一般情况下，出现背部僵硬疼痛不适情况，首先，考虑肌肉劳损导致出现目前症状。 大部分都是由于长时间固定姿势，或过度拉伸局部组织，引起相应的肌肉粘连情况。需要通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。并与风湿性关节炎、强直性脊柱炎进行相应的鉴别。热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。平时，注意保暖，休息，调整坐姿，避免长时间固定姿势，治疗期间，忌食辛辣、刺激食物及酒类。劳逸结合，适量活动。

早上醒来腰背僵硬、疼痛，主要是由于腰背部肌肉出现了紧张劳损的状态。对于这种情况的处理首先要避免说软质的床垫，使得腰部肌肉得到一定放松。 其次，可以通过物理治疗的方法来进行进一步肌肉的放松，物理治疗有推拿、按摩以及物理因子的治疗，物理因子的治疗通常可以采用红外线蜡疗以及电疗的方法来进行治疗，需要去正规医院的康复理疗科，请医生给予制定康复处方。随后，还应进行腰背部肌肉的牵伸训练，腰背部牵伸，通常采用的方法为仰卧位双腿抱膝进行腰背部肌肉的拉伸。

腿有点僵硬，常见的原因主要是劳损、外伤或者长时间保持一个姿势等原因引起，也不排除是器质性病变导致。 因此出现这种情况后，首先需要前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无器质性病变，如果出现关节或肌肉软组织的器质性病变，严重者需要进行手术治疗，不严重的可以，但是采用保守治疗，如果排除器质性病变得多考虑是劳损等原因引起，同样可以采用相关的保守治疗，常用的治疗方式主要是适当的活动，注意休息，注意保暖，同时可以配合推拿按摩，红外线等理疗治疗，必要时也可以前往康复医院或者康复科进行相关的康复治疗，来缓解僵硬的症状，从而达到缓解疾病的目的。

僵硬症常见的原因，常见的症状主要是肢体活动受限或者是不良，同时也可以伴有一些软组织疼痛等。 因此出现这种情况后，首先如果是外伤等原因引起，首先建议患者前往医院进行相关的检查，明确有无器质性病变，如果没有器质性病变，则需要进行及时的功能锻炼或者是针灸，艾灸，红外线，超短波或功能康复等治疗来恢复局部的僵硬症状，如果出现器质性病变，必要时严重者需要进行手术治疗，不严重的也可以采用相关的保守治疗，大多数情况。 经过上述几种处理后，相关的症状均能够得到有效的好转，如果没有好转，都需要前往医院进一步检查。

两腿僵硬无力，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，一般先以保守治疗，必要时多考虑完善相关影像学检查后考虑手术治疗。 第二个方面，多考虑是低钾所引起的相关症状，建议行血钾方面检查来明确相关诊断，如果血钾低，积极与补钾进行治疗，同时监测患者血电解质相关情况，一般问题不大。 第三个方面，多考虑是颅脑受损所引起的相关症状或是脑部脑梗情况后遗症所引起的相关症状，建议积极的行头颅方面检查，必要时考虑行相关康复治疗。

膝盖关节感觉有点僵硬，可以由于患者存在骨关节炎、类风湿性关节炎症导致，如果既往存在外伤也可以由于创伤性关节炎症引起。 患者需要进一步的借助影像学检查加以判断。而在明确病情后患者需要积极的进行治疗干预。比如口服一些肌肉松弛药物营养关节软骨的药物、改善微循环的药物会有相应的疗效。患者还可以选择理疗的方式。如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，可以促进循环时损伤结构得到修复，缓解疼痛，改善活动功能，对于僵硬也有一定改善效果。必要时也可以考虑一些介入治疗的方法，也有相应的疗效。

后背僵硬酸痛，大多数是由于劳累、刺激或者受凉引起的背部筋膜炎。 在临床上是比较常见的病症，主要表现为后部的僵硬疼痛。针对这种情况的治疗，认为严格的注意休息保护是疾病康复的必要条件。同时也可以给局部理疗、红外线照射、热敷等对症处理。对于疼痛明显，也可以外用扶他林的软膏或者是口服一些非甾体类抗炎药。同时，对此类病人的治疗首要是进行局部的休息，避免长久的一个姿势导致肌肉筋膜的紧张，同时配合理疗等方法治疗。

临床上能够引起患者一边脸感觉僵硬的原因主要有以下几个方面： 首先要考虑患者出现了面神经炎。如果患者在免疫力下降受到病毒感染时就有可能引发面神经炎，面神经炎的病理机制是面神经水肿。此时，患者就能够表现为面神经传导速度下降，从而就可出现一边脸感觉僵硬，随着病情不断的进展，患者还可出现口角歪斜。 另外还需要考虑患者出现了严重的糖尿病周围神经病变，此时也能够引起一边脸感觉僵硬。 最后，需要考虑患者出现了急性丘脑梗死，患者也能够表现为一边脸感觉僵硬以及会感觉到一边脸麻木。

腰部弯腰时疼痛僵硬多因腰肌劳损、肌筋膜炎或腰椎间盘突出症引起。 腰肌劳损多见于久站久坐或长期进行负重、弯腰工作的人群，局部疼痛僵硬明显，经适当休息、理疗、按摩及缓解肌肉痉挛药物治疗后多可恢复正常。 肌筋膜炎亦可导致弯腰时疼痛，多与长期受凉受潮或慢性劳损导致的无菌性炎症有关，经热敷、理疗及非甾体消炎药物治疗后多可明显缓解症状。 除此之外，当腰椎间盘突出压迫神经根时也可出现弯腰疼痛现象，采用保守治疗，例如卧床休息、针灸、理疗、按摩及口服非甾体消炎药、营养神经药物治疗后，大多可明显缓解症状，只有少数病人需采用手术治疗。

手臂肌肉紧绷的原因是由于肌肉无力。在身体要完成日常生活时，会发生代偿性的僵硬。 对于手臂肌肉紧张僵硬的处理办法，首先可以通过热敷。其次可以通过拉伸的方法来放松肌肉。热敷可以采用50度左右的热毛巾或者是热水袋在手臂部位进行持续15分钟左右的热敷。随后，可以参照网络手臂拉伸教程。分别针对于手臂背侧以及手臂掌侧来选取1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。拉伸时在动作的极限需要保持20秒，将每个动作需要重复三次。累计拉伸一分钟，这样可以产生比较好的肌肉放松效果。

手感觉僵硬，可以由于骨关节炎，或类风湿性关节炎引起，造成关节软骨损伤刺激局部的滑膜，造成增生、变性，明显的疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限的表现。患者需要通过对症治标的方式加以缓解，比如口服一些非甾体药物，肌肉松弛药物，以及中成药物会具有很好的疗效，患者也可以辅助一些功能锻炼，加强手部的活动功能，防止疼痛加重或者反复，患者如果僵硬明显，也可以选择进行一些对症处理，特别是口服一些抗风湿的药物，对于类风湿性关节炎症所导致的僵硬会有很好的帮助。

脊柱僵硬疼痛的主要原因是由于脊柱周围肌肉出现了劳损状态，而产生的僵硬无力。 对于这种情况的治疗，首先要避免不良的生活习惯。例如久站、久坐以及背部、腰部同一个姿势保持时间过长；肌肉持续发力的状态均应避免。随后，可以通过热敷和拉伸，以及佩戴腰围的方法来进一步放松脊柱周围的肌肉。热敷可以采用热毛巾或者是热水袋，在感觉僵硬部位进行持续15分钟的热敷。随后可以通过搜索网络腰背部以及胸背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸。

一般情况下，膝盖位置出现僵硬不适症状，主要是考虑骨性关节炎，膝关节周围组织挫伤引起粘连钙化情况，导致相应临床症状情况。 主要是由于反复拉伸刺激，外伤等引起目前症状，可以通过关节外科、骨科门诊就诊检查，膝关节磁共振检查、血沉检查、风湿因子检查，并与风湿性关节炎进行相应的鉴别。针刀松解，冲击波治疗，口服药物治疗等方式进行对症治疗，注意膝关节保暖、休息，避免过度挤压刺激，循序渐进活动，劳逸结合。

有以下两方面最常见的原因： 一，手臂本身的病理性改变。最常见的如手臂的肌腱炎、腱膜炎或者是骨髓炎等，都会出现手臂局部疼痛，僵硬，严重的会出现活动受限的情况。往往其实是前臂工作或者是运动有关系，也有的是因为手臂受到了压迫，血液循环不畅导致的手臂僵硬。 二，颈部的神经压迫。最常见的是颈椎病，很多颈椎病的患者出现肩膀或手臂僵硬的情况。其实是发生了颈椎压迫上肢神经的情况，发生这种情况，请及时到医院就诊检查，发现原因，对症治疗。

手臂僵硬不灵活是什么原因。主要考虑以下几个方面原因。 第一个是中枢神经系统的病变，例如脑梗死、脑出血，还有一些帕金森病，他都有可能导致手的活动度变差，脑梗一般是没力。帕金森病可导致肌张力增高、震颤等等，导致手臂活动不灵活。第二个是颈椎病导致的颈椎间盘突出，颈椎骨质增生可以压迫神经，导致手无力，疼痛麻木，灵活度欠佳等等。第三个是要注意是类风湿性关节炎的可能。通常是双手对称性的一个疼痛或者活动不灵活，损害。还要注意是不是上肢血管病变的一些问题。

腰部有点僵硬这种情况多见于腰部的肌肉劳损或者韧带的劳损情况。 在活动腰部时会有明显的发皱、僵硬、活动受限的感觉，在长时间站立、久坐之后，也可以导致腰部有酸胀感，这种情况主要与腰部的肌肉、韧带过度的受力牵拉引起的。 还有一种情况就是腰部的椎体退变，导致骨质增生的情况，可以引起周围的软组织受到刺激，出现紧张痉挛的情况，也可以导致腰部的发硬，在活动时会有明显的腰部疼痛和发皱的情况，出现腰部的僵硬，要注意休息、注意保暖，避免久坐、劳累、着凉的情况，局部可以进行热敷，理疗，针灸，按摩等治疗，也可以适当进行腰背肌功能锻炼。

颈椎感觉僵硬，主要是由于颈后部肌肉出现了紧张僵硬无力的劳损状态，而导致的颈后部出现了僵硬感。 对于这种情况的治疗，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长等颈后部持续发力的习惯是需要避免。另外还可以进行颈部的热敷和拉伸来进一步改善颈后部肌肉疲劳的状态。热敷可以采用热水袋或热毛巾在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸。

睡觉，起床之后出现手指关节的僵硬，如果是双侧的手指关节僵硬，这种一般情况下需要排除类风湿性关节炎的可能。 类风湿性关节炎一般情况下会出现对称性的关节僵硬，尤其以早晨起床之后关节僵硬为主。出现这种情况以后，建议先到当地正规医院找专业大夫进行详细查体。必要时进行抽血化验明确诊断之后再对症治疗，一般情况下，经过系统的保守治疗，比如口服消炎止痛药物、针灸、理疗等对症治疗都能够得到比较好的缓解。同时需要注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

后背肌肉酸痛、僵硬通常情况下是由于长时间的久坐，持续的低头所导致的背部的肌肉或者筋膜的疲劳、痉挛产生僵硬所导致。 通常情况下，我们需要给予局部热敷，然后每次40分钟，一天3到4次，同时给予涂扶他林或者白脉软膏。而且需要定时的改变腰背部的肌肉，同时可以适当的理疗、按摩，这样可以促进局部的血液循环，可以明显的缓解局部的症状，如果长时间不缓解，我们需要去医院做胸腰段的磁共振检查，以判断其是否是由于椎体以及椎管内的疾病所引起的神经、肌肉以及骨性部分的一个病变所引起，要针对病因可以彻底的治愈。

脖子一边僵硬，主要是由于颈后部肌肉出现了劳损状态，而导致的紧张僵硬。 对于这种状态的处理，首先可以进行热敷和拉伸。热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部进行持续15分钟的热敷，随后可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。还应注意避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长。第三，还需要进行颈托你的佩戴，尤其是在长时间低头以及伏案工作时，可以进行颈托的佩戴。