这个位置的损伤，可以在早期，尤其是在24小时之内，可以局部进行一些冷敷，通过冷敷，减少局部的出血，缓解局部的疼痛，在受伤的48小时之后，间断的进行一些热敷，通过热敷，可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收，这样好的能快一些。 另外，也要及时的限制走步的活动，避免损伤进一步加重。肘关节，也是非常复杂的关节，如果受伤后明显的疼痛，就要排除有没有肘关节的一些韧带损伤，还有骨折等情况的发生，可以通过医生的查体以及x线和ct等相关的检查，来明确具体的诊断。无论是什么程度的损伤，都要及时的限制具体的活动。另外，如果是轻微的骨折，一般通过固定2到3周，再循序渐进的进行功能锻炼，就能够逐渐的恢复正常。

软组织损伤，不用药也是会好的。 但就是好的速度相对会比较慢。软组织损伤是周围的软组织受到了直接或者是间接的暴力以及长期的慢性劳损所导致的创伤。损伤之后会出现局部微循环的障碍、无菌性炎症，同时会伴有局部的肿胀疼痛的表现。可以冷敷刺激血管收缩，减轻炎症以及水肿的情况，如果症状比较严重，可以服用非甾体类消炎药进行治疗。另外，患者的软组织损伤以后一定要注意充分的休息，避免发生再次受伤的情况，如果患者再次受伤，会明显加重病情。另外，患者要注意不要着凉，如果着凉的话，患者的血管就会收缩，更加加重了软组织损伤。患者注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，要多吃清淡的食物以及新鲜的蔬菜和水果，补充必要的营养，增强体质。

踝关节软组织的损伤，一般两周左右可以恢复。 软组织的损伤可以通过保守治疗达到恢复。当患者由于外伤造成踝关节软组织损伤以后，踝关节会有肿胀、疼痛，部分还有活动受限的情况出现。针对于软组织损伤，可以采取局部制动、休息、避免负重以及局部可以热敷、理疗，来促进血液循环、改善局部血供。可以外用或者口服一些药物来进行治疗，外用的有扶他林软膏涂抹，可以起到抗炎、镇痛的作用，口服的药物可以选择塞来昔布胶囊，起到抗炎、镇痛的作用。

软组织损伤早期及伤后24小时至48小时以内冷敷十分重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀疼痛等症状，中后期可采用理疗按摩，活血药物等治疗，结合功能锻炼，促进瘀血与渗出的吸收组织修复。 软组织损伤的饮食，忌烟忌酒，应忌食甜食油腻和辛辣刺激食物，软组织损伤可以多喝水，常喝绿豆汤，银花茶，菊花茶有清热解毒，清心消暑之功。

软组织损伤的原因有很多，凡是生活中剧烈的运动与拉伸，都有可能造成损伤，例如摔伤、挫伤、擦伤、运动损伤等均可导致软组织损伤人体的四肢躯干长时间超负荷工作，会造成严重的损伤，反复的牵拉挤压也会造成软组织损伤。依据损伤部位和程度的不同，具体的现场处理方法也有区别，但总的原则是减轻患者痛苦，促进损伤修复绝大多数软组织损伤，积极的处理大多会自行好转，不必服用药物。如果伤口有炎症出现红肿热痛，可以适当的消炎对症治疗。

软组织的损伤是可以进行烤电的。 但是一般在损伤后48小时，再进行间断的进行烤电，通过烤电可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。在受伤的早期，尤其是在受伤的24小时之内是不能进行烤电的，过早的烤电可能会引起局部的肿胀出血的加重。所以早期可以间断的进行一些冷敷，通过冷敷来使局部的出血和肿胀减轻，缓解局部的疼痛。另外要限制肢体的活动，避免损伤进一步加重，如果疼痛的比较明显，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及X线等相关的检查，明确有没有严重的其他部位的损伤,包括骨折和韧带的损伤，避免延误病情。

肘关节软组织损伤，常用的药有口服类消炎镇痛和活血止痛的药，如布洛芬稍微分散了活血止痛胶囊，复方伤痛胶囊的，还建议可以配合外用药物治疗，有消炎止痛膏，云南白药膏的，有条件者可以配合针灸推拿红外线，超短波等理疗的治疗。还要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，大多数的情况下。经过上述治疗后，均能得到一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重都需要及时前往医院进行进一步检查。明确病因对症处理，避免病情延误加重病情。

踝关节软组织损伤可以采用针灸的治疗，但是单纯使用针灸效果不一定非常理想。建议采用一些同时其他治疗办法，首先是注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。同时早期需要进行冰敷，后期进行热敷，注意保暖，可以配合针灸，推拿，红外线，超短波等对症治疗。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛，活血止痛，消肿类药物进行治疗。大多数的损伤经过上述处理后，均能够缓解或者好转。如果没有缓解甚至好转，则需要及时的前往医院进行x线或磁共振检查，明确病因及严重程度。及时对症处理，避免加重，导致延误病情。

脚崴软组织损伤的主要症状是以疼痛为主，可伴有肿胀以及活动受限，但出现脚崴，软组织损伤后。 首先是要局部进行冰敷，避免肿胀加重以及血肿出现，同时可以采用适当的固定制度，如夹板，外固定支具的，随后需要及时前往医院进行x线检查，明确有无骨折的发生。如果没有骨折，可以采用上述办法，并且配合消肿药物或者是理疗的治疗。如果有骨折不严重者，可以进行石膏的固定制动，避免负重，一个月后复查。如果有比较严重的骨折，甚至涉及关节的骨折，则需要进行手术治疗，从而达到恢复断端的稳定性，以及断端的对位对线。因此，脚崴软组织损伤的症状主要以疼痛，肿胀，活动受限为主。

膝关节软组织损伤是可以进行针灸治疗，采用针灸可以起到一定的舒筋通络、止痛的功效，对于减轻软组织损伤所导致的局部疼痛，活动受限等症状，会有一定的效果。 不过，对于一些膝关节软组织损伤比较严重，有肌腱韧带撕裂或者半月板撕裂的患者，单纯选择针灸治疗往往效果非常有限，并不能恢复软组织的结构，只能起到一定对症缓解的作用，因此，患者还要采用一些药物治疗或者是物理因子治疗等方法进行辅助。必要时也可以考虑进行手术治疗的方法进行修复，缝合，而患者平时还要适当的进行一些功能锻炼，提升膝关节的稳定性，对于软组织损伤的恢复会有好处。

一般情况下，左肩软组织出现损伤情况，需要及时进行影像学检查，保守治疗。而对于保守治疗效果不佳，并出现相应功能障碍情况，需要通过骨科就诊。手术松解或修复治疗。一般情况下，早期肩部软组织损伤主要以撞击综合征，肩关节周围性炎症反应或肩袖损伤为主要临床表现，可以通过改善微循环药物治疗，理疗治疗，针刀松解等方式进行对症处理。而对于保守效果不佳，需要肩关节磁共振检查，手术修复治疗。

臀部的软组织损伤，如果程度比较轻的话，一般在三天左右，疼痛症状会明显的减轻，一般在一个礼拜或者是两个礼拜左右会逐渐愈合。 那么，臀部软组织的损伤了，一般的原因是由于过度的活动过度的走路运动，这些原因导致的。或者是一个长时间的体位，不良的、不正确的体位姿势导致了一个臀部的软组织损伤。那么，这种情况的话，首先需要注意休息，避免过度活动，避免长时间的一个不良的姿势的保持，还应该做一些肌肉的康复锻炼，比如说臀部的缓慢的活动，缓慢的拉伸等等。如果疼痛症状比较严重的话，可以贴一些止疼的膏药，或者是做一些康复理疗，比如针灸、低频、热疗等等。

颈部软组织损伤一般在受伤以后3到5天内可以逐渐的好转。 治疗上如果疼痛不明显，一般建议注意休息，避免颈部的过度活动，避免颈部受力，休息以卧床休息为主，可以仰卧位，也可以侧卧位，不建议下地走路、受力。如果疼痛比较明显的话，可以颈部佩戴颈托，颈托有利于分散颈部的应力，保护颈椎的肌肉，促进颈部肌肉劳损的快速恢复。还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛长时间无法缓解，建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确有无骨折、脊髓损伤，等等严重的疾病。

孩子膝关节软组织出现损伤，一般恢复2至4周左右的时间。 患者如果出现膝关节周围肌腱韧带或者软骨损伤时，应当制动保护，并且积极的治疗干预，有助于减轻症状，并且缩短疗程，儿童一般恢复速度较快，但也要引起重视，避免延误病情，可以选择在局部配合一些外用药物双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、洛索洛芬钠凝胶贴膏等，能够起到很好的消炎止痛的功效，也可以配合一些理疗的方法，比如针灸、推拿、按摩手法、冲击波、磁疗、超声波治疗的方式，能够很好的改善膝关节的循环，促进软组织损伤的修复，进一步的提升疗效。

肌肉软组织损伤在恢复期时是可以按摩的。 通过按摩手法，能够在一定程度上改善局部的血液循环，使僵硬的软组织得到改善，从而缓解疼痛，酸胀不适等相关的症状，不过在肌肉软组织损伤急性期有明显肿胀、皮下淤血时是不建议按摩的，以免造成损伤程度的加重，对于治疗会有不利的影响，而患者在进行按摩时要注意手法轻柔，以患者自身能够耐受为宜，避免一些暴力的手法容易产生损害，同时还可以辅助一些局部的外用药物或者是理疗等方式，对于促进损伤软组织的修复还会有更好的作用，同时，患者也要制动休息，固定保护，有利于修复。

软组织损伤，不需要拍片。 一般认为，软组织损伤引起的疼痛如果不严重的时候，建议注意休息，避免过度活动，可以将患肢抬高，抬高患肢有利于消肿。受伤前两天可以进行冷敷，冷敷的话一般是将冰块儿和水的混合物装进密封袋里，然后包裹受伤的肢体。受伤两天以后可以改成热敷，热敷的话可以将热水淋进毛巾，制成热毛巾，然后将受伤的肢体进行包裹。如果疼痛症状比较严重的话，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等等。如果疼痛持续不缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。

软组织损伤，不需要吃消炎药。 一般认为软组织损伤导致的疼痛，如果不严重，可以注意休息，避免过度活动，避免下地走路受力，如果疼痛比较严重，可以吃一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果疼痛长时间不缓解，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛一直无法无法缓解，建议去医院做核磁共振检查，明确有无骨折，骨挫伤等其他严重的疾病。或者如果没有骨折或者骨挫伤这类骨损伤，建议打石膏或者佩戴支具进行治疗。

脚踝软组织损伤是否严重，要根据局部不同的症状以及是否对关节的功能活动以及稳定性产生影响来进行判断。如果再出现脚踝软组织损伤之后，局部的肿胀疼痛不重，而且对关节功能活动没有明显影响的，大多损伤较轻，这种在经过自行处理之后，大多能够慢慢恢复。如果脚踝软组织损伤之后，局部的肿胀疼痛较严重，而且对关节稳定性以及功能活动有明显影响的，大多损伤较严重，这种情况建议伤后要尽早到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查，已明确局部损伤的具体情况，如果有明显韧带断裂的，则需要进行手术治疗才能够慢慢恢复。

膝盖内侧软组织出现损伤情况，目前主要是及时制动休息，将患肢垫高，高于心脏水平，外用膏药治疗、理疗治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物调整镇痛作用，避免挤压刺激。 如有相应的肿胀及关节功能异常、皮下淤血情况，需要骨科就诊，膝关节磁共振检查。治疗期间忌食辛辣刺激食物，在消肿以后，循序渐进活动，屈伸锻炼，防止出现膝关节周围组织粘连，导致膝关节屈伸不利情况。

腰部软组织损伤能够自愈。 在受伤之后不能活动，主要是注意休息。软组织损伤通常经过1-2周的时间能够逐渐恢复、愈合，在急性期会有疼痛的症状，注意休息也有辅助的治疗的作用。软组织损伤的病人，在急性期会出现有明显的淤血甚至血肿形成。血肿如果没有明显的扩大，也可以暂时观察。如果出现明显的扩大的征象，必要时还需要进一步选择手术切开引流。对于轻度的病人不需要特殊的处理，也可以自行应用弹力绷带进行局部加压包扎，能够促进局部淤血的消退以及吸收。必要的情况下，也可以选择冰敷的方法，能够起到降温的作用，缓解病人局部疼痛的症状。