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出汗多会流失钙吗
2021-01-24 592人阅读
三甲
周喜玉
内分泌与代谢科
主治医师
辽宁中医药大学附属医院

在临床上出汗多是比较常见的,而对于出汗多的患者是否会导致钙流失过多呢?这是根据不同的情况有不同的分析,大致分为两种情况。

第一,普通的出汗是不会导致钙离子流失的,在平时的日常生活中,我们每天的汗液中丢失的钙大约为15毫克左右,这并不会对人体造成威胁,而大量汗出往往会导致钠离子流失,原因在于汗液当中主要是水分和钠离子,这是我们尽量减少多汗的发生,比如可以进行一些预防,口服麻黄根、浮小麦、黄芪、牡蛎这样的药物用作代茶饮有助于减少出汗,同时可以吃一些含钙高的食物,多晒太阳对于钙吸收也是非常有利的。

第二,在夏季或高温的环境下工作,会导致患者出现大量的汗出,这时每小时汗液中丢失的钙大约为100毫克左右,这种情况非常容易导致体内的钙流失,大约占总钙排出量30%左右,钙流失后会导致人体出现低钙血症,主要的临床症状包括手足抽搐、肌肉抽搐,而对于长期钙缺乏的患者也有可能会出现骨质疏松,出现腰腿疼痛是一个方面,严重的可能会出现骨折,及时的防止汗出过多的同时,也应该多吃一些牛奶制品,乳制品以及海产品和一些新鲜的蔬菜、水果等等。

总结,通过以上两点分析,出汗多不单单会导致钙的流失,也有可能会导致其他离子的紊乱,积极的预防才是治疗的关键,保证良好的生活方式和避免在过热的环境内长时间工作,服用一些药物来治疗多汗症等!

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周喜玉
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