口腔溃疡，相信很多人都长过。口腔溃疡虽然是个不起眼的小病，但溃疡发作的时候会有明显的疼痛，疼痛可影响进食和说话，甚至吸气都能感觉到疼痛。大多数口腔溃疡即使不用药也会自己愈合。口腔溃疡的原因并不明确，部分食物吃了更容易口腔溃疡。一般认为，麻辣油腻的食物可能会诱发口腔溃疡，比如麻辣烫，火锅，烧烤等食物。这些食物中辣椒，花椒加得很多，吃了比吃清淡的饮食更容易长溃疡。容易导致上火的食物和水果比如说板栗，荔枝，桂圆等吃多了会火气重，表现为牙龈红肿糜烂，口腔反复溃疡，消化不良，便秘。上述食物也不是不能吃，只是不能多吃，虽然没有研究表明，这些食物吃了一定能诱发口腔溃疡，但根据大多数人的经验确实一次不宜多吃。带壳或者带刺的食物比如说螃蟹，鱼等可能会划伤口腔黏膜，形成创伤性溃疡。因此平时容易长溃疡的朋友在用药的同时要注意调整饮食，特别是一些吃多了容易上火的人东西，口腔内正在长溃疡的朋友可以适当多吃一些去火的蔬菜和水果，比如说苦瓜，香梨，黄皮。引起口腔溃疡的原因有很多，饮食只是其中一个方面。心态也非常重要。如果长期紧张焦虑，影响睡眠也容易长口腔溃疡。口腔溃疡虽然烦人，但毕竟有自愈倾向，也很难说到底是机体哪方面出了问题。如果为了小毛病而心神不宁，那就是因小失大了。