日常生活中，我们常常会感到咽部瘙痒，咳嗽，有痰不易咳出，嗓子有异物感，恶心，干呕等症状，这些症状一般都是在感冒后发生，应该是感冒后引起的慢性咽炎，有时闻到刺激性气味时，也会出现咽部搔痒、咳嗽的症状。那么如果有以上症状，我们应该怎么防护呢？

1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性咽炎的有效措施，一般室内温度应该保持在24到26度左右，相对湿度应该保持在50%到60%左右。

2.平时要多喝温开水，保持口腔清洁，早晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙。

3.饮食上要清淡易消化饮食为宜，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激的食物及油腻的易过敏的食物，如辣椒，葱，蒜，鱼，虾，海鲜等。

4.要忌烟、忌酒，少吃油炸食物，每日清晨用淡盐水漱口。

5.防治咽喉炎可以口服慢严舒宁含片或金嗓子喉宝。

6.平时要适量锻炼，科学饮食，不要偏食，规律睡眠，避免熬夜，要预防感冒。

7，要保持居住环境勤通风换气，居住环境清洁，少养宠物，勤晾晒被褥。

8，如果咽部搔痒，咳嗽频繁，口服药物无效，可以用普米克做雾化，效果也不错。

9，平时可以多喝一些白萝卜和蜂蜜熬水，或者是百合、蜂蜜茶。