睡觉的时候腿会抽筋，一般考虑以下四方面的原因。一、受凉；二、过度疲劳；三、缺钙；四、血管硬化。 如果是受凉，要注意防寒保暖，尤其是夜间睡觉的时候要盖好双下肢，以防夜间受凉诱发抽筋。如果是过度疲劳，要劳逸结合，不要做过度的、剧烈的，频繁的活动，注意做好运动前的热身动作，做好运动后的放松动作。如果是缺钙，要积极补充钙制剂，如口服迪巧、钙尔奇、醋酸钙胶囊等；生活中也要多多摄入富含钙质的食物，如牛肉、奶制品、豆制品等。如果是血管硬化，要积极的诊治血管硬化。

脚突然抽筋疼得厉害，一般考虑以下几方面原因。 一、过度劳累、运动过多。 二、缺钙。 三、局部受凉。 四、局部血管硬化。 五、出汗较多，伴随钠丢失。 针对不同的原因予以相应的处理方法。就过度劳累、运动过多，要劳逸结合，不可强力劳动、强行锻炼。积极补充钙制剂，如醋酸钙胶囊、迪巧、钙尔奇等。就受凉，要防寒保暖。血管硬化应该到介入血管科进行专科的诊治。就钠丢失应该积极补水，必要时可口服盐胶囊或口服盐水等。

左边小腿经常抽筋，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎方面问题、腰椎骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状。这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动。以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将病灶清除充分的行神经松解越早，治疗效果越好。 第二点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起抽筋。如果只是偶尔一次、两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁、反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院找专业的大夫检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的发生，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，增强个人体质。

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可以做一些热敷、理疗来缓解，如果热敷理疗不能缓解，就口服消炎止痛的药物，外用通络祛痛膏。 一般情况下，经过上述的保守治疗，两天左右就能够很好的缓解。消炎止痛的药物包括醋氯芬酸或者塞来昔布胶囊。抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一侧抽筋一般是受凉或者剧烈运动之后体内电解质的紊乱，引起肌肉的痉挛导致。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测一个微量元素，确定由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。

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睡觉的时候小腿肚子抽筋，可能是因为睡觉的时候有一些肌肉劳损，劳累过度或者是缺钙等情况造成的，具体抽筋的原因，可以去医院的骨科进行当面的体格检查，看一下是因为肌肉劳累，劳损过度造成的，还是因为缺钙等情况造成的。 需要注意休息一段的时间，避免剧烈的跑跳劳累活动，容易产生肌肉痉挛抽筋的情况。可以查一下有没有缺钙，如果是缺钙的话，适当的应用补钙的药物治疗一下。

夜里小腿老是抽筋，主要是由于肌肉出现了长时间的过度收缩而引起疲劳状态，或者是肌肉在寒冷当中受凉后会引起肌肉痉挛以及由于缺乏钙质或过度运动后，产生大量出汗所导致身体电解质紊乱而引起的肌肉兴奋异常的状态，这些都会引起小腿抽筋。 小腿抽筋后可以通过热敷和反向牵拉的方法来放松小腿后部肌肉，热敷，通常采用55度左右的热水袋，或者是热毛巾来进行热敷，牵拉可以参照网络小腿三头肌拉伸教程，在热敷后进行拉伸，通常可以缓解。

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抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再适当补充钙剂。补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检测微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，循序渐进地参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉，因为受凉也可以引起肌肉的痉挛。

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抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。 需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，引起了肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果是频繁、反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院找专业的骨科大夫或者内分泌大夫检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙的同时一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。如果只是偶尔一次两次抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育锻炼，增强体质。

如果是突然的疼痛，剧烈的疼痛，这种需要排除血栓的可能。 尤其是做完手术之后，长期卧床的患者如果突然出现了小腿的疼痛，疼痛剧烈，脚背伸的时候疼痛加重，这种一般是血栓的形成。需要尽早尽快的去当地正规医院找专业的大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。如果是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋样的疼痛，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要适当的补充钙剂。但是补充钙的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石的发生。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能。平时一定要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

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