艾叶泡脚是可以去除体内寒湿的。 因为还是主要还是由于脾肾阳气不足，水液代谢障碍，所以会形成寒湿，而艾叶泡脚，艾叶本身有温补的性质，而且通过泡脚可以刺激脚底各个脏腑反射区疏通经络，有利于排除体内的寒湿。当然，这种情况还可以通过药物调理，比如药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等进行调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时饮食也要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。平时还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、气海、足三里，以及腰阳关等穴位。

艾草是可以去除湿气、寒气的。 艾草的功效主要是调经止血、温经散寒、除湿止痛。一般建议采用艾草泡脚，来去除湿气寒气，可以促进脚部的血液循环。同时，可以加上一些生姜、干姜或者肉桂等一起使用，来去除体内的湿气寒气。 除泡脚以外，患者还可以通过运动调理、饮食调理，来祛除体内的寒气和湿气。比如，可以适当的吃一些温性的食物，比如大葱、牛肉、羊肉等，可以带走湿气寒气。也可以采取跳绳、慢跑等运动，随着汗液的流出，也会带走体内的湿气寒气。如果症状比较严重，需要使用中医中药，辨证治疗。

长时间的吃红薯，是有可能会导致身体湿气重的。 因为红薯性质比较甜腻，长时间的饮用，会损伤脾胃功能，从而导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿，所以如果本身脾胃就比较虚弱，就不建议经常的吃红薯，偶尔的吃是没有问题的，但是也不建议吃多，容易导致不消化的情况。另外，平时可以用山楂、黄芪、党参、陈皮等泡水喝。还可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、补中益气丸、二陈丸、平胃散等药物调理。第二，平时饮食要清淡，除了红薯不能吃之外，其他的生冷、黏腻的食物也尽量不要吃，可以吃山药、芹菜、萝卜等富含膳食纤维的食物，而且平时还需要注意适当的运动，增加代谢，有利于祛湿。

湿气并不是指的汗水。 湿气是中医的六淫之邪之一，六淫有风寒暑湿燥火，湿是长夏的主气。在夏秋之间，为一年之中湿气最盛的季节。湿气为病，有外感和内湿之分。外湿多是由于气候潮湿或者是涉水久居潮湿的所导致的湿邪侵入人体所致的疾病。内湿一般是由于脾湿健运，水湿停聚所形成的病理状态。湿邪的性质和治病特点是湿邪重浊，有下降的意思，往往会出现头重如裹，周身困重，四肢倦怠，沉重等症状。大便会出现便溏黏腻，女性可能会出现白带量多等症状。

藿香正气丸具有一定的去湿气的作用，可以用来治疗湿邪阻滞中焦气机所导致的呕吐、腹泻，伴有发热、头身酸痛等胃肠性感冒出现这种症状的人。 但是并不是一个能够很好的健脾祛湿的药物，最好的能够健脾祛湿的药物是参苓白术丸、附子理中丸等。另外，湿气重的人一般是由于脾虚引起，在日常饮食中可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、肉豆蔻、砂仁等。另外也可以采用针灸、拔罐等方式进行去湿。

中医的湿气叫做湿邪，是指风寒湿等不良因素，进入身体以后，会导致身体功能受到阻碍，或者是影响不能有效的散发出去，进而形成疾病称为湿气，是中医里面的一个病理范畴。 湿气重的症状有头重脚轻、行动不便、皮肤瘙痒、大便粘稠、肢体水肿以及舌苔增厚的现象。患者可以选择茯苓、山药、薏米、赤小豆来进行调理，患者也可以选择每天晚上用温水泡脚也是可以起到去湿功效的，另外，适当的进行一些有氧运动，比如说慢跑、打羽毛球或者做瑜伽，适当的有氧运动可以加快身体的新陈代谢速度，促进体内湿气的排出。

体内湿气太重，这种情况可以喝荷叶茶，或者是用陈皮、茯苓、玉米须一起泡茶喝，都可以起到去湿的作用。 另外，身体湿气重，主要还是由于平时经常熬夜，抽烟喝酒，饮食过于生冷黏腻，或者是情绪不好等原因导致脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。所以除了用来泡茶之外，还需要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面一定要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药、生菜、西红柿等富含膳食纤维的食物。而且还可以选择药物调理，比如参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等等。还需要适当的户外运动，通过运动可以明显的增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。

中医去湿气的方法是相对比较多的，首先，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，祛湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸，平胃散，越鞠丸以及四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝，可以通过汗蒸，推拿等方法祛湿气。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚，可以调节脾胃功能，促进水液代谢。第三，饮食上要清淡，生冷，黏腻的食物会损伤身体阳气影响水液代谢，所以可以吃青菜，萝卜，白菜，等富含膳食纤维的食物。第四还需要适当的运动，通过运动可以明显增加身体代谢，去掉身体湿气。

通过艾灸可以有效的去除人体内的湿气。 艾灸是一种古老的中医治疗疗法。通过温热刺激穴位可以达到活血化瘀，温经通络，温经散寒的作用。能够加速体内血液循环。促进血液中细胞的代谢能力，将人体内的湿气，毒素，淤积物等等排出体外，从而达到调理人体气血正常运行，调整人体脏腑功能，提高人体免疫力的作用。艾灸之后，一定要多喝热水，能够更好的帮助身体排出湿气。艾灸以后要注意保暖，不要着凉，避免受风寒。饮食上以清淡易消化的饮食为主。

脚部湿气重，可以使用盐酸特比萘芬、达克宁、足光散等药膏。这些药膏，通过外用的方式，来治疗脚部湿气重，真菌感染。 如果症状比较严重，也可以口服伊曲康唑。同时，可以采用中药，每天泡脚的方式，来去除脚部的湿气，比如艾叶、生姜、红花、霍香等，都有祛湿的作用。 泡脚的时候温度不要太高，时间不要太长。如果脚部出现皮肤皲裂，也可以采用蛇床子、白鲜皮、苦参等泡脚。也可以口服一些中药，来去除湿气，比如人参健脾丸等，通过健脾，来去除体内的湿气。

身体有湿气主要是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以可以吃莲子、山药、芡实、茯苓糕等具有健脾祛湿的食物。另外，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等一起泡水喝。 饮食上要清淡，不要吃过于生冷黏腻的食物，这些都会损伤脾胃功能，加重身体的湿气。还可以吃芹菜、萝卜、白菜、生菜等富含膳食纤维的食物。 另外，药物还可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理。平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。 最后，还可以通过汗蒸、艾灸、推拿等方法祛除身体的湿气。

身上湿气太重，可以选择中成药、参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等调理，但是最好的方法还是服用中药汤剂治疗。 建议到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出方子，治疗效果最好。另外，日常可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者是药食同源的佳品，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。另外要注意多进行体育锻炼，可以选择一些有氧运动。第三，可以选择艾灸或者是拔罐的方式来进行去除湿气。

用艾叶泡脚去湿气，这种情况没办法说，需要多久才能够去除身体的湿气。 主要是受身体湿气的严重程度的影响，都是需要边治疗边观察，而且这种方法去湿气的作用比较缓慢，需要较长的时间才会起到比较明显的效果。甚至用了很长时间，效果也不明显，所以身体有湿气，最好综合调理，首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸等调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须干姜等泡水喝。也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，另外，平时还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，去除湿气。还可以进行汗蒸、艾灸、推拿等方法进行调理。

体内湿气太重在临床上也有一些表现。 首先会觉得头部困重，由于湿气困阻清窍，导致体内清阳不升，清窍失养，出现头重脚轻，容易倦怠乏力。 另外，当湿邪进入关节，会形成寒湿，四肢关节会感觉到僵硬，甚至疼痛。 在皮肤方面会容易起疹，湿气侵犯肌肤，表现出各样的皮疹，水疱和瘙痒等。 另外，会出现大便不成形或黏腻，容易粘在马桶上，不容易冲干净。 会表现为下肢的水肿，当体内湿气较重时，多余的水分堆积在体内，没有及时排出体外就会出现皮肤或下肢的水肿。 另外，有些人会表现为有口气，舌苔白厚等。 女性还可见到白带异常，如带下增多，有异味儿，或稠、或颜色变黄、变绿的一些表现。

孕妇湿气比较重，我们可以通过饮食调整，保持情绪，适量运动，药物调理等方法，来去除体内的湿气。 日常生活中，应避免摄入辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以清淡易消化的食物为主。可以适当的喝一些红豆粥，具有利水除湿，消肿解毒的功效，有助于去除身体内的湿气。另外，要保持情绪舒畅，多晒太阳，不仅可以去除体内湿气，还可以补钙。适量的增加运动，例如像散步，孕妇操，瑜伽，游泳等等，运动时会微微出汗，有利于通过湿气排出。湿气较重的孕妇，可以在医生的指导下服用一些健脾利湿作用的中药来进行调理。

经常拔罐刮痧，对于去除体内的湿气是有一定作用的，拔罐能够起到疏通经络，祛除湿气，调理气机的作用。 拔罐和刮痧都能使毛细血管扩张，加快局部的血液循环，以达到祛除湿气的目的。拔罐通过物理负压的挤压作用造成血管破裂，出血，血液渗透局部组织疏通淤滞，调节身体平衡，刮痧能够通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒。刮痧的部位比较表浅。刮痧或拔罐部位的选择要根据情况进行，可以选择背部的督脉，膀胱经两旁的穴位等，已以达到祛湿的效果。体内湿气过重会导致免疫功能下降，会出现身体的疲乏无力。通过刮痧或拔罐的方法，以疏通经络，活血行气，祛风散寒，将体内的湿气驱除体外，以起到保健的作用。

湿气重可以表现为头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、嗜睡、皮肤爱出油、毛孔粗大、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚、有齿痕等。女性可能会出现阴部的瘙痒、白带量多等异常。男性可能会出现阴囊湿痒等等症状。 湿气重一般是由于脾虚引起的。脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停聚在体内。在日常饮食中，要注意不要吃生冷肥甘厚腻的食物。可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理。另外，要注意多进行体育锻炼。

拔罐有一定的去湿气寒气的作用，但是注意不要长时间的拔罐，要在医生的指导下来选择拔罐，不要自己随意乱拔罐，并不是所有的人都适合拔罐。另外，拔罐的时间不宜过长。 去除湿气寒气最好的方法是服用中药汤剂来调理。建议到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出方子，治疗效果最好。或者是选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等，也有很好的散寒除湿的作用。另外，在日常饮食中可以适当的多食用一些能够温阳散寒除湿的食物或者药物来调理，例如生姜、肉桂、小茴香、花椒、砂仁、肉蔻、红小豆、薏米、山药、大枣。

去除寒气和湿气最好的茶叶有绿茶、黑茶、乌龙茶、红豆薏米茶。 但是大多数茶叶的性质比较寒凉，阳虚的患者以及脾胃功能差的患者要谨慎服用。可以在饮食上多吃一些白扁豆、茯苓、山药、薏米、赤小豆等食物。其次，在居住的地方要保持干燥温暖，避免长期居住在寒冷潮湿的环境，下雨天要注意打伞，淋雨后要及时更换干燥的衣物，可以喝一杯姜汤来祛寒。然后平时还要做适量的运动，可以多调动自身的阳气，促进气血运行。

身体的湿气太重，最好的排除方式吧是服用中药汤剂，建议到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参，开出方子治疗，效果最好。 另外，也可以选择中成药长期服用，可以选择参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等，但是也应当在医生的指导下来选择用药。湿气重一般是由于脾虚引起的，因为脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会出现湿气重的情况。所以，在日常饮食中，可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物或者药物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等等都有很好的作用。