小儿尿床又叫遗尿，是指三岁以上小孩在睡眠中小便，醒后方觉的一种病症，这种现象要除外尿路感染、脊髓损伤、炎症、大脑发育不全等所致的尿床。

     在上一个话题，关于小儿遗尿吃什么食物好，我讲述了遗尿多为肺脾肾虚所致，从饮食上温补治之。但也有少数肝热扰动膀胱，或心肾不交所致。肝热，主症为：睡中遗尿，尿臊色黄，睡不安宁，烦躁易醒，性情急躁，手足心热，唇红，夜睡汗出。

对于有以上症状宝宝尿床的治法就得泻肝清热，导赤清心。在饮食上不可吃易上火的水果和食物，禁止吃辛辣，刺激油腻的食物。热性水果包括荔枝、桂圆、杏等，容易引起虚火上亢。

对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃这些温热性水果。可以多吃荸荠、香蕉、西红柿、柚子等去肝火水果。

在烹饪食物时，少使用热性调料（如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等），这会使人燥不能忍，还会引起泌尿道一些病症。     

去火的食物很多，常用的去火食方我从汁类、粥类、汤类、菜类分别讲述如下：汁类：鲜萝卜汁、黄瓜汁、川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花。

粥类：绿豆粥、芹菜粥，银耳莲子粥等。

汤类：冰糖炖雪梨绿豆汤、冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤、罗汉果猪肺汤。

菜类：猪肝炒木耳，猪肝炒枸杞菜、凉拌西红柿，苦瓜。

家长可以根据宝宝喜好情况，从以上食方中每天组成不同食疗，使宝宝在饮食中得到治疗。