老年人抽筋的原因通常是由于缺少钙离子、受凉，以及电解质紊乱而导致肌肉发生痉挛。 处理的办法，通常为热敷和反向拉伸。在这里与小腿三头肌，也就是小腿肚抽筋为例。在发生抽筋后，通常在小腿肚地方使用热毛巾或者是热水袋持续热敷20分钟，这样可以增加肌肉的血液供应。使得肌肉得到更多的营养成分以及能量达到肌肉放松的效果，另外，在热敷后还应配合反向拉伸。反向拉伸的方法是将脚背向上勾，使得小腿三头肌，小腿肚的部位发生紧张感。持续30秒后作短暂的休息，通常为3至5秒，再进行30秒的拉伸，这样可以充分的放松紧张痉挛的小腿三头肌。

晚上睡觉伸懒腰，小腿会抽筋，常见的原因是受凉、肌肉痉挛、肌肉劳损等原因引起。 因此出现这种情况后，在早期首先要进行将脚进行背身来缓解抽筋的症状，同时也要进行适当的冰敷。后期可以配合适当的热敷以及适当的推拿按摩。此外，也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。也可以配合一些针灸、艾灸、红外线、冲击波等相关的理疗治疗。如果疼痛症状比较严重，则需要口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数情况下在经过上述处理后，症状均能够得到进一步有效的好转。

腿用力伸直就抽筋，通常情况下，是由于剧烈运动之后所导致的局部的肌肉的一个疲劳所产生的无菌炎症。第二个，是可能是由于缺钙所引起。第三个，是由于膝关节的骨性关节炎所引起。 通常情况下，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及x光片检查，以判断其病的病因以及疾病的严重程度，如果是缺钙，我们通常及时补钙，通常症状缓解明显，如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的，给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠，通常给予局部的适当的按摩理疗的，一般缓解明显，严重的，可能需要行关节置换手术，如果是肌筋膜炎，通常给制动休息，局部给予适当的按摩、理疗，一般5到7天，可以明显缓解。

腿部在晚上的时候有抽筋有疼痛的感觉，可能是因为有缺钙、劳累过度等原因所造成的。 可以适当的进行补钙、针灸、理疗等方法来缓解症状。如果有晚上抽筋疼痛比较明显的话，可能是白天劳累过度、肌肉痉挛性的抽筋、或者是因为缺钙所产生的抽筋，可以适当的进行补钙，适当的参加体育锻炼，多晒太阳，多吃鸡蛋、瘦肉等高钙的食物来补充钙质。另外，如果剧烈运动的话，要减少剧烈的运动，适当的做一些比较舒缓的运动，可以再配合热水泡洗，按摩、针灸、理疗等方法来缓解症状。

脚底弓部抽筋缓解的方法主要有热水泡脚以及肌肉的反向拉伸。热水泡脚采用45度左右的热水进行持续15分钟左右的泡脚，随后可以进行足指向脚背方向的反向拉伸，以及脚踩筋膜球放松足底筋膜。脚踩鸡毛球放松足底筋膜的具体方法可以通过踩一硬质羽毛球和网球足底进行持续一分钟左右的滚动，滚动的方向为前后左右各个方向持续的滚动，持续滚动时间通常为一分钟左右，两侧要交替进行，以对称放松主体筋膜，每天可以进行2到3次的热水泡脚配合足底筋膜放松。

小腿在半夜出现抽筋，这种一般情况下是由于受凉引起了肌肉的痉挛，从而产生抽筋的现象。 这种多数情况下是在夜间突然剧烈的小腿的疼痛。一般情况下，经过对症治疗，一分钟左右都能够得到非常好的缓解。这种一般情况下，只是偶尔出现一次两次，或者是患者在睡觉之前长时间长距离的行走，或者是突然剧烈运动之后，体内产酸过多造成的乳酸堆积，睡眠之后肌肉出现静止，从而产生了肌肉的痉挛。这种一般不需要特殊的处理，只需要减少活动，休息，做一些热敷理疗就能够得到非常好的缓解。

半夜里腿出现抽筋通常是由于钙元素的缺乏导致，也可以由于平时过度劳损或者是受到寒冷刺激引起。 患者可以选择一些综合治疗的干预方式，比如进行针灸、推拿以及磁疗、超声波、冲击波等治疗的方法，可以很好的改善腿部的循环，放松肌肉，进而减轻抽筋的表现。 如果有钙元素缺乏的情况，可以适当的补充一些钙剂、维生素D制剂等会有好处。如果抽筋严重，可以口服肌肉松弛药物，有一定的缓解效果。

手老是抽筋，通常情况下，是由于长时间的剧烈的活动，拿重物所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个，是由于长时间的手放在冷的部位所导致的肌肉筋膜产生的结膜炎。 第三个，是由于缺钙所引起。我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况，如果是缺钙，及时补钙，通常症状缓解明显。如果是肌腱膜炎，我们通过制动，然后局部给予温盐水泡手，然后给予口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般，一周左右，可以明显的缓解。如果长时间不缓解，我们需要去医院做相应的影像学检查，判断其具体病因，做相应的病因治疗。

脚手经常抽筋，一般情况下是由于长时间的剧烈运动或者重体力活以及受凉所导致的肌筋膜炎。 第二，是由于颈椎病引起。 第三，是由于长时间缺钙所引起，通常情况下，需要去医院做颈椎的磁共振检查，以及x光片检查以及抽血判断血钙浓度情况。 如果是缺钙及时补钙，通常效果明显。如果是肌筋膜炎，通常给与制动，然后局部冷敷或者是热敷，适当的按摩以及口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物的口服，一般5到7天，可以明显缓解。如果是颈椎病引起的轻度的，通常仅为甘露醇加地塞米松加营养神经药来治疗，严重的可能需要手术来治疗。

大腿有点抽筋的感觉，多考虑一下几方面原因。第一点，多考虑是低血钙所引起的相关症状，建议行血钙方面检查来明确相关诊断。一般来说，先积极的口服钙进行治疗，必要时可以应用局部静脉注射进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗。第二个方面多考虑是梨状肌综合症，这种情况下，建议改善生活方式的同时加以热敷，必要时多考虑行坐骨神经探查手术，越早进行神经的探查，进行神经的压迫松解，对患者的预后越好。

脚趾头抽筋可能和以下几个方面原因相关： 第一，最为常见的可能是因为电解质代谢紊乱，其中较为常见的为缺钙。 第二，脚趾处的肌肉受到一些不良因素的刺激，比如在劳累或者寒冷的情况下，导致脚趾肌肉痉挛，从而产生抽筋。 第三，脚趾受到一些神经或者血管性疾病的影响，比如常见的有腰椎间盘突出或者下肢动脉闭塞、下肢静脉曲张等影响时。 可以从以下几个角度适当的来进行预防和治疗：平时应该注意均衡营养，特别是注重钙质等方面的营养补充。要注意水分的补充，适当的进行运动，并且加强足部的防寒保暖等工作，必要时还可以口服一些激素类药物。如果自行治疗一段时间未见明显缓解时，可以及时到医院进行就诊，排查腰椎或者血管性疾病。

小腿肚抽筋、疼痛，常用的缓解方式有以下几种：首先在早期要进行适当的冰敷，后期可以进行适当的热敷。同时也可以配合针灸、艾灸、推拿、按摩等理疗的治疗。还有可以进行红外线、冲击波等，同时也要注意保暖。如果疼痛症状比较严重的患者，也可以配合药物治疗，主要是消炎镇痛类药物，比如非甾体类抗炎药，布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的疼痛在经过上述处理后，症状均能够得到有效的好转。如果没有好转甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误导致疾病进一步的加重。

右小腿经常抽筋，常见的原因有以下几种：受凉、劳累劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤等原因引起。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式。首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间活动。同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件也可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线等相关的理疗治疗症状。严重者也可以配合一些药物治疗。绝大多数情况下经过上述治疗后，症状均能够得到有效的好转。如果经过治疗后仍然没有好或反复出现，则需要及时前往医院进行进一步详细的检查，明确原因，及时进行对症处理。

睡觉时腿一伸直就抽筋，这种情况常见于以下几方面原因：一、夜间睡眠的时候，气温降低、腿部覆盖不良，腿部的肌肉有受凉的情况，就可以导致腿部肌肉的抽筋，在腿用劲伸直的时候就会诱发抽筋。二、肌肉的疲劳。白天的活动量过大或者睡觉前有剧烈运动，可以导致局部的肌肉有炎症的刺激，在腿伸直的时候肌肉用力就会诱发抽筋的现象。三、夜间睡眠时姿势不当。肌肉没有充分的处于放松状态，肌肉长时间保持一个姿势，紧张、疲劳可以导致局部的炎症以及乳酸的刺激形成抽筋。四、有可能是出现了低钙血症。人体含有的钙离子比正常水平要低，就会使肌肉的兴奋性增高，在肌肉用力的时候就会出现抽筋的现象。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次脚抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后在适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼。增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

可以做一些热敷理疗来缓解。或者我用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物。 比如醋氯芬酸、塞来昔布来消炎止痛。抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱、乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起，之后再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担。引起肾结石泌尿系的结石。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。如果是频繁，反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系结石的可能。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。如果是剧烈运动之后，体内电解质紊乱，也可以造成肌肉的痉挛，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。或者是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，造成了肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。积极的参加一些适度的，比如慢跑或者游泳。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。或者是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱到肠道肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系结石的发生，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能。这也是为什么补钙之前需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。