供应，也会引起膝关节滑膜炎的发生。