一般的脚趾软组织损伤完全恢复需要2到3周的时间。 损伤情况越严重，恢复的时间会越久。当出现脚趾软组织损伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，以及活动受限，因此在受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动。在受伤部位可以立即进行适当的冰敷治疗，以减少软组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。

髌骨的软组织损伤一般痊愈的时间在三个月左右。 但如果损伤比较严重，其恢复时间还会进一步延长，甚至可以达到半年，但如果损伤程度较轻，患者积极的治疗干预其全余时间往往会进一步缩短患者可以通过核磁共振检查的方法来明确具体损伤的程度，在治疗上，患者可以选择口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药，改善循环的药物，肌肉松弛药物等，配合一些局部的外用药，会有更好的针对性的疗效，患者还可以结合一些理疗的方法。如磁疗、超声波、超短波、红外线光等治疗方式，能够更好的提升治疗的效果，促进损伤软组织的修复，并且减轻炎症，缓解疼痛。

膝关节软组织损伤，软组织损伤的早期不建议热敷，热敷只适用于慢性软组织损伤，而不是用于急性软组织损伤。 一般情况下，因外伤引起的软组织损伤，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破，裂的毛细血管会有部分的闭合。最有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。而在受伤的早期，热敷只会增加症状，增加炎症反应，所以说在受伤之后的早期不建议热敷。但是对于慢性的软组织损伤，热敷是有疗效的，而且热敷也有利于减轻肌肉间隙的无菌性炎症。但这只适用于慢性的损伤。

局部的软组织损伤的处理如下：第一，对于没有开放性损伤的情况，要首先采取冰块冷敷。冷敷10分钟之后，在表面涂抹一些红花油或者是云南白药喷雾。如果感觉比较疼痛，可以口服一些活血止痛胶囊、云南白药胶囊、尼美舒利之类的药物。第二，如果表面有开放性的伤口，就要尽早去骨科或者是急诊科就诊，请医生帮助处理一下伤口。比如有可能需要进行伤口的清创缝合。在处理完伤口之后，医生会酌情开一些抗生素给患者口服。除此以外，还可以服用同上面相同的药物。第三，在做完上述处理之后，患者在近期要减少损伤肢体的活动，并且要注意对其进行保护。

胸椎软组织损伤，需就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合辅助学检查，核磁共振。 治疗上，以充分的休息，局部热敷、理疗。疼痛较重的部位，给予扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止疼药物，如西乐葆。必要时，可给予局部药物封闭注射。封闭注射，是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，等待疼痛缓解后，可逐渐恢复日常生活和体育锻炼。在锻炼的前后，需充分的热身拉伸，避免肌肉韧带再次损伤。锻炼应以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主。

颈椎软组织的损伤一般要1到2周左右的时间才能逐步的恢复，如果损伤比较严重，往往恢复的时间还会进一步延长，可以达到一个月甚至以上。 患者出现软组织损伤，应当避免低头伏案劳损，避免寒冷刺激等不利的因素，以免病变的加重。患者可以考虑在损伤位置，配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂、活血止痛膏等药物具有很好的镇痛功效，患者还可以配合一些理疗的方法，如磁疗，超声波、超短波、红外偏振光、冲击波等治疗的方式，对于减轻病情也有好处。

软组织的损伤，一般情况下需要2到3周的时间来恢复，这还需要根据损伤的部位，损伤的具体程度来决定。 脚面的软组织损伤，一般是挤压伤，这种损伤一般需要2到3周的时间来恢复。损伤以后，首先需要做的减少活动，休息，进行有效的固定，如果出现了肿胀，建议间断冷敷。每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。一般在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。同时，还需要积极主动的活动脚趾，以利于促进静脉回流，将患肢抬高30度左右，这样也有利于促进静脉回流，减轻肿胀，减轻炎症反应。建议先到当地的医院找正规的专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时拍片。

肘部软组织的损伤，最明显的症状就是疼痛、肿胀、活动不利。 这种软组织的损伤，一般是指不伴有骨折。骨折之后，肯定会伴有软组织损伤，但是软组织损伤一般不伴有骨折。软组织损伤是一个比较笼统的概念，它包括了肌肉、韧带、肘关节附近，一般情况下都是肌肉韧带的损伤，损伤以后明显的症状就是疼痛肿胀。在损伤后的的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断的冷敷。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的减轻炎症反应的消退，同时需要适度的补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果，这样有利于促进软组织损伤的修复。

软组织损伤以后，局部会有血肿，可以有肿胀疼痛的情况，通常血肿小的时候可以通过保守治疗，定期热敷，理疗等方式，促进其吸收。如果血肿比较大有感染的风险，那么需要对血肿进行抽吸或者切开引流。 一般来讲，软组织损伤以后，局部会有肿胀疼痛，活动受限的情况，及时的进行休息，局部的制动可以改善症状。另外要及时的对患处进行拍片，明确是否有骨折等其他的情况。一般来讲，软组织损伤的血肿，通过保守治疗，多数可以吸收，少数的特别大的需要切开引流。

在腰部软组织出现损伤以后，可以吃一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤等等。 在腰部受伤以后，早期要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度功能活动。如果局部的疼痛症状加重，建议可以在腰部佩戴腰围保护。在局部可以先进行适当的冷敷治疗，以预防肿胀的进行性加重。在局部肿胀情况稳定以后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的腰部软组织损伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

当出现脚底软组织损伤以后，早期要尽量保持绝对卧床休息，减少脚部的过渡功能活动。 稍后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织出血，预防肿胀的进行性加重在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，瘀血痹片，桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等一般的软组织损伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

治疗软组织损伤的消炎药，要根据局部损伤的不同类型选择不同的药物。 如果是闭合性的软组织损伤一般是使用非甾体类的消炎镇痛药进行治疗。如消炎痛、莫索洛芬、塞来昔布、氯诺昔康等等，如果是开放性的软组织损伤，伴有伤口明显的红肿疼痛或者是有伤口感染时，则需要使用抗生素类的消炎药，如头孢类或者阿莫西林等等。

这样的扭伤一般需要3到4周左右的时间才能够恢复。出现这样的扭伤，要及时的限制脚部的活动，避免损伤进一步的加重，在受伤的24小时之内都可以间断的进行一些冷敷。每1到2小时，冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部出血和肿胀缓解局部的疼痛，在受伤的48小时之后可以间断的进行一些热敷。通过热敷可以改善局部的血液循环，促进水肿的吸收。如果肿胀疼痛比较明显，而且有皮下的瘀血，这样的情况很可能存在骨折和严重的韧带损伤，就要及时的就医，明确诊断，避免延误病情。

腿部软组织损伤需要进行制动，局部可以采取冷敷的方式，在急性期进行消肿止痛的治疗，24小时以后可以采取热敷，理疗等方式，促进软组织肿痛的消退，促进恢复。可以外用活血化瘀，消肿止痛的药物进行贴敷起到对症治疗的作用。另外软组织的损伤，通过休息，避免剧烈活动，避免负重以及对症治疗等方式多少可以好转，也可以口服一些活血化瘀消肿止痛的药物来进行治疗，一般两周左右的时间，多数疼痛等症状好转，软组织损伤恢复。

一般的大腿软组织损伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，局部损伤情况越严重，恢复的时间会越久，尤其是到大腿出现软组织的剥脱损伤时，一般损伤情况较严重，这种情况需要到医院的相关专科进行专业治疗才能够慢慢恢复。 当出现大腿软组织损伤以后，会有局部明显的肿胀疼痛，严重时会有关节的功能障碍，因此，在受伤后，要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片检查以明确损伤的具体情况，对于损伤较轻的软组织损伤，经过早期的绝对休息，配合口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药治疗，如大活络胶囊、瘀血痹片等等，一般恢复良好。

膝关节软组织出现损伤的患者可以根据自身的病情选择口服一些相应的药物，比如非甾体消炎药，布洛芬缓释胶囊，塞来昔布胶囊，尼美舒利胶囊，美洛昔康片，双氯芬酸钠缓释片。具有很好的消炎镇痛的疗效，患者还可以考虑配合一些肌肉松弛药，改善循环的药物，营养关节软骨的药物等，同样也会具有非常好的疗效。 而患者还可以考虑配合一些中成药特别是一些具有祛风散寒，通络止痛的药物，对于膝关节也会有好处，患者除药物治疗外还可以采用针灸，推拿以及物理治疗等方式也能很好的缓解腿部的疼痛等表现。

有一部分患者咽喉部的软组织损伤可以自己恢复。如果说损伤程度比较轻的，自己恢复的可能性就比较大。如果损伤程度比较严重，引起颈部水肿，或者是导致声音嘶哑，呼吸困难，这种情况自己恢复的可能性就相对比较小。 在受伤之后，需要立即到耳鼻喉科就诊。可以做一下喉镜检查，有助于判断病情，有部分患者还需要做喉部的CT或者核磁共振检查。通过这些辅助检查，结合医生的临床经验，就可以明确具体的病情，然后进行针对性的治疗。在治疗过程当中，需要定期复查，观察效果。大部分患者通过及时治疗以后，病情就会逐步好转。

急性颈部软组织损伤，一般要治疗休息2到4周左右的时间才能逐步的好转。 如果患者损伤相对较重，往往恢复时间还会更长，并且患者也要积极的进行治疗干预，才能够缓解。患者可以选择口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药、改善循环的药物、肌肉松弛药物，以及一些中成药物，往往会有比较好的疗效。此外患者还可以选择一些物理治疗的方法，比如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光、冲击波等治疗的方式，能够更好的改善颈部的循环，放松紧张僵硬的肌肉。从而使颈部疼痛，活动受限等症状得到改善。患者还要避免低头劳损、寒冷刺激等不利因素，以免软组织损伤加重。

膝盖软组织损伤，如果没有破溃出血，一般情况下是可以洗澡。但是如果出现了破溃出血的经常洗澡，因为如果洗澡可能会导致软组织感染，出现软组织损伤后还可以采用一些其他治疗 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖。避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，可以考虑口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，如布洛芬、复方伤痛胶囊、活血止痛胶囊。大多数的症状，经过上述治疗后均能得到好转。如果没有好转的需要及时前往医院进行检查。

早期闭合性软组织损伤，常用的急救措施有以下几种。首先，在早期需要进行冰敷，同时要配合适当的绷带外固定支具或夹板的固定制动。然后前往医院进行进一步检查，后续要进行热敷。注意保暖，避免受凉，同时还要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。有条件者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。如果症状比较明显，需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛药物如布洛芬、氯芬酸钠复方伤痛胶囊、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等大多数症状。经过上述治疗后，均能得到缓解。