临床中经常遇到很多患者来就诊就说自己湿气重，很不舒服，很多年轻人也会出现这种情况，比较困惑。那么，为什么会有这么多湿气重呢？现代社会生活节奏快，压力大，很多人存在劳倦伤脾的情况，加之生活习惯不合理，夜以继日，经常熬夜，嗜食肥甘厚味，化生湿气，积聚于体内，产生很多疾病，女性很多妇科病和湿气重有关，其他如皮肤问题，包括痤疮、色斑等，肥胖问题，体质虚弱、便秘等，都或多或少与湿气为患有关。

     湿性重浊粘滞，治疗起来相对比较慢，需要调理的时间比较长。中医治疗湿气主要是内服中药治疗。以健脾化湿为主，可以辅助芳香化湿，淡渗利湿等，主要以中药饮片为主，中成药近年来也比较多，比如参苓白术丸，藿香清胃胶囊，八正合剂，龙胆泻肝丸等常用的中成药，寒湿重的女性，伴随妇科问题的可以吃少腹逐瘀丸。只要辨证准确效果也是不错的。另外，经常艾灸及中药泡脚也有一定的祛湿作用。泡脚的中药可以选用川椒，艾叶，生姜，藿香，佩兰等药物，长期坚持效果不错。艾灸的穴位可以选择丰隆，足三里，阴陵泉等穴位。

    药物治疗是一方面，生活方式改善更重要，对于湿气，三分治七分养，生活中避免熬夜，早睡早起适当运动，减少思虑，保持心情愉悦舒畅，饮食以清淡为主，均可减少湿气生成，有利于健康。对于女性，尤其要控制好湿气。