最近睡不着觉，要区分是身体上的不适，造成的还是由于心理因素造成的，或者是睡眠环境的突然改变，因为引起失眠的最常见的症状就是这几个方面的原因， 首先，如果身体上有不舒服，比如胸闷，胸痛，胃痛，便秘，头痛等其他的不适，要注意及时的到医院就诊，找出疾病的病因，进行根本上的治疗，症状缓解之后，睡眠一般就能改善。但也有一些患者是由于精神压力大，焦虑，抑郁等心理生理因素造成的失眠，首先，要注意调节自我的心态，可以适当的服用相关的药物，来改善患者自身的状态，来促进睡眠，也有一些患者可能是由于睡眠环境的改变，比如光线过亮或者噪声过响而造成的失眠。

睡觉睡不着，挂精神心理专科医院失眠门诊或综合性医院神经内科。 失眠，按照病因可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠，指没有合并其他身心疾病，如抑郁症、焦虑症等心理疾病和冠心病、高血压、慢性胃肠炎、疼痛等疾病。继发性失眠，包括由于躯体性疾病、精神障碍、药物滥用等引起。 失眠的治疗，取决于其潜在的病因，其主诉的病情和病程的长短，从而制定个体化药物及非药物治疗方案。如一过性失眠，一般引起失眠的诱因消除，症状即可缓解和消失，一般不需要药治疗。短期失眠，使用安眠药，接受最低有效剂量，时间一般不超过三周。慢性失眠，须经医生进行心理精神方面评估，确定治疗方案。

晚上一醒来就睡不着，原因有很多，比如说白天过度紧张，睡前过度兴奋，喝了咖啡，浓茶，做了剧烈的活动，看了令人兴奋的小说，视频等等，都有可能导致晚上一醒来就睡不着的情况。还有可能就是神经衰弱，这些情况也会导致晚上醒来睡不着，另外，如果患有严重的焦虑症和抑郁症，这种情况也会引起醒来睡不着的情况，需要到精神卫生科行焦虑，抑郁评估，必要时给予适当的药物治疗以及心理治疗可改善症状。平时可以服用一些安神补脑液等缓解睡不着的情况。

心急晚上睡不着觉，见于以下这种情况： 这种最常见的睡眠障碍可以表现为入睡困难或者早醒或者睡眠质量不好，患者由于对失眠的症状过度担心，就会导致心急，也是一种焦虑和抑郁的表现，针对这类患者最好早期去心理门诊做相关的诊疗完善焦虑、抑郁量表来进行评估，明确诊断之后，可以在医生的指导下，通过口服一些抗焦虑和抗抑郁药来进行治疗，患者这种焦虑的心情改善之后，睡眠质量也能够一定程度的改善，注意这种镇静安眠药要短效的，这种间断低剂量，不要长期服用，避免这种药物的依赖性。另外睡不着觉，也可以通过一些日常生活方式来调理，如睡前不要做剧烈运动，晚餐也不要吃的太饱，睡前尽量不要看手机、电脑、电脑这类容易引起大脑皮层过于兴奋的事儿。

孕前期睡不着觉，主要原因身体受激素水平影响引起的。 怀孕早期激素水平逐渐升高，作用于神经系统引起脑细胞兴奋度增高。有可能怀孕早期出现失眠等情况。一般出现这种情况，一定要注意纠正，可以在睡前喝杯牛奶或者喝点酸酸枣仁汤缓解症状，一般这种症状持续两个月左右，三个月以后就逐渐减少，或者是缓解。在怀孕早期，这些情况都是妊娠反应的情况。如果有恶心、呕吐，可以喝点姜汤缓解也可以吃维生素B6缓解。怀孕早期一定注意保持心情舒畅。注意按时检查。少食多餐。

出现早醒，如果是偶尔出现的，那么很有可能与夜间睡眠时间过早，或者是当天情绪影响等因素相关，这种情况一般经过调整作息习惯改善，情绪就可以好转。但是如果是长期性的，那么要注意寻找是否有相关原因，第一就是睡眠不规律，经常在白天入睡时间过多，或者是夜间入睡时间过早或者是经常熬夜等等。第二就是情绪因素，比如焦虑，紧张，压力过大，或者是身体过度疲劳，也会导致早醒或者是出现多梦，睡眠质量下降，这种情况应该尽量的缓解来避免对睡眠的影响，另外，应该进行适当的体育活动，睡前不要喝咖啡以及茶类饮酒等等。如果是影响日间的生活，工作经历，那么可以应用药物来改善早醒症状。

老年人在夜间睡眠不能可以见于以下几种情况。 第一是生理性的，尤其是见于老年人，老年人在夜间的睡眠时间相对于年轻人要缩短，而且在白天睡眠时间过久就会导致在夜间不能入睡，或者是出现早醒，这种情况应该减少在日间的睡眠时间，或者是在白天尽量不要休息。第二是由于睡眠，比如焦虑、紧张、压力过大、有心智影响。此外身体疾病，比如充血性心力衰竭、慢性阻塞性肺部疾病以及风湿、关节炎等等也会诱发失眠，该种情况应该可以服用安眠药，积极治疗原发疾病。

一到半夜就睡不着觉，我们考虑有没有睡眠障碍的一个问题，原因有很多种， 首先，要考虑有没有心理因素的原因，很多患者通常压力过大，或者是人际关系不好，或者是情绪比较焦虑的时候，或者是生活中突然遭遇一些重大的一些创伤的时候，容易在半夜出现这种睡眠障碍，睡不着的问题，会引起这种失眠的情况，此外，如果在半夜总是睡不着，与不好的一个生活方式有一定的关系，比如经常在半夜时清醒玩手机，玩游戏，或者是喜欢熬夜，或者是喜欢喝一些浓茶、浓咖啡等类的一些刺激性的一些饮料，或者是在半夜的时候，总是进行一个倒夜班了一些工作，时间长了，就会引起一个患者的生物钟紊乱，会容易出现这种半夜睡不着的一个情况。

躺在床上睡不着觉，这属于失眠的一种。 失眠或者是叫睡眠障碍，可以表现为比如说这种入睡困难，或者是这种多梦，睡觉比较浅，或者是出现这种早醒的这种情况，这种情况，多属于睡眠障碍的这种范畴，针对这种情况，要寻找相关的原因，比如说喝浓茶、咖啡，可以引起这种晚上睡不着觉，当然说其他的，比如说这种情绪不好，压力大，考虑的问题多，有时候，也会出现这种焦虑或者是抑郁，并发这种入睡困难等这种睡眠障碍，所以说要寻找相应的原因，然后对症处理，必要的时候，给予相应的药物治疗。

十岁小孩晚上睡不着，有以下几个原因， 第一，孩子白天睡眠时间比较长，那夜间就难以入睡。 第二，孩子在白天玩得比较兴奋或者受到某种刺激，在夜间睡觉前仍处于兴奋状态，就会难以入睡。这种情况，就需要在睡前尽量保持安静状态。 第三，当孩子缺乏维生素D或者缺钙，也会表现神经兴奋性增高，出现睡觉时，多汗，容易惊醒，以及难以入睡，这就需要补充维生素D或者钙剂。

天天睡不着觉挂神经内科。如果患者发生了天天睡不着觉的情况，此时就属于睡眠障碍，需要到医院的神经内科就诊。 患者需要完善相关检查，明确引起睡不着觉的原因。患者此时需要完善甲状腺功能，血糖，必要的时候还要进行焦虑抑郁量表评分测定。对于女性患者可笑完善激素水平测定。如果患者天天睡不着觉，是由于甲亢引起来的，此时就要转诊到内分泌科。如果患者天天睡不着觉，是由于严重的焦虑和抑郁引起来的，这种情况下，患者就需要转诊到精神科或者是心理科。另外，患者还要积极的调整心态。一定要进行适当的运动，保持心情愉悦。

凌晨两三点醒来睡不着，也有很多原因，最常见的是环境因素，比如说环境嘈杂，光线刺激太大，以及气温急剧变化，低气温或者气温过高等，都会导致凌晨两三点醒来睡不着。 第二个，就是全身性疾病，比如疼痛，咳嗽，乏力，瘙痒等，会导致半夜醒来睡不着，需要到医院详细检查后排除病因，对症性治疗。除此之外，如果患者精神紧张，患有焦虑症和抑郁症，这种情况，也会导致凌晨两三点醒来睡不着，需要到精神卫生科或者神经内科行心理评估，必要时，服用药物改善症状，平时适度运动，不要独处，有助于改善。

女性在怀孕早期如果出现睡不着的情况，很有可能是心理焦虑而引起的，可以通过放松心情来进行治疗。女性在怀孕之后，孕早期会出现恶心，呕吐，嗜睡，乏力，尿频，乳房胀痛，小腹隐痛这些早孕反应。有些女性既往有过不良怀孕史，在早孕时很有可能担心自己胚胎发育不好而出现心情紧张，从而影响到自己的睡眠质量，这种情况可以通过自身放松心情来进行调理，如果心情过度紧张焦虑会影响到胚胎的生长发育。女性心理健康才是胚胎生长发育的阳光雨露。

半夜惊醒，睡不着，原因很多，比如说环境嘈杂、空气不流通、温度过高或者过低，有比较强的噪音或者是光线刺激，这些都会导致半夜惊醒睡不着。 还有可能是工作生活压力过大，白天身心处于亢奋状态、压力过大，无形中会导致夜晚心理受到影响，从而导致半夜惊醒睡不着。 第三就是疲劳过度，这些会导致白天容易入睡。如果是睡前仍然疲劳过度的话，到晚上大脑处于兴奋状态，就会导致半夜惊醒睡不着。 除此之外，焦虑抑郁也会导致半夜惊醒睡不着的情况，具体还要到医院神经内科详细检查后才能确诊。

腿酸痛的睡不着，通常的原因是因为腿部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部乳酸以及炎症代谢产物堆积，从而会发生化学性质的刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免腿部长时间负重的不良生活习惯，以减少腿部肌肉持续收缩用力的情况。随后，可以在腿部进行热敷以及肌肉的拉伸来进行进一步的缓解肌肉疼痛。肌肉疼痛的缓解方法，通过拉伸通常可以比较好的缓解肌肉的劳损状态，具体拉伸的动作方法，可以在网络参考腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

吃的太多，睡不着，有可能是以下几种情况： 那吃多了之后，仍在大量的进食，就会导致血液集中到胃肠帮助消化，就会导致大脑出现缺血缺氧，兴奋而已经睡不着，所以晚上尽量吃一些容易消化的食物，香蕉、山楂，饭后适当做一些运动，散步，减少喝水，喝太多水也会导致胃部胀痛。再有就是吃多了之后尽量不要在床上躺着，这样能够加重心脏的负担，可以慢慢的散步，这样都有助于胃肠的蠕动和食物的消化。如果吃得特别多，可以服用一些健胃消食片或者吗丁啉等来促进食物的消化，加速胃肠的蠕动。要是就是严重，也可以去到消化科就诊，可以做腹部按摩来促进肠胃的蠕动。

小孩晚上睡不着觉，需要从环境、饮食、生活方面来改善。睡觉前不要过度运动，也不要看刺激的电视节目，避免神经兴奋，导致睡不着。睡觉前不要吃太多的东西，睡觉前半小时左右，可以让孩子喝杯热牛奶，用热水泡一泡脚，都有助于改善睡眠质量。睡觉前保持室内环境安静，可以给孩子听一些轻柔软和的音乐，给孩子讲一讲故事，要让孩子养成一个良好的睡眠习惯。

睡不着可能跟心脏疾病有关，比如说当患者存在比较严重的冠脉血管狭窄时，频发的胸闷、胸痛、心慌、心悸。此时就会导致睡不着觉，失眠这样的问题。 还有一些患者可能是存在心力衰竭，存在胸闷、气短、喘憋、睡觉的时候不能平躺，需要保持端坐位双腿下垂才能改善呼吸困难，这种情况一定是会影响到睡眠质量的，导致患者难以入睡。还有一些患者睡不着，心脏不舒服，不一定是心脏病所导致的睡不着，而是由于睡不着间接的引发了心脏不舒服，多见于更年期的女性，或者是说患者存在焦虑症，抑郁症的人就会出现睡不着以及伴有心脏不舒服的感觉，但是首先要排除器质性病变，这样才更加安全放心。

晚上感觉很热，睡不着的原因有很多，首先考虑是否为环境温度过高，例如夏季室内温度过高，可能会觉得热，睡不着。另外，要考虑患者是否有感冒发烧的症状，应该测体温，如果体温过高，超过38.5度可以用退烧的药物进行对症处理。其次晚上自觉热，睡不着，也要考虑是否为内分泌的问题，是否有甲状腺功能亢进引起的烦躁，发热，可以在医生的指导下，服用抗甲状腺药物缓解，可以选择甲巯咪唑等药物。另外，从中医上认为，晚上感觉热，睡不着，可能是由阴虚火旺的表现。可以用滋阴清热的药物，滋补肝肾之阴，清虚火改善症状。阴虚火旺，热扰心神，也会出现感觉热，心烦，失眠多梦，心悸等情况，可以用知柏地黄丸或天王补心丹等药物进行对症治疗。

几个晚上睡不着觉，主要考虑一下几个方面的原因。 首先有没有一个环境的因素，比如说睡眠的环境过于吵闹、温度太热或者太冷潮湿或者过于干燥，都会引起睡不着的一个情况。此外，还有一些不良的饮食习惯，比如睡前喝了一些奶茶或者咖啡，或者是其他的一些令人兴奋的一些饮料， 进而会造成这个睡不着的情况。此外，还有一些情绪性的问题，比如说长期的压力过大、精神过度紧张，还有有些人会过度的追求完美一些强迫性的人格等等都会造成一个晚上睡不着觉的一个情况。此外，还有一些躯体性的疾病会引起晚上睡不着觉了一个情况，比如说腹部出现不适，出现了腹痛、腹泻、腹胀等等，或者是一些心脏的疾病出现了胸闷、心悸、胸痛，这些也会出现夜晚睡不着觉的情况。还有一些泌尿系统的疾病出现了尿频、尿急、尿痛等等，这些情况下都会造成晚上睡不着觉了一个情况。