青少年入睡困难，首先要嘱咐患者放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。 如果患者长时间低头看手机、玩电脑、长时间伏案工作可能会引起颈椎病。青少年入睡困难的原因有可能是精神压力过大，过度紧张，过度劳累，或者是平时生活不规律，过度熬夜引起的生物钟改变而导致的。建议患者平时少看手机，少玩电脑，适当参加一些体育锻炼，进行一些户外运动。如果患有焦虑症和抑郁症时，也可能会出现入睡困难，主要是进行抗焦虑和抗抑郁的治疗。

初中孩子入睡困难，最常见有两种原因。 第一，学习任务较为繁重。长时间熬夜、用脑过度等现象，导致学生作息时间出现紊乱状况，睡眠周期随之改变，而造成夜晚睡不着觉，白天容易犯困，需要及时调整睡眠时间，避免用脑过度。尤其要注意一日三餐饮食得当，避免夜间过度空腹，也会造成入睡困难。 第二，主要是初中生，由于激素水平的变化，生长发育需要，可能会造成精神较为亢进，并容易胡思乱想，属于较为常见的现象，可以进行专业的心理辅导，帮助逐步改善，缓解迷茫的状态，恢复睡眠质量。

肝火旺入睡困难多数是由于肝火扰乱心神的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以吃龙胆泻肝丸、天王补心丹、柏子养心丹、朱砂安神丸、加味逍遥丸以及栀子清肝片、黄连清心丸等药物调理。平时还可以用莲子芯、苦丁茶、菊花、金银花、决明子等泡水喝。第二，平时要注意放松心情，不能生气上火，要多参加积极、乐观、向上的娱乐项目，这样可以愉悦自己的心情。第三，平时要注意清淡饮食，不能吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。第四平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去火。

失眠入睡困难吃中药是否能治好，这个问题是没有标准答案的，主要是取决于患者疾病的类型、严重程度以及不同的患者对于中药治疗反应敏感程度的不同。 所以，临床上通常都是随着用药，随着观察症状，根据病情的具体变化来动态调整用药的方案。在治疗期间，饮食要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味，三餐要均衡，不能过饥、过饱，情绪要控制平和，不能生气，不能过度思虑，作息要规律，不能熬夜不能过度劳累，此外，最好能够配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病与防病的目的，另外，还要远离烟、酒。

可以在睡觉之前听听轻音乐，喝一杯热牛奶，白天的时候适当的运动，这样有助于入睡。 另外，如果有心理的担忧导致无法入睡，这种情况可以与家属进行沟通，如果沟通之后还是得不到缓解，建立及时去看心理医生帮助调理。孕晚期由于子宫的增大，耻骨联合的分离等等，会出现各种不适，尤其是睡觉的时候，仰卧位容易出现仰卧位低血压综合症。侧卧位有时候容易压迫到胎儿，导致胎动增多，所以最适合的睡觉姿势可能是侧卧45度，这时候可以用一个大的抱枕垫在肚子下面，帮助睡眠。

睡觉之前喝杯热牛奶，有利于促进睡眠，也可以用温水泡脚，能够促进末梢血液循环，减轻下肢水肿的现象，减轻身体疲乏导致的睡眠不好的症状。 睡觉之前要放松心情，不能有太大的压力，可以适量的听一些催眠曲，注意不要看一些过于惊悚或者是过于兴奋的电视，否则会导致兴奋度增加影响睡眠，睡觉之前首先要把室内的光线调得暗淡一些，如果平时缺乏微量元素，缺钙也会导致睡眠不好，还要积极的检查是否有缺钙的现象，如果有缺钙的症状，要积极的补充钙，平时还需要注意多晒太阳，有利于促进钙的吸收。

宝宝入睡困难，处理方法需要寻找导致入睡困难的原因，然后再给予对症的处理。 有的孩子是因为周围环境的原因所造成的，比如周围环境温度过高，导致孩子出汗不舒服，或者给孩子穿的过多，导致孩子出汗，也可以引起孩子入睡困难或者周围环境温度过低导致孩子不适应，也可以引起孩子睡眠不安，所以孩子应该在适宜的环境当中睡眠，保持适宜的湿度，家里要注意通风，空气清新，孩子有的时候是没有吃饱而导致孩子难以入睡，主要要保证孩子充足的奶量，吃饱之后再入睡，再有的孩子是因为肠道过敏而引起孩子入睡困难，主要要寻找孩子过敏的诱因，包括吸入的过敏原、食入过敏原或接触的过敏原，注意寻找并去除，可以给孩子口服抗过敏的药物。

婴儿入睡困难，哭闹的原因有饮食因素，环境因素，躯体疾病因素等方面。 首先饮食因素包括婴儿睡前没吃饱或者吃的过多，难以消化，很多婴儿习惯于睡前吃奶，如果减少奶量孩子会有明显的饥饿感从而入睡困难，哭闹不止。相反的话，吃得过多或者杂乱，可以导致腹痛，消化不良也造成入睡困难，哭闹。 其次，环境因素，包括室内温度太高太低，噪音偏大，给孩子穿的衣服过紧，尿布潮湿没有更换等等这些。 第三，躯体疾病因素，包括受凉感冒引起鼻塞，鼻腔不通畅，呼吸费力，胃肠功能紊乱，引起肠绞痛等等都会引起婴儿的睡眠障碍。此外白天活动量过大，身体过于疲劳，白天受到批评，内心紧张，也会引起入睡困难和哭闹。

通常宝宝入睡困难、烦躁、哭闹，主要多见于以下原因：第一个就是室内温度的温差，看看是否过冷、或者是过热，就会导致宝宝这个入睡；第二个就看宝宝是否有饥饿、或者是过饱，这个也会导致；第三个看宝宝最近是否有消化不良、或者是便秘的发生，这些也会导致宝宝哭闹烦躁；第四个，临床比较多见的，比如缺钙，这一方面我们也会导致睡不安稳、烦吵这方面；最后，还要结合与他的脾胃功能失调，这一方面他也会引起这个烦吵。所以说我们后期，对宝宝这一方面护理第一个要加强；第二个多户外活动、多晒太阳；第三个喂养方面营养要均衡、荤素搭配、蔬菜水果搭配，这一方面的都是对宝宝这些现象都有一个改善的。

新生儿入睡困难可以采取以下的措施：第一，出生两周以后要给孩子补充维生素D，必要的时候可以短期补钙，因为维生素D缺乏的时候，孩子会出现入睡困难、睡眠不安、烦躁易激惹的情况。第二，可以让孩子口服一段时间的维生素B6，因为孩子神经肌肉兴奋性比较高的时候，会影响的孩子的入睡，而维生素B6可以有效的改善孩子的这种情况。第三，要给孩子创造比较合适的睡眠环境，比如保持合适的温度19摄氏度左右，以及湿度维持在50%左右，这样孩子会比较舒适，同时要减少影响孩子睡眠的噪音、蓝光等因素。第四，在孩子清醒的时候可以适当给孩子做辅助训练，有助于建立孩子的安全感。

三岁孩子如果入睡困难，一个跟孩子入睡前过度兴奋有关系，睡前太兴奋不利于孩子的睡眠。 再一个孩子如果入睡前吃的过饱也不容易引起孩子入睡困难，因为睡前孩子会觉得胃不舒服，影响她的睡眠。 再一个孩子的情绪原因也容易引起孩子入睡困难，比如孩子长期在紧张焦虑的状态下，恐惧的环境当中，或者孩子觉得自己没有安全感的时候，也可以导致孩子入睡困难。 孩子如果存在各种睡眠障碍，也可以引起孩子入睡困难。家里如果近期有些重大事件的发生，或者是亲人的离开，或者是家庭环境的变化，都可以导致孩子入睡困难。

入睡困难是儿童当中比较常见的一个临床的症状，表现为患儿躺在床上的过程当中持久不能安静入睡，临床需要从以下几方面着手，第一就是胃肠道的症状，比如说患儿有胃炎腹痛，可以表现出入睡困难，第二营养素的缺乏比如维生素d的缺乏和微量元素的缺乏，也可以导致宝宝入睡困难，第三患有脑部疾病的患儿可以表现出入睡困难，比如说患有脑瘤，神经系统的疾病，此时需要临床上做核磁进一步明确其诊断，第四，就是现样体肥大，而堵塞气道，表现出宝宝入睡困难，以上四点就是我对宝宝入睡困难的总结。

三个月的婴儿出现这种入睡困难，首先看一下这个入睡困难出现多长时间，如果是从一个半月到两个月的时候就逐渐出现然后逐渐加重的这种过程，需要警惕可能是肠胀气。肠胀气在婴儿是比较常见的，基本上每一个孩子都会有，只不过是严重程度不一样，主要原因是因为肠道的这种功能没有发育完善导致的。这种情况多见于傍晚或者是晚上，孩子会哭闹的比较厉害。另外可能是孩子缺乏维生素D，维生素D缺乏的孩子可能容易出现多汗、爱哭闹的表现，所以家长需要在孩子出生之后，就给孩子补充维生素a和维生素d进行预防。

宝宝在快速生长期，就有可能会出现营养缺乏的情况，导致睡眠不安，入睡困难，特别烦躁，情绪特别激动的情况，可以带宝宝去医院就诊查找原因，一般需要让医生听心肺看咽喉，腹部，询问宝宝的喂养，大小便的情况，是否有湿疹或者其他的异常的情况，排除这些因素之后，完善血常规，营养方面的检查，根据缺乏的情况，针对性的补充和调整，另外也要关注是否有铅过量等重金属的问题，因为这些同样会影响其他营养素的吸收，导致孩子入睡困难，烦躁，情绪激动，兴奋多动的情况。

如果新生儿宝宝入睡困难并且睡眠不踏实容易惊醒的话，可能是宝宝缺乏维生素D或者是钙导致的，可以给宝宝常规的补充维生素D，并且还要每天晒两个小时左右太阳。再就是宝宝如果有腹胀的症状，也会出现这种睡眠不安的情况。家长可以将双手搓热，给宝宝每天顺时针揉肚子，每次揉5一10分钟，每天揉3一5次，这样就能够缓解宝宝腹胀的症状。如果宝宝有红臀或者是腋下，腹股沟处有淹了的情况，也会出现睡眠不安的。所以要查找具体的原因对症处理。

幼儿午睡入睡困难的原因，一般多数都是由于习惯的问题。比如孩子早上起的太晚。或者没有养成良好的午睡习惯。所以一般来说需要给孩子养成良好的睡眠习惯，晚上9点左右就让宝宝准备睡觉，睡觉前不要玩的太兴奋。大约早晨6:00~7:00就让宝宝起床，早饭后户外活动一下，适当晒太阳，然后中饭后孩子就会有一定的疲劳感，就会有午睡的习惯。午睡的时间不宜太长，如果太长了又会影响晚上的睡眠。这样逐渐的调整，孩子就会改善。