游泳对于腰椎间盘突出症的非急性期有好处，但是在急性腰痛的时候，建议卧床休息，同时配合针灸、理疗、推拿、热敷等一系列中医非药物疗法。 配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等，在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。除了游泳之外，平常工作中避免久坐久站劳累及受凉，可以适当的增加腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者是小飞燕等。若疼痛持续的缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，明确椎间盘突出的程度。

上厕所蹲久了、腰疼，多考虑一下几点方面原因。 第一点多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌经膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、下肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，一般问题不大。

一般情况下，侧身出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑腰肌劳损或肌筋膜炎引起。一般情况下，由于长时间固定姿势、受凉、过度拉伸等，导致出现局部肌束筋膜相应的劳损情况，导致引起周围微循环功能障碍，在反复刺激后，引起周围组织粘连，导致血运不畅。出现肌筋膜炎反应，在活动时引起腰部疼痛不适，可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，血沉、b27检查用于鉴别风湿、强直性脊柱炎情况。口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗。

练瑜伽腰疼，多考虑是以下几点方面原因。第一点多考虑是长期运动过量、不正确姿势导致的肌筋膜炎。这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否缓解，必要时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般相关症状可以缓解。第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振检查来明确相关诊断。一般以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。

一般情况下，女性右侧后腰部出现疼痛不适症状，首先考虑肌肉劳损，肌筋膜炎引起局部临床症状。由于长时间固定姿势，受凉，不良坐姿或过度拉伸情况，导致出现局部肌肉劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激后出现症状加重，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，同时需要与结石，阑尾炎，卵巢病变引起牵涉性疼痛进行鉴别。可以通过腹部彩超检查进行确诊。口服改善微循环药物治疗，推拿按摩，理疗治疗，避免过度挤压，刺激，劳逸结合。

腰部疼痛，久坐久站对患者的腰部都是不好的。 腰部疼痛，一般情况下，主要是考虑腰肌劳损引起。之所以引起腰肌劳损，主要是由于长时间固定姿势、受凉、过度拉伸，引起腰部肌肉出现损伤，肌筋膜炎症状，导致肌束粘连，微循环功能障碍，加重酸胀疼痛。而长时间的固定姿势，包括站立和坐姿情况。在这种情况下，久坐久站都会导致症状加重。一般情况下注意调整坐姿和避免长时间固定姿势，有利于症状的消退。

正常人站久了一般不会有明显腰疼，但是如果腰部的肌肉本来就有慢性的劳损，在站久了后便会引起腰部的疼痛，在经过休息后多可缓解，但每当劳累后又会复发。 建议出现疼痛后多卧床休息，局部先予以热敷、按摩等治疗，不要同一个姿势保持过久，站久了以后要多进行坐立或平躺休息，多改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴软腰围进行保护。对于疼痛较重的，可以外用膏药进行止痛治疗，如麝香壮骨膏、扶他林等，也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗，如果疼痛持续性存在或加重，建议到医院就诊。

腰痛一般可进行查体，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT、腰椎核磁共振以及腰椎过屈过伸位片、腰椎左右斜位片等辅助检查进一步明确病情。 腰部疼痛的主要原因是腰背部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等原因所引起的。出现上述情况，需就诊于当地医院脊柱外科门诊，首先通过查体初步的判断腰部疼痛的原因，并结合相关的辅助检查，进一步明确诊断。在日常生活中，需注意避免长时间的久坐弯腰，避免长时间的弯腰搬重物等情况。

腰痛的原因可能是由于腰肌劳损、腰肌筋膜炎以及腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因所引起的。 出现腰部疼痛后需就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体了解有无固定的压痛部位，腰椎活动范围是否正常，并结合腰椎正侧位片以及腰椎CT和磁共振等辅助检查进一步明确诊断。腰椎疼痛时，可给予腰部腰围固定保护，卧床修养，口服非甾体消炎止痛药物对症治疗。疼痛缓解后，可加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，如慢跑、五点支撑、平板支撑、俯卧撑等。

一般出现腰痛可以由于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎退行性改变等因素引起。 患者可以由于腰部的肿瘤、腰椎侧弯腰椎骨折导致，患者需要完善影像学检查，如x光、CT以及核磁共振的判断具体病情。而治疗上患者可以考虑口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，具有消炎止痛的功效。患者还可以辅助腰部的针灸、推拿、牵引、功能锻炼的方式可以提升腰椎的稳定性，缓解腰椎退变对邻近结构的影响，逐步的减轻相应的症状。

早上睡醒以后出现腰部的疼痛，这种多数是由于腰背肌劳损，也就是平时所说的后背肌筋膜炎所引起。 这种一般多见于长时间久坐、久站或者是长时间，长距离的行走，慢性劳损所引起了肌肉间隙的无菌性炎症。一般情况下，在夜间睡眠以后早晨起床的时候出现腰部的酸胀疼痛，起床活动之后，酸胀疼痛反而减轻。出现这种情况以后可以进行适度的功能锻炼，比如做小燕飞锻炼腰背肌。腰背肌力量增强，肌肉间隙无菌性炎症减轻，症状自然缓解。最主要的是改变一些不良的生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。

晚上睡觉出现两边腰痛的症状，通常是由以下几个方面的原因： 第一，是由于晚上睡觉的时候腰部着凉，可以导致寒冷是重要的刺激因素，可以刺激两边腰部肌肉和肌筋膜产生无菌性的炎症反应，从而表现出两边腰痛的症状。 第二，由于睡了过软的床垫可以导致两边腰痛，在睡眠的时候过软的床垫会导致腰背部长时间处于屈曲的状态，腰背部肌肉紧张痉挛，从而引发两边出现腰痛的症状。 第三，腰椎本身就存在着椎间盘突出，在晚上睡眠的时候，长时间保持某一个体位，会导致神经受到刺激而引起腰痛。 因此出现了晚上睡觉两边腰痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

女生莫名腰痛的症状，通常可能存在以下几个方面的问题： 第一，女生的腰部肌肉比较薄弱，容易产生肌肉的劳损，从而引起莫名的腰部疼痛症状。 第二，由于受凉，可以导致腰部的肌肉肌筋膜产生无菌性的炎症反应，从而引起莫名腰痛的症状。 第三，由于腰椎椎间盘突出，可以导致压迫神经引起莫名的腰疼。 第四，妇科方面的炎症以及月经不调，都可以引发莫名的腰疼症状。 因此，女生出现莫名腰疼，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

睡久一点腰痛通常情况下是由于以下几个病因引起的。 主要是由于一肾虚，此类是一个中医的说法，是一种比较广泛的概念，主要是指肾脏的精气、阴阳不足所引起的，肾虚的症状主要表现为睡久了腰痛，影响患者的泌尿系统，出现尿频、尿急、尿清长等症状，部分的患者会出现早秃枕。肾虚的话我们首先要生活有规律，规律的生活对肾虚患者是非常重要的。尽量尽量不要废寝忘食、加班熬夜，做到劳逸结合、早睡早起，要学会调节好自己的心情，不能随便的发怒、悲伤、焦虑，避免情绪的波动，饮食上主要饮食均衡，避免饮食不良，必要时口服六味地黄丸等药物，如果是肌肉的劳损我们首先要卧床休息，加强腰背肌功能锻炼：小燕飞或者三点或者是五点等，坚持一个月通常疗效确切。

睡软床腰痛，可能和以下几方面的原因相关。 第一，睡软床因为睡觉的过程中并不完全符合脊柱的生理曲度，进而会造成脊柱部分的肌肉出现劳损或者扭伤，进而引起疼痛等方面的情况。 第二，可能在睡觉的过程中，如果受到风寒等方面的刺激，也有可能会导致肌肉痉挛，进而出现疼痛等方面的情况，如果出现了这些情况，应该及时的换合适的床垫，不要睡软床，并且还应该配合热敷、理疗、按摩等方面的方式来缓解相应的症状。

睡了一天，腰痛的原因通常是因为腰肌出现了劳损而导致在翻身和在睡眠当中腰部对抗身体姿势而产生的持续性收缩。在出现劳损状态肌肉后，肌肉由于出现了紧张、僵硬、无力，在持续收缩时会引起肌肉的微小损伤，因此会产生睡眠后的疼痛。 对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免久站、久坐等不良的生活习惯，随后还可以通过腰部肌肉的热敷和肌肉的拉伸来进一步放松肌肉。腰部肌肉热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，热敷15分钟后，需要进行腰背部肌肉的拉伸，具体拉伸的动作方法可以在网络上搜索腰背部肌肉拉伸视频。

臀部上来一点腰痛多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨质疏松所造成的相关症状。这种情况下建议积极的看骨质疏松进行治疗，同时改善患者的生活方式，避免不正确的姿势，避免外伤，口服钙片、多喝牛奶一般问题不大。 第二点，多考虑是久坐引起的腰肌劳损。这种情况下建议改善患者生活方式，避免久坐、弯腰、搬重物、腰部剧烈活动，同时可以运用外用理疗药、口服非甾体消炎药进行治疗。如果相关症状还是没有缓解的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，起效快、恢复快、效果好，一般问题不大。

站久了走久了，出现腰痛的临床症状，可能是由于患者本身有腰肌劳损，由于腰部肌肉损伤，在走路久了后会出现腰痛，可能和局部着凉受寒，以及慢性损伤有关。 还有可能是由于患者本身有腰椎间盘突出症，压迫局部的神经，在活动或走路久了会有腰痛的表现，急性期适当的休息，并且配合有针灸、热敷的方法，缓解对腰部周围的血管神经刺激，缓解症状。 也不排除是患者有腰椎滑脱，腰椎不稳定，长时间的站立、走路，会导致腰痛的症状加重，可以使用非甾体类的药物或者营养神经的药物对症治疗，必要时需要手术。

腰痛是否需要拍片子，需要根据不同的原因来决定，腰疼的原因有很多，最常见的原因是腰背部肌筋膜炎或者是腰肌劳损，这种情况下，主要是因为长期工作劳累或者是不良体位的原因所造成的慢性肌肉劳损，筋膜炎，这种情况可以做腰椎x线正侧位片来观察腰椎骨质的情况，但是治疗要以保守治疗为主，如果出现了腿部的疼痛，麻木，放射痛，或者是出现了排便功能的异常，说明腰椎已经压迫到了神经，需要引起重视，这时候需要拍腰椎的CT或者是磁共振明确是否有椎管受压，或者是神经受压的情况。当然，如果是腰痛合并有尿频，尿急，尿痛等等情况，需要考虑有泌尿系结石或者是泌尿系感染的可能，这时候需要做泌尿系彩超，进一步明确。

腰痛并且想尿又尿不出来这种情况，最常见于输尿管结石。 当发生双侧输尿管结石时，会有腰痛排尿困难等。如果梗阻严重，会出现无尿。结石在排泄的过程中，会刺激到输尿管表面的内脏神经，包括疼痛神经，会表现出腰痛，有些患者甚至会出现恶心呕吐的现象。如果梗阻比较重，小便难以从肾脏经过输尿管排泄到膀胱，就会出现想尿又尿不出来的情况。这种需要完善泌尿系的超声或者CT来明确诊断。