血脂高，应注意盐、糖、脂肪，故应以低盐、低脂、低糖饮食为主。 其中包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择能够降低血脂的食物。如植植物甾醇和可溶性纤维、膳食纤维。还可以减轻体重，增加有规律的体力活动。重在饮食方面，食用水果、蔬菜、少肉饮食、鱼肉、鸡肉、豆制品为主。其目的就是减少心脑血管疾病的发生、发展。

血脂高吃以下药物可以降低血脂： 第一类，他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等等。只可以降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B，也可以降低甘油三酯。 第二类是烟酸类，只可以降低甘油三酯和提升高密度脂蛋白胆固醇。 第三类，贝特类，包括非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特，可以降低甘油三酯和提高高密度脂蛋白胆固醇。 第四类是胆固醇吸收抑制剂，包括依折麦布。还有其他调脂药物，比如普罗布考等等。

血脂高的人，在平时的生活中，饮食上应当需要多吃新鲜的蔬菜和含糖分低的水果。 比如说可以吃大豆、芹菜、洋葱、大蒜、苹果、山楂等。此外，坚果，比如说杏仁等，也是可以适当多吃，要多吃粗粮类的食物，这些粗粮含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动。同时也是可以减少脂肪的吸收，比如说荞麦、玉米、小麦、燕麦等。

血脂高的人可以喝脱脂牛奶或者低脂牛奶。由于牛奶里面含有丰富的蛋白质，脂肪，微量元素等对身体是有好处的。牛奶里面含有不饱和脂肪比较少，而且里面含有某种化合物可以抑制胆固醇合成，促进脂肪代谢，富含的钙也能够减少人体对胆固醇的吸收。建议高血脂患者可以饮用脱脂牛奶或低脂牛奶，对身体有一定的好处，避免盲目大量饮用。高血脂的人平时也要注意饮食控制和适当的运动。

血脂高可以吃鸡蛋，但不要吃太多的蛋黄。 因为蛋黄中胆固醇的含量比较高，容易使血脂高进一步加重。高血脂的人平时饮食还要注意以下几个方面，要改善饮食结构，根据血脂异常的程度，分形以及性别，年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入，每天减少300到500千卡，在满足每日必需营养素和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克每天，补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入量占总能量的比例，一般人群少于10%，高胆固醇血症的人群少于7%，脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。

血脂高是可以适当的喝一些红酒的，但是不适宜长期的喝，因为红酒当中久了会引起血管的收缩功能，会使得血管的破坏，会引起血压高，血压高就有可能会导致心脑血管疾病的高发，血脂高会引起血栓栓塞性的疾病，也会使得动脉硬化，管腔狭窄，会引起心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、下肢动脉粥样硬化闭塞症，那么就需要给予控制饮食，需要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，避免劳累，熬夜，控制体重，适当锻炼出汗，可以晒太阳20到30分钟每天。服用药物，非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀，氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等等，还有血脂康、考来烯胺、普罗布考等。

血脂高的人是能够适当的喝一些红酒。 但是不能够酗酒，红酒当中的一些成分会对血管有破坏的作用，也就是会引起血压升高。那么血脂高会引起动脉硬化，管腔狭窄以及供血不足的问题，那如果喝酒喝多，也会导致血压高而破坏血管，两个是有一定程度上的类似作用的。那么，血脂高，主要是通过生活饮食以及药物的控制，比如低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果。避免劳累，熬夜，戒烟戒酒，控制体重，适当的锻炼出汗，每天晒太阳20到30分钟。可以增加血脂的转化。然后服用一些药物，非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀、氟伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、血脂康、考来烯胺、普罗布考等。

血脂高的病人是可以吃香蕉的，适度吃香蕉就可以。 对于血糖增高，或者是有二型糖尿病的病人，要尽量少吃香蕉，因为香蕉的含糖量比较高，如果饮食控制，或者是进行药物治疗之后，糖尿病的血糖控制良好的话，也可是可以是吃香蕉的，因此，血脂升高的病人对于水果来讲的话没有太多的禁忌，主要低盐低脂饮食，减少油腻的食品，比如说肉类或者是油炸食品，如果三个月的饮食控制加锻炼，不能够达到血脂达标的话，就要服用一些药物治疗，药物治疗是里面包括贝特类和他汀类，贝特类，主要是针对甘油三酯升高的病人，而对于他汀类的，比如说阿托伐他汀、瑞舒伐他丁是可以有效降低血脂的。血脂高的病人，如果不伴有其他的CVd风险，比如说冠心病可以通过饮食控制进行调节，但如果合并了其他冠脉缺血的问题，要服用药物性治疗。

老年人存在血脂高的情况，首先一定要从饮食上进行调理，要少吃油腻的食物，饮食上要清淡，同时戒烟戒酒。如果老年人存在一些肥胖的情况，最好在家中适当的进行活动，比如说每餐之后进行快步走的活动，这样能够帮助消耗脂肪，减少脂肪的堆积。老年人血脂高的话，还要及时的使用一些降脂药物进行治疗，例如辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀等等。老年人血脂升高比较严重的话，还要注意警惕是否已经合并了一些心脑血管的疾病，例如冠心病、脑梗塞等情况，也要给与这些疾病相应的治疗。

总胆固醇高是血脂高的一种。 高脂血症常被称为高血脂，通常指血浆中甘油三酯和（或）总胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高脂血症可见于不同年龄及性别的人群，随着年龄增加，患病率升高，发病高峰在50到69岁。50岁以前男性高于女性，50岁以后女性高于男性，某些家族性高脂血症还可见于婴幼儿。根据升高脂蛋白的种类不同，临床上将高脂血症分为以下四种类型：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症。高脂血症的病因与脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程的异常有关。

孕妇血脂高的危害是非常严重的，也是非常危险的。 孕妇血脂高以及代谢紊乱多与动脉粥样硬化密切相关。同时，血脂高作为代谢综合症的一部分，都会引起肥胖、高血压、冠心病、脑梗死、心绞痛、急性心肌梗死，同时还会伴随糖耐量异常或糖尿病，多合并心脑血管疾病，其会影响加重孕妇分娩的风险，以及会引起孕妇发生子痫，母子发生严重危及生命不良事件。从以上可以看出，孕妇血脂升高其危害是非常严重的。

血脂高的症状都与其脂质代谢紊乱相关，而血脂高可造成动脉内膜损伤，动脉粥硬化形成而引起头晕等不适。 调理方面，饮食运动为主，饮食方面低盐低脂低糖饮食为主，其中包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择能够降低血脂的食物，如植物甾醇和可溶性纤维还含有膳食纤维等等，而应该减少含有脂质的食物，如榴莲、牛油果、干果等等。运动方面，应该增加运动量，增强运动耐量，比如游泳，散步。

女人血脂高，吃以下食物最好，以清淡饮食，高蛋白饮食，低盐、低脂、低糖饮食为主。 首先，是绿叶蔬菜为主，包括苦瓜，芹菜，油菜，菠菜，白菜，洋葱，木耳等。健脾消食食物为主，比如山药、山楂等。第三，粗粮食物为主，比如苞米碴子，玉米，地瓜，土豆，茄子，黄瓜。最后，还可以饮食一些新鲜的水果，比如西红柿，葡萄，柚子还有香菇，蘑菇等等，均可以降低血脂。

血脂高的人吃深海鱼油或植物油最好。 血脂高的人群，无论是否进行药物治疗，都要坚持控制饮食和改善生活方式。在满足每日必需营养需要的基础上，控制总能量。建议每日摄入的胆固醇小于300毫克，摄入的脂肪不应超过总能量的百分之20到30%。脂肪的摄入应优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼，植物油。合理选择各营养要素的构成比例，建议每日摄入的碳水化合物占总能量的百分之50到65%。碳水化合物摄入以谷类，薯类和全谷物为主要。要控制体重，维持健康的体重质量指数。要戒烟限酒，坚持规律的中等强度的代谢运动，建议每周5到7天，每次30分钟。

血脂高的情况之下是可以吃榴莲的，榴莲它其实还有一定程度上的降低血脂、保护血管的作用，但是不适宜吃过多，因为榴莲的糖分很高，有的人服用之后有可能导致血糖升高，尤其是糖尿病的病人就会加重血管的负担是不合适的。 那么，血脂高主要是因为会发生血栓栓塞性的疾病，也有可能会引起心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、下肢动脉中央硬化闭塞症，因此需要通过生活饮食以及药物的控制，例如低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜和水果，避免劳累、熬夜，保持良好的情绪，控制体重，适当的锻炼出汗。每天可以晒20到30分钟的太阳，增加血脂的代谢转化，同时服用药物有血脂康、考来烯胺、普罗布考、烟酸、非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀、复发他汀、辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀等等。

血脂高多少算严重，一般来说，如果血脂有出现比正常偏高一些，都是有存在严重性。 因为血脂过高，是有可能会引起血栓栓塞性的疾病，就容易引发心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、下肢动脉粥样硬化闭塞症。例如甘油三酯超过1.7毫摩尔每升，胆固醇超过5.7毫摩尔每升，低密度脂蛋白大于四毫摩尔每升，并且合并有冠心病、高血压病、瓣膜病、心肌病、心力衰竭、下肢动脉闭塞症等等，这些时候就需要通过生活饮食以及药物干预，低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，避免劳累，熬夜，戒烟戒酒，控制体重，适当锻炼出汗。晒太阳，每天20到30分钟，增加血脂的代谢，服用非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、瑞舒法他汀、血脂康、考来烯胺、普罗布考等等。

血脂高和胖瘦没有直接关系。只不过体重超标或肥胖的患者会比正常人患病风险高一些。 高血脂的风险因素有很多，不可控因素有遗传、年龄和性别等；可控因素有饮食、运动量、吸烟和其他慢性疾病等。每个人合成和清除血脂成分的能力都不一样。家族有高血脂病人的病史的患者更容易患有高血脂。青少年由于生长代谢旺盛，血脂水平一般比较低，而中老年人虽然胆固醇和甘油三酯的合成速度没有青少年高，但清除速度大大下降，往往更容易患高血脂。此外摄入较多高热量的食物，运动量却减少的人，也容易让胆固醇和甘油三酯在体内蓄积，造成高血脂。另外有些血脂异常是因为其他疾病引起的，比如糖尿病、高血压、肾病综合症、痛风等。这被称作继发性血脂异常。这部分人群就有不少是消瘦体型的，因此肥胖只是众多危险因素之一。很多很瘦的人，血脂水平也会异常。

血脂高，可以喝鲜牛奶。 鲜牛奶中含脂肪的成分并不是很高，但是如果能吃脱脂牛奶就更好了。有高血脂的人，平时，饮食就要注意以下几个方面，要改善饮食结构，根据血脂异常的程度，分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入每日减少300到500千卡。在满足每日必需营养和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克，每天补充植物固醇2到3克每天。要限制饱和脂肪酸的摄入量占总能量的比例，一般人群小于10%，高胆固醇血症的人群小于7%。脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物，摄入的碳水化合物占总能量的百分之50到60%。

血脂高，减肥成功，有的病人，是可以血脂降低的。此外，如果说只是体重的变化，但是没有严格的进行饮食控制，比如说仍然吃一些高热量，或者是一些高油脂的一些食物，有些人即便是体重下降，但是有的时候仍然有这种暴饮暴食的情况出现，血脂的情况可能会降低的不是很好。 如果说配合运动，饮食注意，然后成功减肥，有的病人，是可以完全达到血脂达标的，这种情况，关键还需要结合不同的方式进行，比如说运动、饮食控制锻炼，还有体重的减减量，因此，很多人在三个月的生活控制方面，可以让血脂降到正常的水平，如果这种情况仍然还是达不到一个正常水平，也可以服用一些药物来帮助降低血脂，服用一些药物，比如说，血脂康或者是他汀类药物治疗，这一类的情况要两周或者四周查看一下肝酶，看看有没有副作用。

血脂高、血粘稠可以吃鸡蛋，但要注意不要吃太多的蛋黄，因为蛋黄的胆固醇含量比较高，容易使血脂进一步升高。 血脂高的人群要注意进行饮食调节以及生活方式的调整，无论是否进行药物治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。在满足每日必需营养需要的基础上，控制总能量，建议每日摄入的胆固醇要小于三百毫克，摄入的脂肪不应该超过总能量的百分之二十到百分之三十。脂肪的摄入应优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物，合理选择各营养要素的构成比例，建议每日摄入碳水化合物占中，能量的百分之五十到百分之六十五。要控制体重，保持健康的体重，戒烟限酒，坚持规律、中等强度的代谢运动。