血糖高的人能吃以下的菜和主食，包括深色的蔬菜，青菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、青椒、竹笋等食品，此类食品含有较为丰富的膳食纤维，所以糖尿病人建议每餐蔬菜摄入量至少在500到1千克，以凉拌、素调、清炒为主，避免油炸食品、高热量食品的摄入，主食以米饭、大米、白面或者粗粮食品或粗细搭配的食物更有利于血糖的管理，包括玉米、荞麦、西兰花以及菠菜或者一些紫薯、红薯、荞麦、油麦等主食，粗细搭配，更有利于控制餐后血，糖还能够增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，减少饥饿感，更好的控制血糖。

餐后两小时血糖10.3毫摩尔每升是高的。 正常人的餐后两小时血糖应该小于7.8毫摩尔每升。按照糖尿病的诊断标准，餐后两小时血糖应该大于等于11.1毫摩尔每升。所以10.3毫摩尔每升的餐后两小时血糖可以诊断为糖耐量减退，这是糖尿病前期的一种表现。如果患者本身有糖尿病，餐后两小时血糖10.3毫摩尔每升也是高的，要把餐后两小时血糖控制到正常人的血糖。出现了餐后血糖升高的情况，首先要注意做到饮食控制。严格的饮食控制有助于预防糖尿病的进一步进展。

糖尿病患者是不可以吃红薯粉的。 红薯粉是将红薯做成了淀粉，它的淀粉含量是很高的，它的主要加工方式是将红薯粉进行熬粥或者蒸菜等方式。这种方式都会容易导致患者的餐后血糖升高，所以糖尿病患者不能吃红薯粉。糖尿病患者想吃红薯是可以吃的，红薯含有较多的纤维素，淀粉含量比红薯粉要少很多，可以作为主食来吃，在吃红薯时要扣除相应的馒头或者米饭。

孕妇血糖高可以吃少许的栗子。 栗子的含糖量大概在50%左右，而平常所吃的大米和玉米以及小麦所含有的含糖量在70%到80%，所以如果吃100克栗子的话，但相对的就要减少80克左右的像大米或者是小麦做成的馒头，或者是米饭，这种主食量。也就是说对于栗子是可以吃的，但是也要尽量的因为含糖量相对高一点，把它作为主食来对待，吃了一些栗子，就要减少其他的主食量，也把栗子的热量算到一天的热量当中。建议尽量的栗子在如果在主餐当中吃的话，作为主食来对待，如果两餐中间吃的话，那在下一餐的主食当中减少一些其他主食量的摄取。

空腹血糖8.6毫摩尔每升是高的，已经可以诊断为糖尿病了。 糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于等于7.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，所以空腹血糖8.6毫摩尔每升已经够诊断标准了。这么高的空腹血糖一般建议患者可以先开始饮食运动治疗，暂时不用降糖药物。通过严格的糖尿病饮食和运动控制，三个月以后复查血糖和糖化血红蛋白，如果达标可以继续坚持，如果不达标需要服用口服降糖药物。一般首选二甲双胍，如果二甲双胍不耐受，也可以选用其他的降糖药物。

瓜子过多的摄入会明显的干扰血糖，导致血糖升高。 由于瓜子中含有较为丰富的油脂，过多的摄入也会导致代谢紊乱，出现明显的胰岛素抵抗肥胖代谢综合征代谢紊乱等情况出现的。所以过多的摄入瓜子也会干扰血糖，导致血糖明显的升高，甚至会加重血脂，代谢异常酯代谢异常以及血糖异常，出现代谢紊乱，代谢综合症。所以，过多的摄入瓜子也会干扰糖尿病人对于血糖的管理，体重的管理代谢综合征和代谢紊乱的出现的。瓜子过多的摄入也会明显的出现血脂，血糖，肥胖，胰岛素抵抗，代谢紊乱。所以在血糖控制不佳的情况下，避免过多的摄入瓜子，如果血糖控制理想，一天可以吃十粒以内的褂子。

血糖高是不建议吃栗子的。 栗子属于坚果，含有大量的脂肪以及碳水化合物等，对于血糖正常的人来说，吃完栗子之后，血糖可能都会有波动，对于血糖高的人来说，吃完栗子之后，血糖的波动可能会更剧烈。因此对于血糖高的人来说，对于栗子这种坚果还是不建议吃的，等血糖控制平稳以后，如果想吃栗子，可以少量的吃几粒，同时其他主食的量也要相应的有所减少，栗子的热量还是很高的，一定要注意总量的摄入。

孕妇在血糖高的情况下也不建议吃方便面。 方便面属于油炸高热量食品，过多的摄入不仅会使体重升高，还会带来血脂异常、血糖异常、代谢综合征、代谢紊乱等状态，会明显的干扰用户对于血糖的管理。所以孕妇即使在血糖控制理想的情况下，也不建议吃方便面。如果血糖高，更加不建议吃方便面等油炸高热量食品。 应该增加一些膳食纤维含量丰富的食物的摄入，如粗纤维的蔬菜：芹菜、韭菜、菠菜；粗粮食品：魔芋、豆制品；一些膳食纤维含量丰富食物的摄入。避免高热量的食品，过多的摄入会明显的干扰孕妇血糖的控制，而且还会增加体重，导致胰岛素抵抗的增加、胰岛素敏感性的下降，会带来血糖、血脂等代谢紊乱。

糖尿病患者想要降低血糖，需要做到以下五个方面：第一要接受糖尿病教育，了解糖尿病知识。第二要严格的按照糖尿病饮食来吃饭。第三要加强运动锻炼。第四要定期监测血糖。第五要按时服用降糖的药物。 糖尿病患者想吃水果，大部分水果都可以吃的。常见的水果如苹果，西瓜，葡萄，桃子，猕猴桃，橘子，橙子，柚子等。这些水果含糖量都不是太高，一天大约可以吃一个苹果的量，吃多了也会导致血糖的升高。

血糖高的人群是可以少量吃山楂的。 山楂属于含糖偏低的食物，升糖指数偏低，适量的摄入山楂有利于对于患者血糖的控制、体重的控制。山楂中含有较为丰富的微量元素和维生素c，更有利于补充患者对维生素的需要，同时还能避免血糖的波动。 所以糖尿病患者血糖高的情况下，也可以适量的吃山楂，一天保证在五粒左右，避免过多大量的摄入山楂，也会干扰到血糖的控制的。避免吃山楂糕、山楂饼等食品，以单纯的新鲜的山楂为主。同时，以上午十点左右和下午三点左右，在两餐之间适量的摄入是有利于对于体重的管理、血糖的管理的。 所以适量的山楂是利于糖尿病人对于血糖的管理，避免低血糖和血糖的波动。

柚子属于水果，柚子中的含水量，以及纤维素含量比较高。吃了柚子以后可以补充维C、水分，同时对于肠道的蠕动也有一定的促进作用。 对糖尿病患者来说，柚子也是可以被推荐的水果之一，因为它的升糖指数并不是很高，因此对于糖尿病患者来说，如果平时血糖控制的比较平稳，可以选择在两餐之间吃一些水果，这是就可以选择柚子。而对于血糖没有控制平稳的人来说是不建议吃水果的。水果的升糖指数比其他食物都相对高一些。

花生是可以升高血糖的。花生属于坚果，其中所含的热量，脂肪等比较高。对于血糖正常的人来说，是可以吃花生的。 对于血糖高的患者来说。如果血糖还没有控制平稳的情况下还是不建议吃花生的。或者如果非常想吃花生，可以适当吃一些生花生，这样淀粉和糖的含量相对低一些，热量也少一些。等血糖控制平稳以后可以适当的吃一些花生，但是主食的量就要有所减少。这样维持住每天进食的热量，对血糖的影响就会小一些。

餐后10.7，这个血糖值还是稍微高一些的。 对于没有诊断过糖尿病的患者来说，如果空腹血糖正常，餐后血糖大概都在10.7左右的话，那么目前还没有诊断糖尿病，但是餐后血糖在7.8到11.1之间时，就要考虑可能存在糖耐量减低的情况，也就是我们通常所说的糖尿病前期。 出现了这种情况，那么建议平时要注意饮食，少喝粥，主食的量固定，饭后适当锻炼，要定期去医院检测自己的血糖水平。

空腹血糖8.4mmol/l是高血糖的状态。 因为正常的空腹血糖正常人应该小于6.1mmok/l，超过6.1mmol/l以上血糖算高的，在血糖高的高血糖的状态，又分两种人群，一个叫糖耐量异常，或者是叫糖耐量受损，或者叫糖尿病的前期，另外一个糖代谢异常状态就是糖尿病。 诊断糖尿病是空腹血糖，有两次大于7.0mmol/l，或者是一次大于7.0mmol/l，再加上一次餐后随机血糖大于11.1，或者是做口服葡萄糖耐量试验，两个小时的血糖大于11.1，在正常的血糖和糖尿病诊断标准之间还有一个中间阶段，就是糖耐量调节受损或者是糖量异常阶段，对于血糖8.4是否要进行药物治疗，这要看年龄，如果是一个年长者，空腹血糖经过饮食的控制，基本上在8左右，比如80多岁的糖尿病的患者，空腹血糖8左右，就算控制的相对可以，而对于年轻人来讲，要将空腹血糖尽量的压制到6mmol/l左右。

血糖高患者尽量的不喝酒，包括啤酒，还有白酒，要是饮酒的话，应该计算酒精当中含有的热量。 一般情况下，对于女性来讲每周的饮酒不超过两次，每一次的饮酒量，纯酒量不超过15克，而对于男性来讲，也是每周饮酒不超过两次，饮酒量纯酒精量不超过25克，拿男性来看，按照25克的纯酒精量来换算成啤酒的话，大约也就是500毫升的啤酒，或者是红葡萄酒的话，大约是200到300毫升，如果大约是50度或者是45度左右的白酒的话，25克的纯酒精量，也就是50毫升的，也就是一两的白酒是可以喝的。 大量的饮酒会影响血糖，在大量饮酒后使用，当时血糖的影响是出现血糖偏低，但是长期大量的饮酒会出现肝脏功能受损，以及其它功能受损，间接影响了胰腺的功能，对糖尿病的胰岛功能是不利的。

妊娠期糖尿病的患者，生下来的孩子容易发生一些健康的问题，但是如果在妊娠期间将血糖控制好，孩子也是可以非常健康的。 妊娠期糖尿病的患者由于血糖高，容易导致羊水内的葡萄糖含量高，这样孩子很容易出现肥大儿。这些肥大儿的孩子在生产的过程中就容易出现难产的问题，容易出现产程的异常而影响孩子的健康。孩子出生以后，由于在出生前羊水内葡萄糖含量很高，刚出生的孩子有可能会出现低血糖的情况。孩子的胰腺发育可能也不是特别好，成年以后容易患2型糖尿病。所以必须要把妊娠期糖尿病患者的血糖控制得当。控制好以后孩子的这些问题就可以避免发生了。

孕妇血糖高，还是不建议吃雪莲果的。 孕妇的血糖所要求的标准范围比正常人会更严格一些。对于孕妇来说，如果她的血糖已经高了，我们就更不建议她吃水果了。雪莲果虽然作为一种水果，它的糖分并不是很高。但是相较于其他食品而言，雪莲果的升糖指数还是会高一些。对于孕妇来说。当她的血糖控制平稳以后，是可以在两餐之间适当的吃一些水果，例如雪莲果，然后监测血糖，看一下血糖的波动情况。

孕妇血糖明显升高的情况下，暂时不要吃橘子。 橘子属于含糖偏高的水果，如果孕妇过多的摄入，也会导致血糖明显升高的，所以孕妇在血糖偏高的状态不建议过多的吃橘子或者葡萄，桂圆以及红枣的含糖偏高的水果，此类水果容易加重血糖的异常。由于怀孕后对血糖的要求比较严格，所以在整个孕期建议血糖严格管理，避免吃一些含糖高热量，高油炸食品，同时，孕妇血糖高，建议先进行血糖的管理，包括增加膳食纤维含量丰富的绿色的，深色的蔬菜的摄入，以及粗粮食品的摄入，避免油炸高热量食品摄入，适量增加优质蛋白补充营养等治疗，避免含糖偏高的水果过多的摄入。

糖尿病患者要将血糖控制好，需要做到五架马车，第一是接受糖尿病的教育，了解糖尿病如何管理。第二是要控制好饮食。第三是要做好运动。第四是要做好血糖的监测。第五是按照医生给的降糖方案定时服药。 糖尿病患者的饮食要做到糖尿病饮食，一般建议患者主食定量，每顿的主食在2到3辆，要多吃蔬菜。我们常见的这些蔬菜类的食物都可以吃萝卜、白菜、青菜等这些叶类蔬菜。吃的蔬菜类的食物有几种，要注意土豆、南瓜、红薯、山药这些食物是作为主食来吃的。

不测量血糖一般如何判断血糖是否高，在血糖升高，身体会有明显的口干、多饮、多尿、体重下降。 往往出现明显口干、多饮、多尿的症状，空腹血糖往往大于9.0以上。同时在血糖明显升高的人群还容易出现视物模糊、视力下降、视物重叠、耳鸣、头晕、乏力、四肢麻木和四肢末梢的针刺样、蚁走样、冰凉等症状的出现。 长期血糖高，还会加重尿蛋白、水肿、血压升高，血脂代谢异常。另外，明显的血糖升高的人群还容易出现皮肤伤口愈合较慢、月经紊乱以及容易感染，如皮肤间疖、痈或者上呼吸道感染，皮肤粘膜、泌尿生殖道感染的风险性都高于正常人群。