中医认为，劳者生气疲劳过度，一般都考虑是导致气虚，可适当口服补气的中药进行调理。可以口服黄芪口服液、黄芪精颗粒、补中益气丸、参苓白术散等，也可以用黄芪泡水喝。对于疲劳过度有很好的治疗和调理作用。此外，也可以采用针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。这些方法具有活血化瘀、运气行血的作用。在饮食上要多吃高蛋白的食物来增加营养，比如可以吃些蛋白粉。也要养成多喝牛奶的习惯。尽量做到饮食多样化，多补充蔬菜水果，才能够保证营养的充足。

过度疲劳，可以吃党参、黄芪等药物来补身体。 人体中气血亏虚，会出现身体疲劳。如果经常熬夜或者思虑过度，也会损伤精气，出现气血亏虚。在中药中一般常用党参和黄芪来治疗。黄芪，它是具有补气的作用，而且能够调理身体容易出汗的状态。而党参多是强脾气，让我们的后天运化功能增强，可以达到增强免疫力、补气的作用。如果伴有血虚的话，可以加用当归、阿胶等来一起治疗。阿胶属于驴皮熬制，因此属于血肉有情之品。同时，在生活中要注意休息，不要熬夜，不要思虑过度。

累了缓解疲劳的方法，主要就是注意休息，尽量减少活动，可以适当对全身进行局部按摩，可以用热水进行泡脚，同时进行足底按摩，促进身体的血液循环，有利于迅速缓解疲劳症状。如果出现肌肉的酸痛，可以外用云南白药气雾剂或者是红花油等进行局部揉搓，同时保证良好的睡眠，也可以适当喝点咖啡、喝点茶，有利于缓解疲劳。饮食上注意别吃酸辣的食物，多吃高蛋白的食物。另外，患者可以多喝水，尿量增加，也可以帮助排泄身体产生的这些代谢废物，有助于缓解疲劳带来的相关症状。人疲劳以后最好还是要卧床睡觉，睡觉能够让身体处于放松的状态，然后神经系统和骨骼肌肉系统得到充分的休息。

能缓解疲劳的食物有以下几种。香蕉富含维生素，能缓解紧张，又能消除疲劳，生蚝可以在一定程度上帮助人体缓解疲劳，生蚝的营养价值非常丰富，它含有很多的蛋白质和微量元素。这些基本营养物质可以帮助人体提高自身免疫力和自身的活力。香菇富含香菇多糖，甘露醇，海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性，改善植物神经调节功能，增强机体排毒的作用，柠檬富含维生素c柠檬对人体的新陈代谢具有明显的促进作用，从而可以缓解疲劳感，燕麦是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又特别的均衡，可以使人体的血糖水平一直维持在较高的水平，所以不会很快的感到饥饿，且精神饱满。

孕期轻度的疲劳，对胎儿影响并不大，但是如果比较严重的疲劳，并且疲劳的时间比较长，那么有可能会影响到胎儿的生长发育，导致胎儿宫内发育迟缓的情况。所以孕期的女性一定要避免过度劳累，注意多休息，保证充足的睡眠和良好的心情，孕期还要注意增加营养，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，这样才能够满足胎儿的生长发育，孕期的女性还要根据自己的具体情况适当的参加一些户外活动，合适的户外活动能够调节心情，还能够促进钙的吸收。

总是觉得疲劳犯困的原因主要考虑以下几个方面。首先要考虑贫血的可能，如果患者出现了贫血，此时就可表现为全身乏力，总是觉得很疲劳，一直犯困，想睡觉。而且稍微一活动，上述症状可加重。其次，要考虑甲状腺功能减退。甲状腺功能减退的患者基础代谢率比较低，此时，患者就可表现为总是觉得疲劳，犯困，而且还可表现为怕冷等症状。第三，要考虑糖尿病的可能，如果患者血糖非常高，此时就可表现为总是觉得疲劳，犯困，精神差，不想活动。

双眼总是疲劳、犯困，一般多是由于局部的炎症性疾病原因、视疲劳状态原因、过敏源刺激原因以及全身系统性疾病原因所引起的。 一般由于炎症反应会造成局部粘膜充血水肿，引发粘膜下毛细血管扩张，造成眼周静脉，循环淤滞，使眼表三叉神经末梢，反射性功能障碍，形成局部视疲劳症状，需要及时给与普拉洛芬滴眼液、典必殊滴眼液等进行抗炎，减轻水肿的治疗，另外，由于熬夜、睡眠质量不佳，用眼过度等不良习惯刺激都会引发睫状肌痉挛，造成眼周淋巴管循环障碍，使剪板腺油脂分泌量减少，眼表润滑度降低，造成眼部干涩，疲劳犯困的症状，需要给予施图伦滴眼液配合玻璃酸钠滴眼液进行抗疲劳，改善微循环的治疗，另外，由于过敏源刺激糖尿病周围神经病变，夜间睡眠时造成的慢性缺氧性疾病都会引发此症状，需要及时进行原发病的处理和治疗。

过度疲劳是会引起血压升高的。 对于高血压的诊断，一般是指至少三次不同日测得的血压收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱。但是很多因素都会导致血压升高、寒冷、紧张、焦虑、劳累、熬夜等都可能会导致血压升高，为了排除情绪等因素对血压的影响，对于初发的高血压患者和血压控制不佳的患者，建议完善动态血压检查评估，全天白天、夜间的血压水平，以便于进一步的明确血压的整体情况和指导，是否需要使用药物降压。

每天疲劳很容易睡觉的原因主要有以下几个方面。首先要考虑精神性疾病。比如患者出现了抑郁症。此时，患者情绪非常的低落。患者就可表现为每天总感觉非常的疲劳，很容易睡觉，精神萎靡不振。其次，要考虑慢性疲劳综合症的可能。如果患者长期熬夜，精神压力大或者睡眠不足可引起慢性疲劳综合症。患者就可表现为每天疲劳，很容易睡觉。第三，要考虑严重的糖尿病。如果患者长期的血糖控制不好，就可表现为每天疲劳，很容易睡觉。

运动性疲劳的原因有两种，首先是身体上的运动性疲劳，再有就是心理上的运动性疲劳，身体上的运动性疲劳主要表现为运动迟缓、运动不灵敏，并且协调能力下降，同时也会造成失眠、烦躁以及不安的情况，多由于身体活动或者肌肉的活动而引发的，再有就是心理上的运动性疲劳，在运动中身体上的疲劳和心理上的疲劳是密切相关的，这种心理性的疲劳多半表现做运动的时候，由于长时间的锻炼导致缺乏正常的兴奋以及做运动的功能下降，不管是哪种疲劳，都要及时的进行恢复，想恢复运动性疲劳，要保持足够的休息时间，那么充足的睡眠是消除疲劳最好的办法，另外，要严格的遵守正常的生活作息规律，可进行温水泡澡来缓解肌肉的疲劳。

视觉疲劳症状一般多表现为眼干眼涩、眼部膜痛以及视力下降、视觉功能减退、视觉质量降低等临床表现。 及治疗方法一般包括物理治疗、药物治疗，必要时要采取手术治疗。一般视觉疲劳症状多是由于局部的炎症性疾病原因、视疲劳状态原因或是过敏源刺激原因所引起。根据诱因不同，其治疗方法也不同，一般由于炎症反应会造成局部粘膜充血水肿，引发粘膜下血管扩张，造成眼周静脉、循环淤滞，形成视疲劳症状，需要给与普拉洛芬滴眼液、典必殊滴眼液等进行抗炎，减轻水肿的治疗。另外，由于熬夜，睡眠质量不佳，用眼过度等不良习惯刺激，都会引发睫状肌痉挛，造成睑板腺油脂分泌量减少，眼表润滑度降低，造成眼干、眼涩等视疲劳症状，需要给予施图伦滴眼液配合玻璃酸钠滴眼液进行抗疲劳，改善微循环、润滑眼表的治疗。另外，要配合物理热蒸汽、湿热熏蒸治疗以及其他相关药物治疗和手术治疗。

怀孕初期感觉很累、很疲劳，这和个人体内激素分泌是有很大关系的。 由于受精卵着床之后，体内的激素分泌量增加，会表现出有浑身酸软、乏力、嗜睡，甚至还会有一些女性表现出有肚子疼痛、下坠、腰酸背痛这一类的现象。一般这些现象属于是生理性表现，不需要特殊的处理。在怀孕期间要注意放松心情，注意休息，多数的孕妇在怀孕40天左右的时候会出现妊娠反应，到怀孕三个月左右的时候，妊娠反应会自然消失，这样对胎儿的生长发育是不会有影响的。在这期间要注意休息，还要注意适量的增强营养。

糖尿病患者在过度劳累，是会导致血糖升高的。 过度劳累、情绪紧张或情绪波动、熬夜、压力过大等情况都会导致患者的血糖升高。由于压力过大、过度紧张会导致体内应激性的激素的增加，升糖激素的增多，所以会导致血糖的升高。所以患者在劳累过度、应激感染、手术创伤等应激状态均能较多的释放升糖激素，如多巴胺以及去甲肾上腺素或肾上腺素、甲状腺素、皮质醇激素等，应激激素的增多往往会导致血糖的升高。如果糖尿病患者此时血糖升高，应该调节状态，同时表示要将降糖药物的剂量适量增加。

开车缓解轻度疲劳的方法可以做肩膀的适度拉伸，以舒展手臂，恢复手臂肌肉弹性，增强肩关节的灵活性，从而缓解开车疲劳驾驶产生的肩部疼痛和不适，如果症状长时间不能缓解，建议去医院做个相关的检查，开长途车的一般时间比较长，长期疲劳驾驶使我们的双臂肌肉松弛，失去对肩膀的支撑，很容易产生肩周炎和50肩，不仅外观上看起来不美，而且肩膀酸痛，影响生活的质量，所以每次短途驾驶结束后或长途驾驶，每个小时之间都应该对肩膀做适度的拉伸，另外还可以在服务区休息一下，也可以缓解轻度疲劳。

有一定的关系。 当经常出现熬夜或者经常有疲劳、休息不好、劳累、压力大、精神紧张或者经常的吸烟、饮酒等一些不良的生活方式，都可能导致患者出现内分泌代谢的紊乱。这种时候就容易引起患者出现血糖的升高，也就是胰腺的代谢和分泌，胰岛素出现紊乱。如果患者能够在早期时积极的控制，改善患者的生活方式，很多患者的症状就会逐渐消失，甚至会完全缓解。但是也有一部分患者并没有去进行很好的控制，依然在保持熬夜、紧张、焦虑、疲劳的这样一种状态。如果时间过长，就会导致患者内分泌紊乱，时间延长，引起患者出现血糖的进一步升高，最终导致糖尿病的发生。

眼睛干涩疲劳，需要吃叶黄素、蓝莓素、a族、B族、e族等维生素以及清热解毒药物和抗炎、改善微循环药物。 一般眼睛干涩疲劳多是由于炎症性疾病原因、视疲劳状态原因，过敏源刺激原因所引起的，由于炎症反应造成的局部粘膜水肿，会引发三叉神经末梢反射功能障碍，造成眼睛干涩疲劳。需要给与普拉洛芬滴眼液、典必殊滴眼液等进行抗炎，减轻水肿的治疗。另外，由于熬夜、睡眠质量不佳、用眼过度等不良习惯刺激所引发的睫状肌痉挛，睑板腺功能障碍等疾病，会造成视疲劳状态，引发眼部干眼症症状。需要口服叶黄素来补充局部粘膜细胞所需要的营养和能量，另外需要口服B族维生素促进粘膜细胞的修复，增加眼表润滑度。

治疗慢性疲劳综合症可服用中成药四君子丸，益气健脾。用于脾胃气虚证。症见面色萎白，语声低微，倦怠乏力，大便溏薄，舌淡苔白，脉缓无力，方中党参为君，益气健脾养胃。臣以白术健脾燥湿，加强益气助运之力。佐以茯苓健脾渗湿，使以炙甘草益气和中调和诸药。注意事项：本处方内含党参，忌与藜芦及含藜芦的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、油腻、辛辣食物。药理作用：主要有调节胃肠运动、促进消化吸收及代谢、提高免疫功能、抗肿瘤与抗突变的作用。

拔罐是能缓解疲劳的。 拔罐是中医传统治疗方法，一般是以玻璃罐为工具，利用燃火产生负压，使之吸附于人体体表，以达到通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等作用的疗法，拔火罐主要是通过刺激人体局部的经络和穴位，能改善局部的气血运行，对于缓解疲劳、缓解疼痛，对于软组织损伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肩周炎、颈椎病。拔罐治疗疗效显著。

脑疲劳可以通过饮食来改善。 出现脑疲劳时，可以多吃一些碳水化合物来达到提神的功效。碳水化合物是我们大脑能量的来源，因此平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物，除了能抗疲劳以外，还能稳定情绪，同时有利于睡眠；另外也可以多服用一些干果类的食物，也是缓解脑疲劳比较好的食物，可以吃核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们还有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

一般患者好好休息，第二天就会恢复。 正常情况下所谓的疲劳性，高血压指的是人体休息不好，劳累，压力大，精神紧张，熬夜等一些原因所导致患者出现了血压升高，对于这种血压升高，绝大多数是由于交感神经兴奋性升高所导致的，我们只需要让患者好好休息，改善生活方式，患者的劳累程度，只要恢复到正常状态，很多时候血压会迅速恢复，也就是第二天血压就能恢复到正常了，但是如果患者的这种劳累引起的血压并没有得到明显的控制，也就是我们并没有给患者进行更好的治疗，也没有让患者得到充分的休息，患者积劳成疾时间长了。交感神经长期处在兴奋状态，也会导致患者成为永久性高血压的这种时候，即使患者的疲劳已经恢复到正常状态，血压也不会恢复了。