孕妇手肿和脚肿是孕中晚期常见的症状之一，分为生理性水肿和病理性水肿两种情况。生理性水肿最常见，是因为孕中晚期子宫增大压迫下腔静脉导致回流受阻，从而引起四肢水肿。病理性水肿少见，多是由于一些妊娠并发症和合并症引起，比如严重营养不良，低蛋白血症，重度贫血，妊娠期高血压疾病，肾脏疾病等引起。

孕妇出现脚肿和手肿的现象，首先要区分是生理性还是病理性。生理性一般是一过性的，休息后可以缓解，病理性的应及时就医，找到原因，对因治疗。

对于生理性水肿，有几个小方法可以缓解水肿：

①晚上睡觉时可以适当抬高下肢，促进血液回流，减少水肿，生理性水肿，一般睡一晚上后就消失了。

②多休息，避免劳累。

③经常久坐或者久站的孕妇，应每隔一段时间就变换姿势，经常活动一下手脚。

④孕妇不要穿过紧的裤子。

⑤晚上睡觉前可以用温热水泡泡脚，有助于促进血液循环。

⑥饮食上多吃高蛋白低盐的饮食。

对于病理性水肿，首先要找到原因。如果是妊娠期高血压疾病引起的，应该解痉，降压，镇静，吸氧，促胎肺成熟等对症治疗，必要时终止妊娠。如果是营养不良，重度贫血，低蛋白血症引起的，应该补充营养，纠正贫血。如果是肾脏疾病引起的，应该及时去肾内科系统治疗。

综上，孕妇脚肿手肿要区分生理性和病理性，不同的类型，处理方式也不同。