阴壁膨出一般情况下无法自己恢复。

阴壁膨出是指阴道壁松弛或下垂，部分子宫或膀胱可从阴道口突出。这种情况一般不会自行恢复，需要采取适当的治疗措施。

常见的治疗方法包括：

1.康复训练：特定的锻炼可以增强盆底肌肉，改善阴壁膨出的症状。例如，进行盆底肌肉收缩与松弛的训练，如Kegel运动。

2.生活方式调整：保持适当体重，避免过度用力、长时间站立或久坐，避免便秘，可以减少阴壁膨出的风险。

3.矫正器或支架：某些情况下，使用矫正器或支架来提供支撑和减轻压力，以帮助阴壁膨出的治疗。

4.手术治疗：对于严重症状或无法通过其他治疗方法缓解的情况，手术可能是必要的选择。手术可以修复阴壁膨出，并恢复其正常位置。

在进行任何治疗之前，建议咨询专业的医生并进行全面的评估。根据病情和患者个体差异，医生会制定最合适的治疗方案，并提供必要的护理建议。