肋骨肌肉拉伤，想要快速恢复正常，可以选择综合干预的方式，首先应当多休息，同时口服非甾体药物、肌肉松弛药，改善微循环的药物，可以促进局部的循环放松僵硬紧张的肋间肌，进而缓解酸胀疼痛，活动受限等表现。还可以选择物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，同样也有助于缓解局部疼痛的表现。患者还应当注意正确的站姿坐姿，以免引起肌肉痉挛和疼痛症状的加重或者反复患者可以适当的进行锻炼，也有一定的帮助。

大腿外侧肌肉拉伤可以通过下列的办法进行恢复：一、早期的休息和局部的制动，这样可以防止大腿肌肉拉伤进一步加重，同时可以起到减轻疼痛的作用。二、伤后的早期可以对局部进行冷敷，在伤后24小时之内可以进行冷敷，可以外用云南白药气雾剂等进行对症治疗。在24小时之后可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环，起到缓解疼痛、消肿的作用。三、可以应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗，比如美洛昔康、塞来昔布等。也可以口服活血化瘀、消肿作用的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊等，促进局部的血液循环，有助于恢复。

肌肉拉伤以后热敷，尤其是在肌肉拉伤的早期热敷会加重血液循环，从而加重了肿胀、加重了炎症反应，所以在肌肉拉伤的早期一般情况下是指48小时以内需要间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次。 间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。如果在肌肉拉伤的早期进行了热敷，有可能会加重疼痛、加重炎症反应、加重了肿胀。这种肌肉的拉伤首先应该减少不必要的活动、进行休息、制动，这样有利于促进韧带、软组织损伤的修复。如果是在关节附近建议明确诊断之后再对症治疗。

大腿肌肉拉伤的处理方法，充分休息，限制活动，在损伤早期可给予凉毛巾或凉矿泉水进行间断性的冷敷。 冷敷可每次进行1到2个小时，间隔休息两个小时，在两天以后可使用热毛巾进行局部的热敷，促进周围血液循环，利于恢复，疼痛较重者可给予石膏或支具固定保护，避免患肢行走活动，局部涂抹扶他林软膏、口服西乐葆等非载体消炎止疼药物进行对症治疗，如果上述治疗疼痛较重，缓解欠佳，可考虑行局麻药物和糖皮质激素进行局部注射，起到消炎止痛的作用。

肌肉的拉伤以后首先应该减少不必要的活动，如果条件允许可以进行局部的制动。 局部的制动以后有利于促进炎症减退、有利于肿胀的消退。同时，如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长可以不超过48小时间断的冰敷。间断冰敷以后破裂的毛细血管会有可能闭合，有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时如果出现了肩关节外展受限，这种还需要排除肩袖损伤的可能。肩袖对肩关节的功能非常的重要，所以如果出现了肌肉肌纤维的撕裂、韧带的损伤，都需要进行严格详细的查体来明确诊断。

断定背部肌肉拉伤的办法，主要是需要通过体格检查和影像学检查来确认。当然，病史也是非常重要的，比如说首先是要有背部肌肉用力的病史，在用力的状况下，肌肉才可能出现拉伤的情况。 第二是出现背部的肌肉疼痛症状，通过体格检查，可以发现一个或者多个的压痛点，症状典型。 第三，可以进行彩超的检查，来了解肌肉撕裂所出现的影像学表现，进一步判断或者确定肌肉拉伤的存在。 通过断定背部肌肉拉伤之后，需要限制活动，进行中药外敷治疗，活血化瘀，消肿止痛，以及配合芬必得等非甾体消炎镇痛类药物口服，来帮助改善背部拉伤所引起的疼痛以及活动受限的状况。

小腿肌肉拉伤后，要恢复2到4周左右的时间可以恢复正常走路，但如果拉伤程度比较严重，肌肉断裂等情况时恢复的时间会相对延长。 而患者可以积极的进行治疗干预来减轻症状，缩短恢复的时间，患者可以选择局部外用青鹏软膏、消痛贴膏、痔疮膏等药物，具有活血舒筋、消肿止痛的功效，也可以选择物理治疗，如干扰电超声、直线红外偏振光、低频脉冲磁疗等方式，也能够促进损伤结构的修复，使患者尽快恢复正常的活动功能，按着在后期恢复时可以配合下肢的功能锻炼，促进肌肉力量的恢复，改善活动功能。

颈肩局部肌肉拉伤，往往需要2到4周左右的时间能够恢复。 可以选择药物治疗，物理治疗等方式来缓解病情，比如口服非甾体药物、肌肉松弛药物以及中成药物等。患者还可以配合药物，特别是外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，也具有缓解疼痛的作用，配合物理治疗，如针灸、低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式也有一定的好处，必要时患者可以佩戴支具对局部进行保护，分散局部肌肉的应力，对于肌肉拉伤的恢复可以起到一定的辅助意义。

胸口肌肉拉伤，要想快速的恢复，建议患者一定要及时的进行休息，避免再次参加体力劳动或者是剧烈的体育运动，这些情况都可以让受伤的肌肉得到充分的休息，改善拉伤的情况。同时，可以对于局部进行先冷敷再热敷相关处理，因为这种情况下进行间断冷敷，可以有效的缓解局部肌肉出现的疼痛症状，也可以达到消肿的目的。当然，在受伤之后两天左右的时间可以再进行热敷处理，这个时候可以促进局部的血液循环，从而加快这种拉伤之后的疼痛症状的恢复。

肌肉拉伤可以通过按压拉伤部位以及观察症状表现和病史综合的进行判断。 如果有运动过度以后肌肉周围的急性的疼痛，可能是有肌肉拉伤，可以按压一下疼痛的部位。如果按压肌肉部位有明显的疼痛加重，肌肉周围有充血、肿胀、水肿等表现的话，可能是肌肉拉伤。最好是去医院做一下肌肉部位的当面查体，观察有无肿胀、淤青等现象，可以做磁共振进行检查，可以看出拉伤的具体程度。要注意休息一段时间，避免剧烈的劳累活动。

一般情况下，肌肉出现拉伤情况，大部分是需要休息1到2个月左右的时间进行逐渐恢复。 之所以有这么大的时间跨度，主要是由于肌肉损伤程度不同，导致休息治疗时间不一，需要通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，磁共振检查，肌电图检查等确诊具体肌肉损伤，撕裂情况，并及时给予相应的固定，外用膏药，口服药物等方式进行对症治疗，避免受凉情况循序渐进活动，定期复诊检查，劳逸结合。

肋骨肌肉拉伤一般情况下，恢复时间需要两周左右。 但是我们建议带拉伤后需要配合一定的治疗，在一定程度上可以加速愈合的，愈合的速度。常见的治疗主要是以保守治疗为主，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉，局部热敷，必要时可以采用一些保守理疗的治疗，比如艾灸，推拿，红外线冲击波等治疗的治疗如果疼痛比较严重影响活动，而需要口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，塞来昔布二西部依托考昔消炎止痛膏，云南白药膏，湖北诺菲凝胶贴膏等，绝大多数的症状就能得到好转，如果没有好转，则需要进行胸部CT检查。

大腿肌肉拉伤一般情况下的恢复时间需要2到4周左右。 因为因此在肌肉拉伤后，建议可以配合一些适当的治疗方式来促进恢复，缓解症状。常用的方式主要是以休息为主，处于保守治疗为主，比如首先就是要以休息为主，早期必要时可以进行适当的固定制动，需要进行冰敷，在后期可以进行适当的热敷，同时也可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、冲击波等相关的理疗方式，缓解周围的疼痛以及血肿或者是无菌性炎症反应，必要时也可采用一些药物治疗，比如消炎镇痛类的药物，以非甾体抗炎药为主。大多数的拉伤，经过一段时间休息以及相关治疗后，症状均好转。

肌肉膝盖肌肉拉伤，一般情况下需要2到4周左右恢复。 因此在拉伤恢复期间，一般建议进行一些相关的保守对症治疗，来缓解疼痛症状相关的治疗，主要是以休息为主，避免劳累及剧烈运动，注意保暖，同时也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、冲击波等理疗的治疗。如果症状严重或者比较明显，也可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的情况下经过上述治疗，症状均能得到有效的好转，如果没有好转甚至加重的，需要及时前往医院进行进一步的检查，明确病因，及时处理。

小腿肌肉拉伤与肌肉断裂是两种不同的概念。 小腿肌肉的断裂，会有明显的疼痛、肿胀、活动受限，尤其以足背的屈伸活动受限明显。最终的诊断，鉴别诊断是依靠医生的查体以及一些必要的辅助检查，比如核磁共振能明确诊断。一般情况下，小腿肌肉的拉伤只是轻微的活动受限，不会完全受限，但是小腿肌肉断裂，一般情况下，会造成活动受限非常的明显。在医生查体的过程中会触及或者是触摸到断裂的肌肉，或者是韧带，但是肌肉拉伤一般不会有这种触摸的手感。

肘部肌肉拉伤后，想要快速恢复，可以选择综合治疗的方式，比如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏、消痛贴膏等药物具有很好的镇痛功效。配和一些物理治疗，如针灸、低频脉冲磁疗、干扰电超声、超短波等，还能更好的改善局部的循环，修复损伤的软组织，使积液吸收，进而促进损伤，恢复症状减轻。可以考虑佩戴支具进行保护，对于损伤的恢复也有很好的帮助，也要避免过度的劳损，避免寒冷刺激，以免病症加重。

预防肌肉拉伤主要是通过以下几种方式进行，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，在此同时，在运动前要进行充分的热身，使全身肌肉达到放松状态，避免在运动过程中出现肌肉痉挛，从而出现肌肉拉伤。大多数情况经过上述几种处理后，在运动过程中均可以有效的预防肌肉拉伤的出现，如果出现肌肉拉伤，也可以配合早期冰敷，后期热敷，同时，适当的推拿、按摩等理疗的治疗来缓解局部的症状，从而避免病情延误，导致疾病进一步的加重，影响后期恢复。

当患者出现胸部肌肉拉伤的时候，想要快速的恢复正常，可以通过以下几种方法： 第一，患者应当停止受伤关节的运动，第二，患者应当在受伤的上肢进行悬吊、固定，第三，患者可以做早期的冰敷治疗，如果患者疼痛明显，可以对症止痛处理，口服止痛药物就行了。胸部肌肉拉伤三天之后，可以做热敷、理疗等方法，也可以口服活血化瘀的中成药。如果患者胸壁肿胀比较明显，可能是肌肉间出血量比较大，建议做彩超进行诊断，必要时，可以通过穿刺引流。胸部肌肉拉伤，一般恢复的时间是比较快的，2到3周左右的时间，就可以恢复了，建议患者在正规医院进行治疗后，根据医生的指导和建议，进行康复锻炼。

肌肉拉伤，常用的缓解方式主要有以下几种。首先在早期要进行局部的冰敷。必要时进行患肢的固定制度，来避免损伤进一步加重，从而导致局部症状加重。但后期可以采用适当的热敷，促进血肿的吸收。并且可以配合针灸、艾灸、红外线冲击波的理疗的治疗来缓解局部症状。如果症状严重的，需要口服或外用消炎镇痛类的药物。比如布洛芬、双氯氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的症状在经过上述治疗后均能得到有效好转。如果没有好转甚至加重的需要前往医院进行进一步的检查，明确病因对症处理。

肌肉拉伤在早期是禁忌按摩的。 因为在拉伤早期局部会有出血反应，此时如果进行按摩，可能会加重出血，从而导致肿胀以及疼痛症状的加重。因此，在早期主要是要局部冰敷，同时配合固定制动来缓解血栓的形成，在治疗的后期可以配合热敷以及适当的推拿按摩，此时得起到促进血肿吸收和机化的作用。因此，早期禁忌按摩，后期可以配合适当的按摩，同时也要也可以进行针灸、红外线等理疗的治疗，注意休息，注意保暖，必要时也可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。