子宫肌瘤，在女性妇科疾病中很常见，多见于中青年妇女，它是女性生殖最常见的良性肿瘤。子宫肌瘤，主要表现为月经量增多，月经期延长，下腹部包块感，白带增多等。因为子宫肌瘤很常见，所以有部分女性朋友提出是否有办法可以预防的疑问，尤其是通过饮食来预防。今天就来说说这方面的话题。

      我们先来了解子宫肌瘤的发病原因。不够很抱歉，子宫肌瘤的发病原因目前在医学上还搞不清楚其确切原因。根据子宫肌瘤好发于中青年女性，而绝经后肌瘤可以萎缩甚至消失，那么提示子宫肌瘤的发生可能与性激素有关。研究表明，肌瘤组织对雌激素非常敏感，而孕激素有刺激肌瘤生长的作用。另外，研究表明，子宫肌瘤有一定的遗传性。

      既然知道子宫肌瘤的发生与性激素有关，那么我们在饮食上就要少吃或者尽量不吃含性激素的食物。水果方面，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果就尽量不要购买了。肉类，圈养的饲料喂养的鸡鸭鹅等禽类，也包括动物内脏。蔬菜方面，辣椒、麻椒、生葱、大蒜等刺激性的也尽量少吃。熟食方面，热量高的比如油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和薯片等尽量少吃。至于中药食材方面，龙眼肉、大枣、阿胶、蜂蜜等温补的尽量少吃。少吃这些食物，那就要多吃清淡的、富含营养的食物，比如新鲜的白菜、菠菜、胡萝卜，营养丰富的鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、豆腐等。

      子宫肌瘤的发生有一定的遗传性，原因也不明确，所以除了不必要的食物，其他正常、均衡饮食即可。另外，还应保持良好的情绪，良好的作息习惯，定期进行身体体检等，出现身体不适时及早就医。