导致人体湿气重的原因是非常多的。一般情况下人湿气重与环境、饮食以及一些不良的生活习惯有关，比如暴饮暴食、大鱼大肉、过食辛辣的食物、酗酒。长期居住或工作在阴暗潮湿的环境中，也会导致湿邪进入体内引起湿气内存。

湿气重的临床表现：可以有口干、口臭、痰多、咳嗽、声音嘶哑、乏力、无精打采、困倦、嗜睡、头疼、头晕、脑胀、便秘或大便粘稠、肥胖、大腹便便、或形体消瘦等症状，还可以会出现腹胀、腹痛、面色苍白、口唇发白、甚至萎黄，经常脱皮、皮肤松弛、皮肤粗糙等症状。可以有舌头胖大有齿痕、舌苔厚白、黄腻、舌质偏红，脉滑数等。

湿气重的治疗方法：治疗湿气重的方法很多，拔罐和刮痧是治疗湿气重的有效方法之一。拔罐通过竹罐或者玻璃罐的低压，可以起到很好的活血通络、去湿排寒的作用。刮痧通过刮痧板在肌表进行刮痧刮压，也可以起到很好的活血通络、去湿驱寒的作用。所以两者都可以起到很好的去除湿作用。可以根据具体症状选择应用。此外，还可以配合用中药调理效果更好的。脾虚湿盛可以服用四君子汤配合参苓白术散加减治疗，起到益气健脾功效。脾肾阳虚时可以选择附子理中丸、补脾益肠丸，或者用右归丸加减治疗，痰湿咳嗽可以使用香砂养胃丸合并二陈汤。平时注意休息，不要熬夜劳累过度，不要吃寒凉食物。注意保暖，避免受凉。