我们应该知道膝关节是我们人体中最复杂、最大的关节。也是相当容易损伤的关节， 膝盖韧带主要分为侧副韧带、交叉韧带，是人体中连接和固定骨骼致密结缔组织结构。一般分为直接损伤和间接损伤，当我们走路突然踩空、剧烈运动、重力劳动或遭遇车祸等情况，都有可能引起膝盖韧带受伤，损伤包括挫伤、韧带部分断裂和完全断裂三种，症状不尽相同，我们现在就为大家来讲解一下。 

        一般膝盖韧带损伤后一般伴有小血管破裂而导致出血，引起局部疼痛、肿胀、血肿，膝关节屈伸活动受限，局部压痛。我们体查时会发现屈伸活动时牵拉韧带会引起疼痛加重，如果完全断裂，关节稳定性下降。

        如果是内外侧副韧带损伤：膝部伤侧局部疼痛、压痛明显，出现膝关节肿胀、出现淤斑等，膝关节不能完全伸直，如果断裂一般会引起关节不稳，出现膝关节内翻外翻不稳情况，膝关节向内或者向外运动幅度增大，需要手术修复。

        如果是膝关节交叉韧带损伤：除了有一般红肿痛以外，还有出现膝关节前后运动松动，走路不稳、乏力等症状，可以通过核磁共振检查出来。

        综上所述，我们在生活中要想要避免韧带损伤，首先不要行太剧烈及难度过大的动作。但加强膝关节周围肌肉的锻炼是很重要的，因为关节的稳定性除了韧带的保护，还需要靠周围强的肌肉来保护。