拉伸以后腰疼，是因为过度的拉伸导致腰部肌肉的急性劳损，急性拉伤。 一般情况下来讲，如果疼痛的不是很严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动，避免过度拉伸。休息的话最好是卧床休息为主，卧床休息可以让腰部肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛的比较严重的话，我们建议局部应用一些活血化瘀的药物，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。还可以口服一些止痛的药物，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。如果疼痛长时间不缓解的话，我们建议做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。还可以佩戴腰部的护具，进一步保护腰肌的恢复，腰部的护具有利于分散腰部受到的应力，从而促进腰肌劳损的恢复。如果长时间疼痛不缓解，没有减轻的征象，那么我们建议去医院做进一步检查，明确腰部有没有什么器质性的病变。

天天夜里睡觉腰疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎核磁，四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早治疗对患者的预后越好。

抱娃腰痛那么一般来说是由于劳累引起的，那么有时候严重的可能是腰椎间盘突出或者椎管狭窄引起的腰痛。 一般来说，抱娃由于这种体重的增加或者是腰部负重的增加，更容易出现腰背部的劳损或者是腰椎间盘突出症，加上孕妇期间本身这种胎儿的体重增加和孕妇和体重增加，也容易造成这个腰背部的负担过重，引起这种腰背部的劳损，造成腰椎间盘突出，那么，除此之外，还有就是本身孕期，体内分泌的激素水平变化，容易使腰椎间盘加重，那么后期月子期间比较劳损，那么加上各种因素结合起来，就容易出现腰椎间盘突出引发腰痛。

这种一般是有背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，多见于长时间久坐久站的患者。可以做一些热敷理疗来缓解临床症状。 平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作一般坚持锻炼半个月左右，效果都非常的明显。每天坚持锻炼，10到15个。循序渐进的增加锻炼量，有利于锻炼腰背肌。腰背肌的力量增强了。那么脊柱就相对来说更稳定一些。再次发生腰部疼痛的风险就会降低。最主要的是避免长时间的久坐久站，热敷理疗的同时，如果条件允许，也可以做一些针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周就可以很好的预防再次复发。平时注意保暖，不要受凉。

如果患者出现腰背疼痛的话，往往是如下几种疾病的先兆。 第一，可能出现了一些腰背部的肌膜炎。这种疾病往往是由于患者在腰背部有受凉，或者是过度疲劳的情况，继而导致了此处的深筋膜出现了一系列无菌性的炎症。此时，就会首先表现为腰背部的疼痛，继而出现了整个患者的背部僵硬，而且有活动不利的情况。第二，这种情况可能是脊柱退化的先兆。比如患者出现了一些胸椎腰椎的小关节错位，或者是骨质增生、韧带的肥厚、钙化、椎间盘突出等等一系列的病变。此时，就有可能首先表现出腰背部的疼痛，继而表现出其它相关的临床症状。

当出现一侧腰疼时如果近期有腰背部的过度劳累，则有可能是腰肌劳损引起，如果近期没有明显的腰背部劳累史，而且局部的疼痛症状较严重，也有可能是肾结石等等引起。因此，要根据局部的不同情况选择不同的处理方法，如果适应腰背部过度劳累之后而引发的腰部疼痛，建议要尽量多休息，减少腰部的过度功能活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。如果是因肾结石而引发的腰部疼痛，则建议要尽早到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。

站一会儿结腰疼主要是由于腰部肌肉出现了紧张，僵硬，无力等劳损状态。避免腰部肌肉的劳损状态出现，主要是要改变不良的生活习惯。不良的生活习惯包括久站久坐，以及同一个姿势保持时间过长的姿势状态另外，还应进行腰部肌肉放松，首先可以进行热敷，采用55度的毛巾或者是热水袋，进行热敷15分钟后，再进行腰背部肌肉的拉伸，腰背部肌肉的拉伸主要可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，每天在热敷后进行拉伸2-3次，即可对于腰部劳损的状态有一定的缓解。

怀孕腰疼可以按摩按摩腰部，不会影响孩子的发育，而且是建议按摩减轻这种不舒适的。 怀孕以后容易腰痛，因为重心的变化，孕妇会形成一个特有的挺胸突肚的姿态，会导致脊柱的过度前凸弯曲，从而诱发腰部的疼痛，如果有缺，或者过度劳累，就更容易诱发腰痛。在这个时候是可以按摩的，局部的按摩，有利于改善腰痛。平时还是要注意预防，在孕期不要长期的去弯腰洗衣服，提重物，散步走路的时间呢不要过久，要注意正确的坐姿。坐的时候呢，最好有一个靠背，在腰部放一个软枕，增加腰部的承托力，脚可以放在小凳子上，这些都可以改善避免腰痛，再就是适量的补钙。

女人做完月子出现腰疼的症状，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等。 因此，常可以采用以下几种治疗方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度活动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗方式。因为处于哺乳期，一般情况下不建议服用药物，可能会对婴儿产生影响，大多数情况下，经过上述几种保守治疗后，疼痛症状均能出现缓解，如果经过治疗仍然没有缓解，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

50多岁的女性患者腰部出现明显的疼痛，首先考虑是存在腰椎退行性改变的情况，有腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等情况，和久坐体力劳动、寒冷刺激以及外伤等因素均有关联。患者可以通过一些对症治疗的干预方法进行缓解，包括药物治疗以及物理治疗方式。此外，也有部分女性是由于泌尿系或妇科的感染，炎症等因素导致腰部出现放射性疼痛，也要配合相应的专科检查来明确病情，并且积极的治疗干预，防止病症加重。患者平时也要适当的增加一些腰背肌的锻炼，能够提升腰椎的稳定性会有好处。

腰疼与吹空调是有关系的。受凉之后可以引起肌肉的痉挛，产生肌肉间隙的无菌性炎症，所以说会出现腰部的疼痛。如果之前没有过腰部的疼痛，吹空调后出现了，要不疼痛，那么这种只需要对症治疗就可以，可以做一些热敷理疗。一般两天左右就可以明显的缓解。但是缓解之后一定要注意，不要再受凉，如果频繁反复的受凉，产生腰部疼痛，有可能会造成慢性的腰肌劳损。平时需要循序渐进的。参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。这样也有利于腰部肌肉的恢复。可以做小燕飞这个动作来锻炼腰背肌。

怀孕早期总是出现腰酸背痛，主要是因为怀孕以后，体内的激素发生改变引起的这些症状。 这个不需要太担心，因为是每人在怀孕过程中都有可能会出现这种情况。建议可以进行局部的热敷。热敷是可以促进血液循环，缓解疼痛的。建议在怀孕早期需要口服一些叶酸。叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中期可以服用钙片，因为在怀孕期间，钙质流失会比较严重。没有及时的补钙，这样有可能会影响到胎儿的骨骼发育问题。另外，还有可能会导致孕妇在后期的时候出现了骨质疏松的情况，所以要特别注意的。

颈椎病不会引起腰痛。颈椎病除了颈部自身疼痛僵硬，活动受限等症状之外还会因为刺激影响的结构不同而引起不同的症状，当为神经根型颈椎病时，也就是神经根受到刺激时会表现为上肢疼痛，麻木为主要表现。 当为脊髓型颈椎病时会以下肢踩棉花感，下肢走路不稳为主要临床表现。当颈椎病为眩晕型颈椎病时主要为颈-基底动脉受到压迫刺激而表现为头晕等症状。当交感神经受到刺激引起交感型颈椎病时会出现很复杂的症状，比如心慌胸闷、出汗等，当食管受到刺激而引起食管型颈椎病时会表现为吞咽困难为主要表现的颈椎病，因此颈椎病不会引起腰痛。

后背受凉以后导致的腰疼，最常见的原因就是气温下降，引起腰部血管收缩。进一步导致腰部血液供应减少，引起腰部肌肉的一种无菌性的炎症，进一步导致腰疼。 一般来说，如果腰疼的症状比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动，避免负重。休息建议卧床休息，这样可以使腰部的肌肉得到充分的放松和休息。还可以做一些腰部的康复理疗相关资料，比如说针灸，推拿，按摩，或者是热疗，热疗可以增加腰部局部的温度，舒张腰部局部的血管。增加腰部肌肉血液供应，如果疼痛的比较严重的话，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛症状持续存在没有缓解，我们建议去医院做进一步的检查，排除一下有没有什么器质性的病变。

怀孕30天，腰疼是正常的。 在怀孕30天的时候，激素水平已经发生改变，作用于盆腔，所以会出现充血等症状，腰痛都是很正常的，在怀孕之前就有一部疾病的症状还会明显的加重，有腰痛、腹痛，只要没有阴道流血的是可以再等待十天去医院做b超的。如果有阴道流血，随时做检查，对于腰痛也不需要做治疗。一般是进行休息，改变体位，不要疲劳，这样就能够得到缓解的。整个孕期腰疼症状可能都比较明显，特别是月份大了以后，压迫症状也是有的。在怀孕30天的时候，除了腰痛可能还会有乳房胀痛、胃肠道的反应，这些都是很常见的，并不代表疾病。

怀孕晚期出现腰疼并不是临产的征兆。 快到预产期的准妈妈会觉得自己腰背更加不舒服，这是因为子宫日渐增大，重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿势，这种姿势造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，腰坠、腰酸的感觉会越来越明显，临产的准妈妈就会觉得腰痛，是正常的生理表现。而分娩期的征兆是阵痛、宫缩、见红以及破水。

腰疼可以用热毛巾敷，如果是急性腰扭伤是不能用热毛巾敷的，要选择用冷敷处理。 患者出现腰疼现象后，如果是由于腰部肌肉组织神经膜组织有陈旧性的损伤，局部产生肌肉的粘连僵硬现象，可以用毛巾热敷，具有治疗作用。通过局部的毛巾热敷，能够提高局部皮肤温度舒张，腰部血管疏通腰部经络。就可以加快要不的血流速度，加快局部肌肉内新陈代谢，改善腰部微循环，可以使病人的疼痛、肿胀等现象得到缓解。如果是急性期的话，应该选择冷敷处理，通过降低皮肤温度使损伤的毛细血管痉挛收缩来减少局部出血，可以减轻疼痛、缓解肿胀。

坐完月子之后出现腰部疼痛，那么可能是腰椎间盘突出引起的。因为孕期体内雌激素水平的变化，特别是松弛素的分泌增加，容易使这种腰椎间盘突出。还有就是加上孕期的时候，由于体内胎儿体重的变化，以及这种孕期孕妇长时间的负重，容易形成腰椎间盘突出症。 那么出现这种情况，都在月子期间表现出来，那么应该加强休息。首先应该减少长时间的久坐、久站以及弯腰负重等不良习惯，那么有时间应该经常卧硬板床休息，做做牵引，拉拉单杠。那么必要时，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时可以行针灸、理疗、按摩等一些物理治疗，对症支持治疗。

一般情况下，坐着引起左侧腰部疼痛不适症状，主要是以腰肌劳损、肌筋膜炎为主要临床表现。 主要是由于长时间固定姿势、受凉、反复拉伸等引起左侧肌束、筋膜粘连，导致出现微循环功能障碍情况，引起疼痛不适。而对于坐位时出现左侧下肢麻木疼痛不适，考虑腰椎间盘突出可能性较大。需要通过骨科、疼痛科门诊就诊，腰椎CT或磁共振检查确诊，口服改善微循环药物治疗，推拿按摩，针刀松解等对症治疗。

久坐开车出现腰部疼痛，多是因腰部的肌肉劳损引起。建议在出现疼痛以后，要尽量减少久坐或者久站的时间。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。疼痛较重的也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等。 后期还可以通过口服活血通络的中药或者中成药进行调理，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以在腰部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。