大家好，今天我给大家介绍一下腰肌劳损患者，如果腰肌劳损发作了，有哪些自我保健的方法通过采用什么办法能够缓解腰肌劳损的疼痛，以及采用什么办法能够预防腰肌劳损的发作，那我就给大家谈一谈我个人的经验。希望对读者有一定的帮助。

腰肌劳损可以说是腰痛的发生最常见的原因，目前来说，在骨科门诊每天都能够看到几十个腰肌劳损的患者，腰肌劳损的患者为什么这么多？当然跟现在这个人的生活方式有一定的关系，现在人一般都是做的比较多，而且缺乏缺乏要喂鸡的相应锻炼，所以说腰肌劳损发病率非常高，而且想从学生时代就有出现腰肌劳损呢罪，年轻的有像上初中的时候，十几岁就开始有腰肌劳损发作了，当然，在30岁左右呃到50岁之间腰肌劳损的发生几率是比较高的，如果您被诊断为腰肌劳损了，应该采取哪些治疗方法呢？首先，大家要知道腰肌劳损，腰肌劳损，主要是腰部姿势时间久了，导致销部肌肉一个劳劳损，这种情况当然治疗的主要措施就是要适当的休息，避免么不发生同样的长时间的姿势来缓解腰部肌肉，给腰部肌肉一个休息的时间，这是治疗的最根本的措施，当然在腰肌劳损发生的急性奇，这时候腰部疼痛，会非常剧烈，有的人甚至不能够弯腰系鞋带，或者是打一个喷嚏一步就非常痛，这时候主要的治疗方法当然是吃药进行止痛，常用的药物有非甾体体消炎药，常用的的这种药物包括塞来昔布胶囊，或者是艾瑞昔布胶囊。一般情况下，还需要加用肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌立松片。当然，如果能够联合应用针灸按摩理疗中频治疗，效果更好一些。

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