日常生活中，很多人都会出现腰疼，大多人认为是小事情，但出现了腿麻就不是小事了，腰痛伴腿麻大多为腰椎间盘突出压迫神经也会导致的。

        腰间盘突出为什么会腿麻木？日常的活动负重，甚至受伤会使椎间盘压力增高，促使退变和积累损伤的纤维环破裂，退变的髓核组织经破裂口突出，压迫经过的神经根，神经长时间受压，会缺血缺氧，引起神经变性、早期为痛觉过敏，继续加重就表现为此神经所支配的皮肤感觉减退，就引起了腿麻。也就是说出现腿麻要比腿疼更重了。

      绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经压迫表现，典型麻木表现为下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛麻木，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下会加剧。

     出现这种症状后大家不要忽略，建议尽早去医院确诊治疗。主要的治疗方式：

1.卧床休息，一般卧硬板床，自由体位，需3周左右，离床用腰围保护，3月内不做弯腰动作持物，缓解后就加强腰背肌锻炼、以减少复发。

2.药物治疗，可选用甲钴胺营养神经。

3.理疗：可以针灸、电疗刺激神经，以利恢复。

4.如果持续症状无法缓解，或是加重，长时间的保守治疗无法耐受，可选择手术摘除椎间盘，推荐椎间孔镜手术。

      治疗虽能缓解，但提前预防更有必要，首先，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。

       其次，不要弯腰提重物，建议先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，物品过重过大时要请别人帮助。

       再次，注意一个姿势持续工作时间不宜过长，以一个小时为标准，应适当起身伸伸腰、捶捶腰，这样可使腰部肌肉得到放松，防止腰肌疲劳。

        还有，腰背肌功能锻炼，采用倒走、小燕飞、拱桥、悬垂等方法进行锻炼。防止腰腿受凉，防止过度劳累；饮食均衡，防止肥胖。