气虚、阴虚最好的调理方法是服用中药汤剂来调整，或者是用能够补气养阴的中药来泡水喝。 常见的补气的中药有党参、黄芪、白术、大枣、红景天等，常见的滋阴的药物有沙参、麦冬、百合、玉竹、石斛、枸杞、桑椹、黄精，山药是属于气阴双补的都可以。另外，在饮食上可以食用一些补气养阴的食物，多吃一些瘦肉、牛奶、蛋类、梨、花生、大枣、薏苡仁、蜂蜜等也有很好的补气养阴的功效。

气虚的患者，会出现面色苍白、四肢无力、头晕、咳嗽、舌苔白、形体较为消瘦、多汗、怕冷等症状。 可以在中医师辨证论治的指导下来，服用中药汤剂或者中成药来进行调理。在饮食上可以经常吃一些鸡肉、大枣、山药、黄豆、桂圆、苹果、玉米、谷类。平常应该要注意休息，避免过度劳累。避免过大的生活压力，避免剧烈运动。在饮食上要按时吃三餐，清淡饮食要忌食辛辣油腻肥甘厚味的食物。要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

气虚血虚，在饮食上要多吃一些高蛋白有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，鸡汤，排骨汤等。 气血亏虚，临床表现为周身乏力，头晕眼花，不思饮食，面色发黄，没有光泽，女性月经不调，月经延期，月经量少等症状。可以在中医师辨证论治的指导下来服用。中成药或者中药汤剂来进行治疗。平时要注意保暖，尽量保持充足的睡眠，要养成每晚睡前用热水泡脚的习惯。这样可以促进体内的血液循环，可以适当的运动，因为运动可以增强体质。

气虚，肝火旺，常用的方法就是疏肝养血，健脾益气。 因为在中医中，脾属于土，肝属于木，木太旺容易克土，变成了木乘土，所以肝气旺容易导致脾气不足，脾气虚，脾气运化功能会越来越差，肝火就会越来越旺，出现一些口苦、咽干、眼红、易怒、情绪暴躁等一些现象，还有肝脾不调的现象，例如腹泻。药物方面，我们可以选用一些疏肝，健脾养血的药物，例如加味逍遥散，在逍遥丸的基础上加入丹皮和栀子，能够清肝火，又能够养血、健脾。平时也要注意做好情绪管理，以及调控，适当的运动，听音乐转移注意力。饮食上要清淡，忌食辛辣、刺激、油腻，还有烟酒等。

气虚不建议吃凉性的食物，比如像饮料或者饮品。 气虚本身会导致阳气的不足，气本身具有温煦和收敛的作用，比如我们的大便和小便，是通过气的收敛而能自主的排泄。而我们体温的维持，也通过气的运行，所以如果气虚的话，会导致体温下降，或者二小便的失禁。如果这个时候过食寒凉的食物会损伤脾气，而导致二遍的不调节。另外，寒凉食物会导致阳气的损伤，也不利于体温的恢复，因此气虚的话，要注意这些食物的摄入。同时，气虚可以应用药物来调理，比如像党参、黄芪、白术，都可以来益气，同时健脾帮助消化吸收。

气虚是一个中医的名词，主要表现为元气不足而引起的一系列症状。 常见面色萎黄、气短、四肢无力、头晕、活动后出汗，声音低微等症状。 气虚的原因主要有先天的原因，或者是身体素质差、久病、劳累、饮食因素、胎儿生产、月经量多、长期崩漏等都可能会导致气虚。 气虚的人在日常饮食中可以适当的多食用些瘦肉，牛奶，蛋类，西兰花，红枣，小米，花生，桂圆，大枣，白扁豆，山药，蜂蜜等，也可以适当的食用些中药黄芪，党参，茯苓，白术，甘草等。

一般湿气重都是由于脾虚，脾气虚，因为脾主运化，运化功能强健，则全身的水湿能够运行有序，不停滞于体内，导致体内水湿重，不能排出体外，而出现一些湿气重的临床表现，如身体困重乏力，头重如裹，舌苔白厚，边有齿痕等现象。如果有这些情况，则可以用一些健脾益气，祛湿的药物来调理。比如茯苓，白术，苍术等，如参苓白术散或者是用一些补气的药物，配伍黄芪，防风等。平时饮食上可以吃一些薏苡仁，山药等，也要加强运动，促进体内湿气的排出。在炎热的天气，要注意不能吃生冷，或者冰镇的东西，也不要经常处于空调中，要多在户外，多晒太阳。

气虚的女人，可以服用中药来调理或者用中成药四君子丸、六君子丸、十全大补丸、补中益气丸、小建中汤等来调理，但是每种药都有所不同，应当在医生的指导下来选择用药。 平时的饮食上可以多食用瘦肉、牛奶、蛋类、菠菜、芸豆、土豆、西兰花、小米、桂圆、花生、大枣、白扁豆、山药、蜂蜜、薏米、南瓜、板栗、地瓜、黄豆、玉米、胡萝卜等。另外，也可以用中药党参、黄芪、白术、茯苓等泡水喝，也有很好的补益的作用。

气虚临床表现为语声低微、微言、胸闷治、汗出、精神状态欠佳、周身乏力、头晕目眩、腰膝酸软。妇女月经量少甚至闭经。 可以通过一些中成药或者中药汤剂来进行调理。常用的药有八珍汤补中益气汤。患者平时可以多吃平和，而且偏温性的食物，比如山药、龙眼、藕粉、大枣、南瓜、葡萄干、羊肉等。在饮食上要避免辛辣油腻的食品，避免饮酒，可以适当的运动来提高人体的正气，保持情绪的稳定。

气是中医的说法，阳虚也是一个说法，气虚可以引起阳虚，阳虚可以包括气虚，因为阴阳是一个总纲。 阳虚是有包括气虚的，也有包括（血虚、阴虚），也有包括合并有阴虚（或血虚）的，阳虚一般表现为怕寒、畏冷、肢冷，舌苔是白的（润）。气虚的话一般表现为乏力、没有力气，而一动容易喘，容易胸闷、容易头晕这些等等，主要是气虚没有力气，还有就是气虚也可以引起小便清长，阳虚也可以引起经常大便（不顺畅），阳虚是大便容易拉肚子，大便不成形或者大便稀、便溏，中医叫便溏，但是气虚的话，有时候推动无力，也会容易引起便秘，也有一个情况就是大便没有力气，气虚，或者是大小便，没有力气。总之，还有出汗这些的气虚（情况），也有阳虚的也有，阳虚、气虚可以互相引起，又互相联系。

气虚可以服用中药汤剂来调理，或者是日常饮食中多服用一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、芸豆、西兰花、土豆、小米、南瓜、红枣、花生、桂圆、大枣、白扁豆、山药、薏米、蜂蜜、玉米、胡萝卜、地瓜等。另外，也可以服用中成药补中益气丸、四君子丸、小建中汤、六君子汤等治疗，但是应当在医生的指导下来选择用药。另外，气虚的人平时要多注意进行体育锻炼，采取有氧运动最好。另外，可以按摩一下足三里、三阴交、阴陵泉、天枢等穴位。

气虚的患者是容易发胖的。 因为气虚多数是由于脾胃虚弱，中气不足的原因导致的，而脾胃虚弱，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿，会引起身体代谢缓慢，从而引起虚胖的情况，一般还会伴有周身乏力，容易汗出，而且体质较差等情况。所以要调理的话，第一、药物可以选择补中益气丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸等调理，平时还可以用黄芪、党参、陈皮等泡水喝。第二、饮食一定要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，不要经常熬夜，不要抽烟喝酒。第三、还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿减肥。

中气虚可以选择具有补气作用的中成药来进行治疗。 常用的有人参健脾丸，补中益气丸，金匮肾气丸等。日常可以多吃一些补气的食物，如粳米，大枣，花生，山药等。临床上主要表现为乏力少气懒言，全身疲倦。声音低微动则气短，容易出汗，心悸，头晕，面色萎黄，食欲不振。甚者可以见到虚热，自汗以及脱肛，子宫下垂，舌体淡胖边有齿痕，脉沉。气虚的患者可以选择传统健身方法，比如太极，气功这样有助于固肾气，强壮筋骨。

气虚和阳虚，其实本质上没有什么大的区别，只是程度上的不同。 气虚的患者一般会表现出来，怕风，乏力以及饮食不佳等情况。而阳虚的患者主要是程度更严重一些会怕冷，四肢不温，腹痛，腹泻，小便清长，嗜睡等情况。所以这种情况调理的话，如果气虚可以用补中益气丸、香砂六君子丸、八珍丸、益气养血口服液、健脾丸、归脾丸、四君子丸等调理。平时还可以用黄芪、党参等泡水喝。而如果是阳虚，可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等调理。还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

气虚是跟高血压情况是没有关系的。 气虚有可能只是会有胸闷、气短、出虚汗等等症状，但是他不是高血压的原因引起高血压的原因是有包括遗传、劳累、酗酒，进食的太咸、精神心理因素、睡眠呼吸暂停综合征以及胰岛素抵抗。 还有包括一些继发性的因素，例如肾血管狭窄、肾实质性改变、主动脉瓣狭窄、皮质醇增多症、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾上腺腺瘤等因素而引起的则需要针对性病因治疗，一般是需要通过生活饮食以及药物的干预，低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜水果，避免劳累、熬夜，戒烟、戒酒，控制体重，适当锻炼。同时服用药物有钙离子拮抗剂，苯磺酸氨氯地平，倍他受体组织剂，美托洛尔缓释片，利尿剂氢氯噻嗪，血管紧张素转化酶抑制剂，盐酸贝那普利，血管紧张素二受体拮抗剂缬沙坦等。

气虚的症状通常为气短，常感觉疲惫乏力，同时伴有自汗出、头晕，甚至发生气泻等症状。 血虚的症状，通常表现为皮肤颜色淡白、口唇、眼睑、指甲等部位。除此之外，还可能会伴有头晕、多梦、健忘、月经量少等症状，可以通过服用中成药来进行治疗。临床上常用的中成药有气血双补、口服液归脾丸。另外，在饮食上可以多吃一些益气养血的食物，比如鸡肉、牛肉、当归、黄芪、阿胶。生活上要注意休息，要适当的运动，提高身体的免疫力。

女性阳气虚的症状临床表现为怕寒、喜暖、手足不温、喜热饮食、饮食生冷则易腹痛、腹泻或胃脘冷痛、腰膝冷痛、小便清长、大便溏薄、舌体胖嫩、舌苔白滑、脉相沉等，可以通过艾灸的方式缓解，可以艾灸关元穴能够有效的改善阳气不足的症状，也可以服用中成药来进行治疗。 临床上常用的中成药有金匮肾气丸、桂附地黄丸、补中益气丸。在饮食上可以多吃一些温性的食物，比如狗肉、羊肉、海虾。饮食要规律，避免过度节食的现象，减少熬夜，要多晒太阳。

肾阴虚的表现为腰漆酸软、乏力、口干舌燥、盗汗、舌红苔少、脉细数，可以服用六味地黄丸和知柏地黄丸。 气虚的表现为：乏力困倦、面色苍白、气短、舌质淡、苔白、脉细数等等，可以口服黄芪颗粒、补中益气丸。 无论是肾阴虚还是气虚，都建议患者从饮食、生活习惯以及睡眠、运动习惯等方面综合调理。吃中药也可以在医生的指导下服用中草药，也通过传统的中医疗法，例如艾灸、针灸、推拿、刮痧等等，也可以改变自己的饮食习惯、生活习惯、运动习惯、以及睡眠习惯等来综合调理。

重度气虚的患者会有中气下陷的表现，患者会有极度的乏力、嗜睡、自汗、神疲、舌淡、脉虚等一系列的症状表现。 对于这种情况，建议使用补气升阳举陷的药物进行针对性的治疗，是能够起到比较好的效果的。比如使用补中益气汤加减进行针对性的治疗，同时建议配合针灸理疗，能够起到更好的效果。平时多吃一些豆制品、山药等，能够辅助进行治疗。另外注意保持良好的生活作息习惯。

气虚湿气重，可以服用一些健脾益气去湿的中药或者食物来调理。 常见的有党参，黄芪，茯苓，白术，山药，薏米，赤小豆，白扁豆，肉豆蔻，砂仁，芡实，大枣，红景天等。另外，气虚，湿气重，平时要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车游泳。另外，气虚湿气重要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻，辛辣的食物。第四，可以利用针灸或者是拔罐的方式来进行健脾益气除湿。平时也可以多按摩一下足三里，三阴交，丰隆，阴陵泉等穴位。