手肘关节出现酸胀疼痛不适，主要是考虑微循环功能障碍情况，如受凉、劳损或者周围组织腱鞘炎症反应，都可以导致目前出现的症状。一般情况下，可以通过骨科，疼痛科就诊检查，外用膏药治疗，理疗治疗，口服改善微循环药物治疗。平时注意保暖，休息，避免长时间固定姿势，挤压刺激等情况。对于颈椎有异常情况或肩部有相应病变的患者，需要及时进行局部位置治疗，避免延误病情。

颈肩酸痛，多考虑以下几个方面的原因： 第一个方面多考虑长期的运动劳损或者不正确的姿势，而导致的颈项肌筋膜炎，这种情况建议改变患者的生活方式，以休息为主，避免不正确的姿势和干重体力活，一般来说加以热敷5到7天是可以缓解的； 第二个方面，多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出压迫神经或者是椎动脉或者是交感神经而引起的相关压迫症状，针对于这种情况，最好的方式是改善患者生活方式，避免低头久坐颈部剧烈活动。 睡低枕头一般来说可以改善，如果没有改善，建议去医院进一步治疗。

月经期间膝盖酸痛多考虑是无菌性炎症所引起的月经期间因为激素改变而导致膝关节的相关症状发生改变而导致膝关节退行性改变而产生膝关节疼痛，这种情况多考虑是膝关节平常有一定的劳损而导致的劳损性改变，以活动后加重，休息后缓解为主的无菌性炎症，针对于这种情况，一般来说，建议以休息为主，同时可以适当的热敷看看症状有没有缓解。如果相关症状没有缓解，建议去医院行膝关节正侧位片，膝关节核磁方面检查来明确相关诊断，必要时可以膝关节玻璃酸钠注射术。

睡觉的时候膝关节有酸痛，可以进行热敷、理疗、按摩、抬高腿部等方法来慢慢的缓解一下。 具体膝关节酸痛的原因，建议去医院的关节骨科做一下膝关节的磁共振，进行详细的检查。看一下有没有关节内部的一些损伤，比如说关节的滑膜炎、韧带拉伤、半月板损伤等情况。平常在运动的时候要避免太剧烈的跑跳、劳力活动，容易损伤膝关节内部的一些组织，产生酸痛的情况。尤其是睡觉的时候，休息过来就会有明显的疼痛感。

按压时，小腿肌肉会酸痛，这种情况多数是由于小腿肌肉出现拉伤，或者是过度运动，小腿肌肉酸性代谢产物，乳酸堆积导致肌肉酸痛。出现症状以后患者应该注意休息，多卧床平躺，将整个小腿垫高，促进血液的回流，局部可以进行热敷、理疗等，促进血液循环，改善血液供应，促进症状的消退。也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行对症治疗。酸痛很明显，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗，塞来昔布胶囊可以起到抗炎镇痛的作用，也可以涂抹扶他林软膏进行治疗。

经期尾椎骨疼痛的原因，多考虑一下几点方面的问题： 第一点多考虑患者长期久坐，弯腰搬重物，干重体力活，或者不正确的姿势引起的相关疼痛，疼痛与酸胀痛为主，以活动后加重，休息后缓解整体来说，它是一种运动劳损性改变，针对于这种运动劳损性改变，一般来说可以与改善生活方式，避免久坐弯腰，搬重物，干重体力活。同时，卧硬板床轴线翻身，一般来说，相关症状可以缓解，如果没有缓解，可以考虑行封闭治疗； 第二个方面，多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断指导下一步的治疗。

一般情况下，小腿在天气变化时出现酸痛不适症状，主要是考虑有相应的微循环功能障碍情况，如出现膝关节周围炎症反应或腘肌劳损以及小腿位置周围软组织劳损情况。本身就有一定的微循环功能受阻，在天气变化时，首先会出现相应的毛细血管收缩加重，引起缺血、缺氧症状，导致出现酸胀疼痛等临床表现，可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，口服改善微循环药物治疗、理疗治疗、针刀松解等方式进行对症治疗。注意保暖，避免长时间固定姿势。

蹲久了以后膝盖酸痛，最常见的原因就是长时间的屈曲膝关节导致膝关节周围肌肉的慢性劳损，还有一种原因就是长时间的屈曲膝关节引起半月板的缺血损伤，导致膝关节酸痛。 一般来说，如果酸痛比较轻的话，我建议注意休息，避免长时间屈曲膝关节，当屈曲膝关节时间在十分钟左右，然后出现酸痛的时候可以适当的起身做一些膝关节的屈伸锻炼，如果酸痛的程度比较严重的话，我建议立即停止屈曲膝关节，然后卧床休息，让膝关节得到充分的放松和恢复，可以做一些膝关节的功能康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果膝关节的酸痛症状一直没有缓解，或者有逐渐加重的趋势，那么我建议去医院做进一步的检查，明确诊断。

右后肩甲骨缝疼痛，多考虑一下几个方面的原因： 第一个方面都考虑运动劳损或者损伤或者长期干重体力活，引起肩胛骨区域的肌筋膜炎，这种情况都是运动性劳损，劳损性改变。针对于这种情况，建议改善患者的生活方式，以休息为主，同时与热敷一般来说5到7天是可以缓解的，且没有什么后遗症； 第二个方面，右后肩甲骨缝疼痛多考虑是颈椎病引起颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根而引起的相关症状。这种情况下，建议去医院行颈椎正侧位颈椎核磁方面检查来明确相关诊断指导下一步的治疗。

摔跤了以后出现了膝盖酸痛的情况，那说明膝盖膝关节这个地方摔伤。 摔伤了以后，如果导致局部软组织的损伤，这个会导致膝盖酸痛不舒服。如果摔伤比较严重的话，还有可能会导致关节韧带损伤或者是关节半月板损伤，这些都会导致膝关节酸痛、不舒服的情况。如果比较严重的话，还可能会导致膝盖这个部位出现骨折的情况，这个也是会导致酸痛不舒服。膝关节摔伤以后，出现酸痛不舒服，这个一般需要去骨科检查一下。

股骨出现酸痛的症状，可能是由于支配股骨区域的神经，受到了压迫或者出现了炎症反应，引起的股骨酸痛。 还有可能是由于股骨本身的疾病导致的，比如股骨处的良性骨肿瘤、嗜酸性肉芽肿、骨囊肿，以及一些常见的软组织和股骨处的恶性骨肿瘤。在早期由于炎症和肿瘤的破坏，以及股骨良性肿瘤的挤压压迫，都会导致股骨区域出现酸胀疼痛以及不适感。对于一些青少年，出现这种情况主要与生长过快有关，出现生长痛可导致股骨酸痛，此类因素大多为生理性的因素，经过一段时间往往可以自行消失。还有可能是由于运动劳损所导致的股骨酸痛，大多数与长期的健身、长跑、跳跃或者剧烈的运动有关系。在运动的过程中造成股骨的劳损，以及股骨周围肌肉的劳损，也会引起股骨区域出现酸痛症状。

脚杆弯弯酸痛可能是因为劳累过度，磕碰外伤或者是血液循环不好等情况导致的。 可以去医院骨科做脚部的X光片，或者磁共振检查一下，看一下有没有关节增生积液，关节肿胀或者是滑膜炎、积液等情况。可以应用活血通络的药物，配合牵引、针灸、理疗的方法来缓解。如果疼得厉害，可以抹扶他林软膏抗炎止疼。

两个胯骨感觉酸痛可能的原因是运动劳损劳累过度建议去医院骨科进行髋关节的查体看一下有没有4字试验阳性，有没有屈伸活动功能障碍。 如果是有的话可以做一个髋关节的磁共振检查一下看有没有关节的关节积液，滑膜炎，周围的肌肉劳损或者是股骨头坏死等情况。 如果是比较轻微的关节滑膜炎或者骨髓水肿可以应用烤电理疗的方法来缓解疼痛，不舒服的情况，配合休息一段时间，一般可以缓解。 如果是因为股骨头坏死等比较严重的原因的话可能需要去医院综合治疗，严重的可以做关节置换手术治疗。

右肩胛缝酸痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期不正确姿势或者运动劳损而导致的肌筋膜炎，这种情况下，以活动后加重，休息后缓解为主，整体来说，它是一种运动劳损性改变，针对于这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，一般来说，5到7天是可以缓解的。 第二个方面多考虑是颈椎方面的问题，颈椎骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关四肢麻木、无力放射痛，以及全身束带感、踩棉感，这种情况下，建议行颈椎正侧位、颈椎核磁来明确相关诊断，一般需要改善患者生活方式，以休息为主，避免久坐低头、长期伏案工作、颈部剧烈活动。同时给予热敷，一般来说，相关症状可以缓解，如果没有缓解，考虑行手术治疗。

小腿关节处酸痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行治疗，如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗，如果是拉伤或者是外伤，都需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。严重者需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物。比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏的，大多数的疼痛，在经过上述几种治疗后，均能够出现一定程度的缓解。

腰部以下酸痛的情况，首先要注意有没有扭伤或者劳累后造成的急性损伤，一般这种情况需要注意休息，因为急性的损伤以后会造成炎症物质渗出严重，还可以引起局部的肌肉撕裂或者有局部的韧带拉伤以后出现了疼痛，其次是要注意一些慢性的不良姿势和损伤，很容易造成肌肉的劳损、韧带的钙化，也会出现腰部以下腰骶部的疼痛，这种情况一般都是局部有长期弯腰、负重工作、乳酸堆积出现，肌肉僵硬、粘连、一些骨科的慢性疾病、骶髂关节炎以及局部的关节增生严重、韧带钙化等也会出现这种疼痛和不适的情况，还要注意有没有其他的胃肠道、肛肠和泌尿系的炎症感染等引起的刺激，也可以造成这种损伤需要去正规医院检查清楚以后再对症治疗比较好。

酸痛快速缓解的办法比较多，一般情况下可以通过被动的肌肉拉伸或者是斜拉缓解肌肉的紧张，放松肌肉。也可以通过局部的使用热敷，使用活血止痛的云南白药气雾剂改善，也可以适当的进行休息，缓解的效果都比较好。 如果有专门的健身或者是体育教师，那这种情况可以向他进行肌肉的按腿、压腿，或者是采取这种方式来缓解肌肉紧张酸痛，效果是比较好的，但是需要注意进行肌肉拉伸，按推的时机如果时间很久了，就没有很明显的效果，主要是在确定活动之后多长时间肌肉还没有完全放松是比较有效的。

两侧腰酸痛的原因大多为腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起，也有一部分原因为妇科疾病引起，如盆腔炎引起的腰部酸痛，像产后的腰痛，多为腰肌劳损引起，也有一部分原因是长期外感风寒，容易引起腰背部的酸痛，不同的腰痛，治疗方法也不一样，如在出现腰肌劳损后，建议改变生活及工作习惯，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护，考虑腹部脏器原因的腰痛，建议到相关专科进行诊疗。

手酸痛快速缓解多需要注意一下几个方面：第一个是暂时减少活动，酸痛一般都和炎症以及局部的损伤有关系，注意休息，可以减少炎症物质的刺激，从而使酸痛和炎症得到快速吸收，还有助于减轻疼痛；其次同时可以应用一定的镇痛治疗，包括应用外用和口服的药物，比如用一定的云南白药喷雾剂，用奇正消痛贴贴膏药，还可以在医生指导下应用口服的非甾体类消炎镇痛药用扶他林西乐葆，同时用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药也有好处，有助于减轻局部的疼痛；第三，严重要去正规的医院检查清楚，然后进行康复训练，理疗，还可以在检查以后，对症进行一定的治疗。

第一点多考虑长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时刻给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，如果相关症状没有缓解，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是清除病灶，充分的行神经松，解越早治疗对患者的愈后越好，一般问题不大。