子宫脱垂多发生在有多次生育史的女性以及有难产经历的女性，女性分娩之后如不注意自身的保养，过早的活动也会导致子宫脱垂的症状出现。子宫脱垂的女性大多会出现便秘尿不尽以及腹痛等不适的症状，对于生活和健康带来一定的影响，日常除了积极的对症治疗之外，也要加强饮食的调理进一步促进身体健康的恢复。

子宫脱垂的食疗保健方法有哪些：

第一是多吃含有维生素丰富的食物。

女性子宫脱垂后在饮食上要特别注意，建议多吃一些富含维生素的食物，可以多吃苹果，香蕉，葡萄，樱桃等温性的水果，而进一步补充维生素。

第二是多吃坚果类的食物。

坚果当中含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素和油脂，对于女性子宫脱垂的症状有明显的缓解、治疗作用并且多吃坚果，还可以补充维生素e以及微量元素，有助于子宫创伤的恢复。

第三是多吃含钙高的食物。

女性日常饮食当中要多吃一些高钙的食物如牛奶，豆腐，海带，虾皮，鸡蛋等都可以有效的缓解子宫脱垂的症状。

第四是多吃谷类的食物。

谷类食物当中含有丰富的淀粉蛋白质质和维生素e有抗氧化，促进子宫细胞生长的积极作用，对于女性产后子宫的恢复以及改善脱垂的症状，都有积极的促进作用。

总结：

以上是女性子宫脱垂的食疗保健方法，除积极的调整饮食之外也要注意休息，避免劳累禁止同房，在医生的指导下积极的进行对症治疗保证身体健康的恢复。