这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，可以做一些热敷理疗来缓解。 因为热敷理疗自行处理比较方便，如果条件允许，可以做针灸治疗，针灸能够很好的刺激穴位，减轻腰背肌的劳损，减轻肌肉间隙的炎症，一般情况下，针灸一周左右就可以得到明显的缓解。最主要的还是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。平时可以锻炼腰背肌，建议做小燕飞这个动作。一般，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，效果还是不错的。平时注意保暖，不要受凉，多补充维生素含量高的食物，蔬菜水果。

这种情况，腰部疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑不正确姿势，运动过量所导致的腰肌劳损，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎核磁，四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术行神经松解进行治疗，一般问题不大。

腰疼的常见病有腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱，还有脊髓的一些占位性的病变，比如说脊髓肿瘤，脊髓的结核，脊髓的炎症等等，还有一些泌尿系的疾病，比如说泌尿系的炎症，泌尿系肿瘤，泌尿系结石等等，还有心脏病，胆囊疾病等等，疼痛可以放射到腰部或者背部。一般来说，如果腰疼的不厉害的话，我们先也注意休息，避免过度活动休息的话，建议卧床休息，可以让腰部的肌肉得到充分的放松和恢复，如果疼痛的比较严重的话，建议口服止痛药物，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等。如果疼痛一直存在，没有减轻，我们建议去医院做进一步的检查，比如说做CT核磁共振等等，明确病因，然后对症治疗。

摔伤导致腰疼，一般来说，如果疼痛不严重的话，建议注意休息，避免过度活动。休息的话建议卧床休息，卧床休息可以让腰部肌肉得到充分的放松和恢复。如果腰疼的比较严重的话，建议去医院做进一步的检查，比如说做CT或者核磁共振检查腰椎有没有骨折，神经有没有损伤，肌肉有没有撕裂等等。如果疼痛不缓解，建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以口服一些止疼痛的药物，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，局部还可以贴一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿去痛膏等等。如果疼痛长时间不缓解，还可以佩戴腰部的支具。腰部的支具可以分散腰部受到的硬力，进一步促进腰肌损伤的恢复。

劳动后腰疼，一般最常见的原因就是过度劳动过度劳累引起的腰部肌肉软组织劳损。如果疼痛的程度比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度受力，避免过度劳累。休息的话可以卧床休息，卧床休息也可以让腰部的肌肉得到充分的放松和恢复，如果疼痛的严重程度比较重的话。我们建议口服止痛药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等。如果疼痛的时间一直都存在，没有减轻的可能，那么还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩等等 。如果长期腰疼没有恢复没有减轻，我们建议去医院做进一步的检查。比如说做核磁共振检查，看一下骨骼，肌肉，神经等等。有没有什么器质性的病变。

腰疼不能喝酒。一般腰疼原因非常多，比如说最常见的就是腰肌劳损，还有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎占位性病变，还有泌尿系统的一些疾病，比如说泌尿系的炎症、结石、肿瘤等等，有的时候还有胆囊疾病或者心脏疾病，也可以放射到腰部产生疼痛。那么当腰部出现疼痛以后，我们建议去医院做进一步的检查，明确病因，然后对症治疗。一般来说，如果疼痛不严重的话，我们建议卧床休息，避免过度活动，卧床休息可以让腰部的肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛比较严重的话，我们建议可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬钠等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。

在怀孕初期，孕妇可能会出现腰痛等不适症状。因为随着子宫的增大，牵拉周围的韧带组织，引起腰部的不舒服。或者孕妇既往有过手术，盆腔有些粘连，有时，要从盆腔进入腹腔过程中移动牵拉，都会引起患者不舒适，包括平时孕妇的体位，本身是否有过腰椎的异常，或者身体是否缺钙。 怀孕初期腰痛与很多因素有关，如果出现疼痛，必须到医院就诊，排出怀孕流产的情况，或者宫外孕的情况，也会引起腹痛、腰痛。

蹲的时间长了以后，腰疼的直不起来，一般这种情况是由于长期的不良姿势导致的腰肌急性损伤。 建议注意休息，避免过度活动，避免长时间的保持屈曲的体位。如果腰疼的不是很严重的话，我们建议就是注意休息，它一般会在疼痛的之后半个小时以内会出现缓解，如果腰疼的比较严重。我们建议口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。如果疼痛的时间比较长，一直没有缓解的话，我们建议还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，相关的治疗。如果疼痛一直不缓解，我们建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确腰部肌肉和骨骼有没有什么器质性的病变。

剖宫产后出现腰疼，适当下床活动，产后因伤口疼痛，大部分妈妈不敢下床活动，躺着时间久腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼，所以适当的下床活动促进血液循环。正确的喂奶姿势，少弯腰，产后因腰疼厉害妈妈应少弯腰，弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰痛的症状，所以平时要减少家务，减少对腰部的负荷，及时补钙，产后妈妈要给宝宝喂奶，钙质流失比较多，缺钙也会引起腰部疼痛，饮食上要摄入钙质丰富，容易消化的食物。

一般情况下女性突然腰部疼痛不适，主要是通过热敷理疗，平躺休息，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物对症治疗。 由于骤然损伤受凉或者其他因素，导致出现腰部肌肉损伤情况引起疼痛，需要及时骨科，疼痛科就诊，拍片检查，并与结石进行相应的鉴别。治疗期间注意腰部保暖，调整坐姿。忌食辛辣刺激食物，适量活动，劳逸结合。而对于结石情况，需要及时进行碎石或解除输尿管痉挛药物治疗。

一般情况下，睡软的床垫，导致出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑腰部肌肉过度拉伸，引起相应的劳损不适症状。 由于在睡眠时长时间固定姿势。过度拉伸腰部肌肉，导致出现相应的周围组织、筋膜挤压，引起微循环功能障碍。出现相应的缺血、缺氧症状，导致出现疼痛不适症状，需要调整床铺软硬度，改善腰部肌肉过度拉伸情况来对症处理。注意腰部保暖，适量活动，劳逸结合，治疗期间忌食辛辣、刺激食物。

腰部的疼痛，可以做一些热敷理疗来缓解，不管是腰肌劳损还是其他的腰部疼痛，都可以通过热敷理疗来缓解。 但是建议先找到腰部疼痛的原因，针对病因进行对症的治疗。如果是由腰肌劳损，平时所说的腰背肌筋膜炎。那么可以做针灸治疗。尤其是针灸能够很好的减轻腰背部筋膜间隙的炎症，从而减轻疼痛。如果是腰部疼痛，有小腹的坠胀，那么这种一般是内科的疾病，或者是妇科炎症，比如盆腔炎、宫颈炎引起。这种需要对妇科炎症或者内科的疾病进行对症的治疗，从而从根本上减轻疼痛，减轻腰部的症状。如果有腰部的疼痛伴有下肢放射性疼痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起。

腰痛可以通过打针的方式进行治疗。 目前对于打针方式治疗上主要是采用局部封闭药物治疗或者镇痛药物注射的方式来对症治疗。一般情况下腰部出现疼痛不适症状，主要以腰肌劳损或腰部肌筋膜炎为主要临床表现。由于长时间固定姿势、过度拉伸、受凉等导致腰部肌肉出现相应劳损。肌束、筋膜以及周围软组织挤压，导致出现相应的微循环功能障碍。在反复刺激后会出现粘连，缺血、缺氧症状加重，引起疼痛不适。

一般情况下，40岁左右男人腰部疼痛不适症状没有下肢不适情况下，主要以腰肌劳损、肌筋膜炎为主要临床表现。 主要是由于长时间固定姿势、受凉、过度拉伸等，导致相应的腰部肌肉劳损。肌束、筋膜等软组织反复刺激后，引起周围组织粘连，导致相应的微循环功能障碍情况。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，推拿按摩治疗、理疗治疗、口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗。避免长时间固定姿势调整坐姿，劳逸结合。

负重深蹲出现腰疼是由于过度的用腰过度用力引起腰部肌肉软组织劳损。 一般来说，如果出现这种情况的话，我们建议立即停止负重深蹲，然后注意休息，避免过度活动，避免过度劳累，休息的话最好是卧床休息，因为只有卧床休息才能让腰部肌肉得到充分的放松和缓解，如果疼痛比较严重的话，建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查明确脊柱、脊髓或者腰肌有没有什么器质性的损伤，如果没有器质性的损伤的话，可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以佩戴腰部的护具进行治疗，护具可以分散腰部受到的应力，保护腰部肌肉，促进腰肌劳损的恢复，如果腰肌有器质性的病变或者损伤，需要对症治疗。

怀孕期间经常出现腰痛，主要的原因是缺钙，还有是因为怀孕以后，体质比较虚弱引起的过度劳累引起的腰痛，或者是因为怀孕以后，孕激素发生改变引起的早孕症状之一。 怀孕过程中需要适当的补钙，因为在怀孕过程中，钙质流失会比较的严重，如果没有及时的进行补钙，会影响到孕妇出现骨质疏松问题，或者是其他的缺钙情况。还有可能会影响到胎儿正常的骨骼发育，所以都需要适当的添加。另外，在怀孕过程中，不能过于劳累，要注意合理的作息，怀孕早期建议适当的口服叶酸，叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕期间也需要定期的进行产检，产检的目的主要是观察胎儿在宫腔内的具体发育情况。

生完孩子之后经常腰疼，是非常常见的，和多种因素有关。 首先和体内的激素水平变化有关，怀孕和分娩前后体内的激素水平会发生相应的变化，使关节、韧带松弛，这个时候可以引起关节和腰部的疼痛。还有就是因为身体比较虚弱，生完孩子的时候已经消耗了大量体力，这个时候可能引起腰部肌肉的酸胀、疼痛，还有就是疲劳的因素，因为生完孩子以后可以引起受凉、疲劳，引起关节和腰部的疼痛，产后腰疼也可能是腰肌劳损导致的，要注意休息。

同房后出现腰痛，腿痛，有可能是出现了腰扭伤或者腰椎间盘突出症，因为长时间的用药过度出现腰椎间盘的劳损。 出现这种情况，首先应该加强保养，平时，应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，没有时间，应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳，必要时，应该及时到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时，拍摄腰椎的正侧位x线片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般可以使症状得到有效的缓解。

腰疼和睡电热毯没有必然的联系。 一般来说腰疼的主要的原因是睡觉的时候长时间保持同样的一个姿势比较久，然后导致的腰部肌肉的一个急性的劳损、损伤，这种原因导致的。一般情况下来讲，如果腰疼的症状比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的时候可以选择仰卧或者是侧卧位交替进行，尽量不要保持同一个姿势时间太久。然后如果疼痛的比较重的话，我们建议局部应用一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。还可以服用一些止痛的药物，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。如果疼痛没有缓解，那么还可以佩戴腰部的护具进行一个保护。腰部的保护，护具有利于分散腰部受到的应力，进一步促进腰肌劳损的恢复。

月子第十天腰疼的话一定要好好休息，而且一定要及时的查明原因。 有的人如果说是躺的时间长了，可能会出现腰疼的感觉，建议适当的下床活动，适当的走动，而且一定要注意不能负重，不能长时间的处于一种腹内压增高的状态，一定要注意以休息为主，适当的活动，而且一定要注意不能久蹲久站，也不能久坐，建议尽量的适当的休息，尽量的根据自身的情况，适当的活动，如果说是第十天腰疼的话，一定要注意保暖，不能受凉，而且不能长时间的抱着宝宝，建议尽量的不要坐着喂宝宝。