抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛， 受凉之后可以引起肌肉的痉挛，所以会导致抽筋。肌肉的痉挛，会引起疼痛，活动不利。出现这种情况以后，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系结石的可能。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜，水果。适当的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉，也不要一次性的剧烈运动，因为剧烈运动之后，体内电解质紊乱，也可以引起抽筋。

小腿有酸胀抽筋的现象，可能是因为小腿有肌肉劳损，劳累过度，没有休息好等原因造成的具体抽筋的原因。 可以去医院的骨科进行当面体格检查，询问病史，看是不是有剧烈活动。比如说跑跳，爬山，爬楼等活动产生的肌肉劳损，拉伤。可以适当的进行理疗，针灸，推拿等方法，慢慢的拉伸肌肉放松肌肉缓解，酸痛，乳酸堆积肿胀等现象。如果是有缺钙经常抽筋的话，需要适当的进行补钙治疗，吃一些有营养的食物来补充钙片，钙质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次两次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛。 只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，或者是剧烈运动之后体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。如果是频繁，反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

在中老年人当中，经常会出现小腿部肌肉抽筋，主要的原因是缺钙或者是骨质疏松症。 第一种情况，由于中老年人消化功能减退，身体吸收能力减退，导致食物中吸取的钙质量减少，导致血液中的钙离子浓度减低，引起的缺钙，会导致局部肌肉的阵发性抽筋。第二种情况是由于骨质当中的钙含量减低，骨质流失增多，导致从血液中的钙离子沉积到钙当中用量增加。从而导致血液中的钙离子浓度减低，也会引起小腿部的肌肉抽筋。

常见的原因包括以下几个： 一、大腿肌肉的急性损伤和慢性劳损，急性损伤会导致肌肉出现充血、水肿，严重的时候会出现出血，影响肌肉的功能，造成不自主的痉挛性收缩。慢性劳损可由于局部炎症的刺激，也有可能由于过量的运动，造成肌肉内代谢产物的堆积刺激，出现肌肉的功能紊乱，导致抽筋。二、缺钙，钙离子是肌肉功能实现的重要离子，当钙离子缺乏的时候，肌肉也会出现相应的功能异常，导致不自主的、持续性的收缩痉挛。三、神经疾病，包括腰椎的滑脱、腰椎间盘突出等，下肢的坐骨神经根受压，导致神经功能异常，出现异常放电，也会导致肌肉的功能异常，出现异常的收缩和痉挛。

抽筋也称为肌肉痉挛。 骑车时出现抽筋的也是常见的一种现象，其主要的原因是长时间的运动形成了肌肉的疲劳；酸性物质在局部堆积引起肌肉抽搐的发作；局部的循环不畅；在骑车的过程中大量的出汗，造成了水分和盐份流失过多；受凉；肌肉或者是肌腱轻度的损伤；不适当的姿势造成了肌肉协调不良，一些慢性的疾病等。这些是引起骑车抽筋的常见原因。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁，反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。如果是剧烈运动之后，体内电解质紊乱，也可以引起抽筋。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，或者剧烈运动之后，体内电解质紊乱造成了肌肉的痉挛，只需要平时注意保暖不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能，这也是为什么补钙之前先检测一个微量元素的原因。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

左侧小腿的外侧有抽筋的现象，可能是因为小腿有肌肉劳损、乳酸堆积，或者是用力过度等情况造成的肌肉痉挛、僵硬、抽筋。 具体可以去医院的骨科进行当面的查体检查，看一下抽筋的具体部位有没有神经方面的异常现象，有没有其他部位的抽筋。可以适当的针灸、理疗，应用一些活血消肿的药物慢慢缓解一下，先减少一些跑跳劳力活动。如果是有缺钙的话，可以查骨密度，看一下血钙。如果缺钙，可以适当的补充钙片，增加营养。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，或者是剧烈运动之后体内电解质紊乱，造成了肌肉的痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系的结石。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的正规医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，或者是剧烈运动之后体内电解质的紊乱，引起肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，循序渐进的功能锻炼，参加体育运动锻炼就可以。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系的结石。平时需要积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，造成了肌肉的痉挛。这种只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。平时建议适当的参加一些活动，比如游泳、竞走，这些都可以。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋。这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担。引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

两腿经常抽筋一般考虑以下几方面的原因： 首先是受凉；第二是疲劳；第三是缺钙；第四是血管硬化；第五是出汗较多，导致钠丢失。 就受凉而言，平时需要防寒保暖，尤其是夜间睡觉时盖好双下肢，以免受凉诱发抽筋。第二、关于疲劳，避免剧烈、频繁的活动，活动前做好热身，活动后做好放松运动。关于缺钙，积极补充钙制剂，如醋酸钙胶囊、迪巧、钙尔奇等，生活中要多摄入富含钙质的食物，如牛肉、奶制品、豆制品，要多到户外晒太阳。就血管硬化，积极诊治血管硬化。就钠丢失导致低钠，需注意补水，必要时可口服盐水。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再适当补充钙剂，但是补充肽键的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁、反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再适当补充钙剂。但是，补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以产生肌肉的痉挛，这种一般都有明确的运动很长时，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，适度的参加一些体育锻炼，增强个人体质。

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么补钙之前，需要先检测一个微量元素的原因。平时，建议循序渐进的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，不要受凉，注意保暖。

1、常见的原因主要是因为缺钙。 钙离子减少从而引起的肌肉比较激发，引发大腿或者小腿的抽筋症状出现。2、还有就是局部的感染。刺激周围的肌肉组织或者神经组织，从而引起大腿出现抽筋的感觉。3、腰椎间盘突出。脱出的椎间盘压迫周围的神经根而引发一系列的症状，包括腿部比较容易抽筋。4、还有就是因为剧烈的活动或者是疲劳或者是环境的温度比较低，造成的短期不适应而出现大腿的抽筋的感觉出现。如果明确了原因，经过上述的治疗没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，以免耽误病情。