不少女性在怀孕之前血压是正常的，但是怀孕之后会出现血压升高的症状，也称之为妊娠高血压。患有妊娠高血压的孕妇，要引起足够的重视，因为对大人以及胎儿都会有一定的影响。孕期高血压与孕妇的生活习惯，饮食习惯以及家族的遗传，有着密不可分的关系，所以要在整个孕期积极的调整预防。

妊娠高血压如何缓解？

第一点是积极的药物治疗。

如果确诊为较为严重的高血压，在孕期要积极的药物配合食物调整治疗。用药需要在专业医生的指导下用药，并且要坚持规律的服药，及时的监测血压。

第二点是积极的饮食调整。

日常生活当中要坚持低盐，低脂，低钠的饮食，少吃盐类较高的食物，虽然说盐是身体必须的物质，但是过多的摄取会让水分流入血管而导致血量增加，血压升高，所以整个孕期要控制盐分的摄入。对于高热量的食物也要控制食用，平时多吃一些新鲜的水果，蔬菜，少吃多餐，多吃一些高纤维的粗粮和杂粮保证营养的均衡，尤其是少吃油炸类的高热量的食物。

第三点是积极的控制体重。

如果在孕期体重超标也会引发高血压，所以整个孕期要将体重控制在正常的范围之内，并坚持积极的活动和锻炼，做好孕期的保健。

第四点是积极的调整好情绪。

血压的升高与情绪的波动有密切的关系，在整个孕期孕妇要保持充足的睡眠，不要过度劳累，不要熬夜，保持良好的心情，稳定的情绪，积极向上的健康心态。