肛窦是肛门齿线处开口向上的袋状结构，一般有6～8个，其内有肛腺的开口，肛腺分泌的液体可以润滑大便，这样有利于大便的排出。肛窦是大便排出时的必经之路，因而粪渣易存积于此，此外，如果大便干燥，容易擦破。这时，一旦细菌从其底部侵入到肛腺，那么可能造成局部感染，这就是肛窦炎。肛窦炎可继续向周围扩散而引发其他肛门疾病，如肛门直肠周围脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。

      肛窦炎，又称肛隐窝炎，就是发生在肛窦及肛门瓣的急、慢性炎症性疾病。肛窦炎临床表现轻重不一，症状多样，因人而异。患者早期表现有肛门内异物或坠胀感，排便不尽感，便后明显，平卧或晨起时有所缓解，严重者可有里急后重感。排便时因粪便压迫肛窦，可有肛门灼热、刺痛。若炎症波及肛周肌肉，引起肌肉痉挛可出现不定时的掣痛，时间长短不一，严重者可波及臀部和股后侧。还有部分患者因肛窦炎症、肛乳头肥大，局部分泌物增多，排便时有黏液流出，或平时不自觉的渗出肛外导致肛门潮湿瘙痒。专科检查指诊时肛门可有紧缩或灼热感，肛内可触及肛隐窝深大或硬结，伴压痛，或伴肥大肛乳头，肛门镜可见肛隐窝充血、水肿、脓性分泌物等。

       对于肛窦炎，我们如何在平日里调理注意呢？

       ①饮食清淡，忌食辛辣炙煿，作息规律，避免熬夜；②养成良好的排便习惯，避免大便干燥或泄泻，平素大便后清洗时注意托举按揉肛门，既可疏通局部经络，又可及时清除积存于肛窦内的粪便残渣，防止频繁发作；③随呼吸做提肛锻炼也是有效预防和治疗肛肠疾病的日常保健方法，即深吸气时收缩肛门向内，屏气2～5秒，保持肛门收缩状态，然后缓慢呼气，放松肛门，如此反复练习。嘱患者可早中晚分3次进行，每次 3 组，每组10次; ④肛门有痔疮、肛裂等病变时应及时就诊治疗；⑤个别患者长期患病，会导致精神过度紧张，多思多虑，需要耐心疏导。