跑步跑多了以后膝盖疼痛，一般不需要吃药，需要去医院运动损伤骨科，检查一下，看一下有没有半月板的损伤，或者是韧带拉伤、肌肉劳损等情况，查明疼痛的原因。平常运动的时候尽量避免剧烈的跑跳、劳力活动。如果是疼痛的话，需要休息一段时间，看一下有没有缓解，如果没有缓解的话，最好去医院做个磁共振看一下有没有关节内部的损伤，吃药还是次要的。

膝关节出现疼痛，并不是所有的情况都可以进行冰敷的。 如果是膝关节处于炎症反应，急性期时，可以采用局部冰敷来防止肿胀程度加重，但如果是后期病情相对稳定时不建议进行冰敷，容易引起关节的循环障碍，刺激滑膜增生变性，反而诱发炎症的加重，对于治疗会有不利影响，在后期主要是采用热敷的方法，来改善循环代谢，使积液逐步吸收会有一定的好处，患者往往还可以选择一些非甾体消炎药物能够更好的减轻疼痛，配合一些理疗、针灸、推拿等治疗方式，往往还能有更好的疗效。

打坐的时候感觉膝盖疼痛，可能是因为坐时间长了，膝盖周围瘀血，血液循环不好导致的。 如果是经常弯曲膝盖，然后再坐起来再站起来，这一些动作容易导致膝关节的慢性劳损，可能会产生膝关节骨关节炎的情况。可以去医院骨科拍一个X光片，看一下有没有膝盖周围的骨质增生，骨关节间隙变窄等情况。如果是老年人的骨关节炎到了晚期，可能需要手术治疗，做一个关节置换，走路弯曲的时候就不疼了。如果是相对年轻的症状不重的，可以关节内注射玻璃酸钠润滑关节，减轻炎性反应。

这样的情况要及时的休息，限制膝关节的活动，避免再继续这样的跑步，因为可能存在膝关节的一些一些积液滑膜的炎症，慢性的运动性损伤，包括半月板，韧带的损伤，所以限制活动，避免损伤进一步加重是关键的，而另外的也可以通过休息1到2周观察病情有没有好转，如果没有好转也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线核磁等检查来明确是否存在关键那里的一些积液等问题。可以通过保守治疗和手术治疗两种方式保守治疗，主要是休息，避免下蹲，上下楼梯口服一些非甾体的抗炎药，以及改善关节软骨的药物氨基葡萄糖来改善症状，大多数通过保守治疗都能够有明显的缓解，如果有膝关节内半月板，韧带的损伤，比较严重的程度，而是需要进行手术治疗的。

一般情况下，膝盖疼痛不适症状主要是通过骨科、关节外科进行就诊检查。 引起膝盖位置疼痛不适，主要考虑膝关节周围组织出现相应的劳损、钙化、组织增生引起微循环功能障碍，或周围韧带撕裂损伤情况，导致出现疼痛不适。而对于膝关节内部疼痛不适情况，需要看半月板或有无滑膜炎等引起不适，需要通过骨科、关节外科就诊检查、膝关节磁共振检查，口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗。注意膝关节保暖，减少活动。

运动过量后膝盖疼多为膝关节周围的韧带出现无菌性的炎性反应而引起，如髂胫束炎、股二头肌肌腱炎等，在出现疼痛后应多注意休息，暂时尽量减少跑步或走路的频率，疼痛部位可以外用扶他林软膏缓解疼痛，如果是伴有膝关节内的疼痛或弹响等，有可能是关节内的半月板有损伤引起，这种情况应尽早到医院就诊，行膝关节的核磁共振检查明确诊断，如果是一度或二度的半月板损伤，一般不需要特殊处理，如果是三度的半月板损伤，多需要进行手术治疗，不然撕裂的半月板会长期卡压膝关节，导致膝关节磨损加重而引发膝关节炎。

蹲着膝盖疼，最常见的原因有两个，一个是骨性关节炎，一个是膝关节的半月板损伤。骨性关节炎比较常见于四十、五十岁以后的女性，尤其是在下蹲时，会出现膝关节的内侧疼痛比较多见，主要原因是膝关节在我们下蹲时，负重体重四倍的力量，这时候对膝关节产生的压力比较大，所以疼痛会比较剧烈，比较明显。 我们需要到医院拍x线的检查来明确膝关节关节骨质的变化，另外还有半月板的损伤也会出现在下蹲时会明显的疼痛，我们可以到医院拍核磁的检查来明确诊断。

膝盖疼痛拍CT是可以查出来一些骨性的问题。 但是我们诊断膝关节的疼痛，大多数不进行CT的检查，只有有明确的膝关节外伤，不排除有骨折的可能，那么我们就要进行CT的检查来明确是否存在骨折。我们一般通过x线和核磁等相关的检查来判断一些膝关节的慢性、运动性的损伤，包括一些急性的半月板、韧带等损伤。我们通过医生的查体是非常重要的检查。我们还要根据具体的情况来选择不同的检查方式，x线、CT、核磁各有不同的侧重点。

这样的增生可以通过保守治疗和手术治疗两种方式。 主要取决于膝盖增生疼痛的具体程度以及时间、患者的年龄等多种的因素来考虑治疗的方法。在早期，可以限制关节的活动、休息，避免长时间的下蹲运动以及上下楼梯的运动、减少走路的时间。另外，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。如果关节的疼痛比较严重，到了三期四期的骨性关节炎的阶段，那么非手术治疗无效，就可以进行一些关节置换。单髁置换以及膝关节截骨矫形等手术的方式进行治疗。

这样的情况而可能是我们过度的运动导致膝关节的劳损，还有膝关节的积液以及膝关节半月板韧带的损伤出现的疼痛。 我们一定要及时的休息，去除引起膝关节疼痛的病因。通过休息，如果有明显的缓解，那么我们在今后的运动中，要尽可能的避免过度的活动，尤其是一些容易引起膝关节损伤的运动方式。我们可以采取一些非负重的锻炼，比如游泳、骑动感单车以及慢走的运动方式，避免长时间的暴走以及长时间的跑步运动，一定要掌握循序渐进，持之以恒的锻炼方式。

如果是膝关节是由外伤引起的，这种疼痛做ct可以排除一下骨折的可能。 如果不是外伤引起的，这种膝关节的疼痛，我们建议做磁共振。因为如果不是外伤引起的，一般是半月板的损伤或者是韧带的损伤，如果是半月板的损伤或韧带损伤，只有核磁共振能检查出来，所以说，如果出现了膝关节的疼痛，没有明确的外伤史，我们建议行核磁共振检查，核磁共振一般可以检查出关节积液，半月板损伤韧带的损伤。如果出现了半月板的损伤，一般情况下行保守治疗，可以关节腔注射玻璃酸钠起关节腔润滑的作用，同时，我们需要减少活动，适当的休息，这样有利于我们关系的恢复。也可以补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，促进关节的愈合。

运动之后的膝关节的疼痛，一般是韧带的损伤或者是肌肉的拉伤所造成。 这种情况下，一般见于我们经常的不运动，突然运动之后出现了肌肉拉伤所造成的。如果是这种原因，那么我们是不需要担心的，只需要通过休息、热敷、理疗，这种情况就会缓解很多，那么以后再发的可能性也很小。但是也有些情况是我们膝关节韧带或者是半月板损伤造成的，如果是这种情况，那么我们就需要去专业的医院做一些相应的检查来确诊，比如做一个核磁共振来看一下我们半月板或者是韧带损伤的具体情况。所以说我们在运动之前一定要做好相应的准备工作，平时我们需要更多的参加一些运动锻炼，这样才有利于我们关系的恢复。

半蹲时膝盖是承受体重大约四倍的力量，所以我们一些关节的问题就容易出现在下蹲时疼痛。膝关节的问题，常发生在膝关节关节炎、半月板的损伤，还有关节内的积液都会导致膝关节的疼痛，我们需要做一个x线的检查，核磁的检查来明确膝关节损伤的程度。如果是单纯的膝关节积液，我们可以通过休息暂时的限制膝关节的过度运动。一般1到2个月之后学积液就会吸收，就会有明显的改善。日常的运动也要遵循循序渐进，持之以恒这样的方式来锻炼。

膝盖疼，拍x光片可以看出来，拍x光片能够明确的诊断骨性关节炎。 一般60岁以上的病人，因为肢体的协调性不好，在走路、上山或者是下楼梯的时候很容易踩空，这个时候软骨会受到撞击，时间长了就会引起骨性的关节炎。这种骨性关节炎拍x线片是可以看到，然后需要根据具体的情况，如果保守治疗，可以膝关节注射玻璃酸钠，一周一次，五周一个疗程。如果是手术治疗，可以考虑做人工关节的置换，或者是做膝关节镜进行关节腔的清理。

骑行膝盖疼，一般来说，建议改善生活方式，以休息为主，同时，加以热敷，看看相关症状是否缓解。 这种情况，多考虑是运动劳损性改变，这种疼痛以酸胀痛为主，以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变。建议可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行局部的痛点封闭，进行治疗，可以运用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般来说问题不大。如果以上相关症状没有缓解的情况下，多考虑行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振，来明确有无腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状。

女性膝盖疼最常见的原因是骨性关节炎，一般发生在40岁以后的女性比较多见，常常因为膝关节肿胀积液、畸形、活动受限，到医院就诊，我们常常在医院做一个x线的检查，就能明确有没有关节的磨损，因为女性是最容易发生骨性关节炎，他的原因主要是女性的骨盆外倾角比较大，也就是我们本身发育的骨盆向外的一个角度比较大，就容易导致我们的下肢受力的方向。就在膝关节的内侧和所以发生膝关节炎，主要发生在膝关节内侧比较多见一些。另外，我们女性容易发生骨质疏松，在绝经期后，激素水平的迅速下降也会导致骨质疏松，也是关节炎的主要病因。

跑步后，膝关节出现疼痛，往往要休息恢复5至7天左右的时间，如果疼痛比较明显的，甚至有局部肿胀等情况，休息时间还会进一步的延长。 患者跑步后，膝关节出现疼痛，要尽量多休息，如果继续跑步，容易导致疼痛的加重，患者可以选择配合一些对症干预的方法，特别是膝关节位置的理疗，如干扰电超声、低频脉冲、磁疗等，可以很好的减轻局部的炎症，促进损伤软组织的修复，进而缓解疼痛的表现。而患者，也要佩戴呼吸，可以很好的起到保护的作用，有助于防止膝关节软骨、半月板等结构的损伤。

跑步膝盖疼，一般来说5到7天是可以恢复的，主要是跑步以后膝关节髌股关节发出的疼痛，这种疼痛多是考虑髌骨下极与股骨滑车之间运动不在同一条轨迹上，而出现的疼痛，导致髌骨下极与股骨滑车之间发生摩擦而出现相关症状，那么这种情况下多考虑膝关节正侧位，膝关节髌骨轴位片相关检查，明确相关诊断。可以暂时与一些非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行膝关节腔封闭治疗，一般来说效果不错，缓解速度快，为绝大多数患者所接受。

跳了一下，膝盖疼，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是痛风所导致的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极运用非布司他降尿酸，依托考昔萧炎振动治疗，同时嘱患者低嘌呤饮食，多饮水，促进尿酸排泄，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是半月板损伤，这种情况下，建议行膝关节核磁共振检查，针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗，针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行手术治疗，手术是以膝关节镜手术治疗为主，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用，一般问题不大。

小孩运动过后膝关节出现了疼痛。考虑是邻近的肌腱韧带出现了一些损伤，引发滑膜增生，变性，出现一些无菌性炎症导致。可以通过核磁共振检查来进一步的判断。而在明确病情后可以考虑一些对症治疗的缓解方法。比如口服一些相关的药物。配合物理治疗的方式。如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光的方式会有比较好的疗效。而患者也要注意避免过度的劳损，受寒等不利的因素，以免导致疼痛加重。平时以考虑佩戴护膝，能够起到一定支撑保护的作用，会有好处。