根据医学专业知识，顺产后的月子期一般建议坐月子30天左右。

坐月子是指产后恢复期，需要给予新妈妈足够的休养和恢复时间。顺产后的月子坐30天的建议是基于以下几个方面考虑：

顺产是指孩子从母体自然通道出生，相对于剖腹产来说，恢复期可能相对较短。然而，子宫在顺产后仍需要一定时间来缩回原来的大小，恢复子宫健康。此外，产妇的身体也需要足够的时间来适应分娩后的变化。

坐月子期间，妈妈需要休息和恢复，为奶水的产生和哺乳提供有利条件。坐月子期间，妈妈可以适量休息，避免剧烈运动，保持良好的营养饮食，有助于提高奶水质量和数量。

坐月子期也是为了避免感染和伤口愈合。产后会有一定的伤口，需要时间来愈合。妈妈在坐月子期间，可以做好个人卫生，避免感染的发生。

至于具体的坐月子时间的长短，还需要根据每个妈妈的个体差异和身体恢复情况来决定。有些妈妈可能恢复得较快，可以适当缩短坐月子时间，而有些妈妈可能需要更长的恢复时间，可以适当延长坐月子时间。