现代人生活节奏很快，无论是上学还是工作，生活的脚步总是赶不上“班车”的“速度”，相信很多人都处于从早忙到晚、从月初忙到月尾、从年初忙到年尾的情况。在这样的生活氛围之下，很多人白天会出现胸闷疲倦的症状和感觉，加上现在网络资讯如此发达，便去网上进行查询，搜索的结果往往能吓自己一大跳，甚至有的结果直接给出了“非死即残”的骇人听闻。

但事实也并非都是如此，实际上很多人白天胸闷疲倦并不是真的得了什么“不治之症”，只是缺乏了最基本的饮食习惯、规律作息、心理调适以及健康状态，最终使自己处于“亚健康”的状态，因而出现了白天胸闷疲倦的症状，而到了晚上回到家里似乎又没有那么难受了。

这里面的机制即复杂也简单，通俗理解的话，饮食不规律、上顿不接下顿主要会影响胃肠以及内分泌系统，熬夜、晚睡主要会影响神经系统和内分泌系统，焦虑、烦躁主要也会影响神经系统和内分泌系统，假设自身还有肥胖的问题，夜间出现呼吸睡眠暂停综合征，则直接会影响呼吸系统和心血管系统。上述诸系统所产生的影响无一不是全身重要的组成部分之一，从机体的整体角度来看待这个问题的话，就不难理解为什么上述的因素为什么可以导致白天出现胸闷疲倦的原因了。

因此从健康保健的角度来说的话，务必要保持良好的生活习惯，尽量在忙碌的生活中合理安排饮食、作息以及运动，从而改善亚健康状态。