女性在怀孕之后由于体内激素水平发生较大的变化，而且饮食和作息都会出现改变，很多人会出现肚子胀、不舒服、肠胃功能减弱，饮食较差，打嗝，胃胀气等不适的表现，其原因主要有以下几点：

第一是为正常的生理性反应。在怀孕的早期孕激素增加，肠胃的蠕动会减弱，分泌的胃酸也会减少，胃胀气的产生是正常的生理表现，在孕中期由于子宫的变大，肠胃会受到挤压，也会引起肠胃的蠕动减弱，从而造成胃胀气的症状出现。

第二是由于孕期的活动量减少。怀孕之后为了做好安胎保胎的工作，大多活动量会减少，而且由于保证胎儿的发育，饮食量也会增加，所吃的所摄入的蛋白质和脂肪较多，再加上运动不足，会导致打嗝胃胀气的情况出现。

第三是摄入食物较杂，不消化而导致的。怀孕之后女性的对食物数量，会发生改变，而且食欲也会增加尤其是吃东西速度也会加快，从而导致空气大量进入腹部，产生胀气，还有就是如果是过多的摄入水果和蔬菜，比如说桃子，马铃薯，地瓜，谷类、洋葱，苹果等，也容易产生气体，从而出现胀气。

怀孕打嗝胃胀气的缓解方法：

首先是要规律的饮食。坚持少吃多餐的原则，合理膳食，切记不要暴食暴饮，并且多喝白开水，保持肠胃的蠕动正常；

其次是适当的散步，在饭后半小时后可以在家人陪伴下进行20~40分钟时间左右的散步，可以帮助孕妇排便和排气；

再次是适当的补充维生素，维生素可以加速人体肠胃的蠕动，而避免出现胃胀气打嗝的症状。