这样的肿胀疼痛加重，是由于局部出血，血肿还有水肿加重导致的疼痛更加的明显。 这样的情况常常是因为扭伤的程度比较重，有不同程度的韧带损伤以及骨折的可能。所以出现这样严重的扭伤，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、ct或者核磁的检查来明确诊断。如果有轻微的骨折或轻微的韧带损伤，可能需要一些石膏固定四到六周，这样才能够防止韧带和骨折的加重。如果比较严重的骨折和严重的韧带损伤，通过手法复位失败，那么就需要进行手术的治疗。

扭伤是属于闭合性损伤的一种。 当出现扭伤之后，大多会有局部明显的肿胀疼痛，严重时会有关节功能障碍。因此，在出现扭伤后，建议先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片检查，查看损伤的具体情况。对于轻微的扭伤，一般可以进行保守治疗。通过早期的绝对休息，配合口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，一般恢复良好。如果扭伤之后，合并有严重的韧带损伤或者骨折，则需要到医院进行专业治疗。这种情况一般需要进行手术治疗，通过手术将撕裂的韧带进行修补之后才能够慢慢恢复。大多数的扭伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。损伤越重，恢复的时间会越久。

扭伤造成的软组织损伤或者我们所说的韧带拉伤或者是韧带的撕裂，这种情况一般恢复的时间在3到6周左右，也就是一个半月。 这要根据我们当时损伤的具体情况以及韧带撕裂的情况来决定，如果只是韧带单纯的拉伤，那么，恢复时间一般在3周左右，但是如果出现了韧带的撕裂，或者是韧带全部断裂，这种情况下，一般需要一个半月左右的时间，如果韧带全部断裂，有时候我们还需要考虑手术治疗，在损伤之后，我们一定要减少活动，休息，这才是我们治疗的最关键的一步，只有我们减少活动，休息，才能够让韧带有进一步的修复时间。

这样的情况，最常见的是韧带的损伤，导致关节的不稳定。 膝关节的周围以后、内、外侧的副韧带以及关节腔内有前后的交叉韧带，这都是膝关节稳定性的一些重要的组织。如果出现扭伤，导致韧带的损伤的问题，就要及时的进行一些治疗，包括保守治疗和手术治疗来稳定膝关节，避免膝关节反复的出现扭伤不稳的问题。还有一些是关节内的半月板损伤、骨性关节炎等情况引起的关节不稳定、疼痛交锁等问题。可以根据医生的查体，还有x线、核磁等检查，以及患者的年龄等多种的因素来考虑是否进行手术的治疗。

打球扭伤，腰部疼痛，需给予限制活动，充分的休息，腰部腰围固定保护，近期避免剧烈活动。 疼痛部位，可给予用热水袋进行热敷、推拿、按摩、针灸、烤灯照射等对症治疗。如果疼痛较重时，可给予口服非甾体消炎止痛药物，局部活血化瘀膏药，扶他林软膏局部涂抹。必要时，可给予局部药物封闭注射。封闭注射起效较快，疗效较好。在日常的体育锻炼中，需加强赛前的热身，充分的肌肉韧带拉伸，避免肌肉韧带损伤。在锻炼前后以及锻炼中，避免受凉。

不是扭伤，最快治愈的方法，首先就是佩戴颈托。 佩戴颈托，可以首先保护颈部肌肉再受比较严重的创伤。另外，颈托可以给予脖子辅助支撑，减少肌肉的用力。其次，在脖子扭伤48小时内，可以采用冷疗的方法。一般采用冰敷，可以疼痛快速缓解。在扭伤48小时后，采用热敷，可以扩张血管，促进血液循环，这样可以更好的消除局部炎性组织的浓度，达到缓解疼痛的目的。通过热敷，也可以使肌肉弹性得到一定恢复。另外，在疼痛缓解后，还应避免长时间低头所引起的颈后部肌肉劳损的问题。

不小心扭伤脚踝，早期可以通过卧床休息、避免下地活动及行走、抬高患肢，48小时之内冷敷治疗。口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。 如果经过上述治疗两周左右，肿痛症状仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善踝关节x线片或者是磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据片子提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

轻度扭伤之后四天是不建议进行跑步的。 一般的扭伤在伤后的2到3周才能够完全恢复，因此在扭伤后的早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。如果扭伤之后伴有局部明显肿胀或者疼痛的，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络，消肿止痛治疗。可以在局部进行适当的热敷治疗，可以促进局部的瘀血肿痛消退。如果扭伤之后伴有局部的明显疼痛，或者是关节功能障碍的，建议要先到医院的相关专科，完善局部的x线片等检查，以明确局部是否有骨折等等。对于伴有骨折的扭伤，大多要到医院进行专业治疗。

一，口服药物可以使用口服的迈之灵、跌打丸、云南白药胶囊、布洛芬缓释胶囊等对症药物帮助扭伤部位快速消肿止痛。二，外用药物包括膏药，如氟比洛芬贴、洛索洛芬贴、奇正消痛贴、云南白药膏等也可以贴于患处，帮助扭伤快速恢复。三，喷剂临床上最常见的云南白药气雾剂、云南白药滴剂都可以涂抹于患处，帮助扭伤快速恢复，还有一些促进外伤恢复的药酒和跌打酒也可以使扭伤的部位快速恢复。

下楼梯时引起的脚扭伤，要立即限制踝关节足部的活动，及时的局部冷敷可以减轻局部软组织损伤和小血管损伤引起的出血，要到医院及时的就诊来明确有没有骨折的发生，可以在家自己做一个简单的查体来大致的明确有没有骨折，可以按压局部最疼痛的位置，有没有摩擦样的感觉，有没有就像石块之间的摩擦，这样的摩擦感，这是骨折的典型表现，如果是一个单纯的肿胀，可以观察2到3天，一般在3到5天之后消退，要及时的冷敷，一般是在八个小时之内做冷敷，48小时之后，可以间断地做一些热敷，这样可以促进水肿的吸收。

脚板扭伤的缓解，首先需要注意休息，避免活动过多，避免再次的损伤，不要走路或者爬山、爬楼梯也不要进行一定的负重，这种扭伤以后，最好是抬高患肢进行休息，还需要进行一定的理疗、镇痛、活血化瘀、舒筋散寒，可以选用一些消炎镇痛药，比如用扶他林或者西乐葆，还可以用一些镇痛的中成药，以及去正规的医院请有经验的医师进行针灸、按摩、理疗，脚板扭伤疼痛，如果非常严重，肿胀明显有瘀血，需要去正规的医院，请有经验的医师检查排除骨折，韧带损伤如果非常严重，需要进行石膏固定，还可能需要手术治疗。

大拇指扭伤的处理，首先要区分是急性期还是非极性期，如果是扭伤72小时以内。则需要首先进行冰敷，每日冰敷三次，每次冰敷15分钟左右，并且还要进行手指抬高高过心脏，并且要限制拇指的过度活动，以减轻水肿和出血，在超过损伤72小时以后，则需要进行热水泡手，水温为55度，泡手每日三次，每次15分钟，并且可以逐步增加拇指的活动以减轻水肿和瘀血。关节内细胞间的渗出吸收，并且还要逐步进行拇指关节活动度的加强，以防止损伤后过度制动而导致的拇指关节粘连。

扭伤的早期，一般是24小时之内，我们需要间断的冷敷，每次冷敷15到20分钟，每天冷敷3到4次，这样有利于我们肿胀的减退。 同时，需要减少活动、休息、制动，这样就可以让我们的软组织得到充分的休息，尤其是对我们扭伤关节的制动是非常关键的一步。如果采取了以上的方式，仍不能缓解或者是疼痛加重，可以口服一些消炎止痛的药物，或者去当地的专业的医院，让骨科医生检查一下，排除下韧带的损伤或者是关节积液的发生，我们也可以补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，来促进软组织的修复。

脚背部的骨折和扭伤，主要的区别在于骨质是否有损坏，对于确定骨质是否有损坏可以通过体格检查，如果出现有比较明显的畸形按压痛，甚至有骨摩擦感，就提示有骨折的出现，也可通过ct、x光片等影像学辅助检查来观察骨质是否出现了连续性中断，也可以鉴别脚背部骨折和扭伤，另外还要需要结合病史有无重物或者是能量较强的损伤，如果有上述情况则发生骨折的可能性比较大，因此骨折和扭伤的区别，要综合病史、体征以及影像学检查来综合判断。

扭伤腰部，一般两周左右可以恢复治疗。 主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。如果病人经过上述治疗两周左右疼痛症状仍然没有有效缓解，此时，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查。明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查的提示，选择下一步更准确的治疗。

内翻扭伤能否自愈，要看局部的韧带损伤的具体情况。 如果扭伤之后局部的韧带仅有轻微的拉伤，那么后期大多是能够自愈的；如果局部的韧带有明显的撕裂，对关节的稳定性产生了一定的影响，则大多建议要到医院进行专业治疗，必要时需要进行手术治疗，才能够完全恢复。 在出现关节的内翻损伤之后，都会对关节外侧的韧带产生不同程度的损伤。因此，在稍后如果伴有关节明显肿胀、疼痛以及功能障碍的，建议要尽早到医院的相关专科完善局部的相关检查，如核磁共振等检查。在明确局部韧带损伤的具体情况之后，再进行进一步的对症支持治疗。

胳膊扭伤了筋之后，在伤后的早期饮食上，建议尽量以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜等等。 尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物，以避免对受伤部位产生刺激，导致局部肿胀疼痛的进行性加重。在伤后的中后期则可以吃一些高营养、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。当胳膊扭伤了之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、桃红四物汤等等。

手扭伤了，可以受伤以后就贴膏药，采取一些冷敷、制动止疼的方法能缓解扭伤疼痛活动受限的情况。 可以去医院骨科做磁共振，检查一下看一下扭伤的程度，有没有韧带或者软骨的损伤，有没有骨折。注意休息，避免剧烈劳力活动，可以戴护腕或者支具保护一下，减少扭伤的复发，可以贴一下通络祛痛膏等膏药来缓解。

尾骨出现扭伤的患者可以选择进行影像检查，判断具体损伤程度，如果程度比较严重，可以考虑局部封闭注射或者微创介入手术的治疗方法。修复损伤的骨骼与肌肉能够减轻相关的症状，如果是一些程度相对较轻的软组织损伤症状也不是非常剧烈时可以考虑在局部配合一些外用药，如吡罗昔康搽剂治伤软膏、跌打镇痛膏，活血止痛膏等。能够起到很好的活血舒筋，消炎镇痛的功效，患者也可以考虑一些理疗的方式，如超声波磁疗，超短波红外偏振光等松解局部僵硬，痉挛的肌肉改善循环代谢促进损伤结构的修复，也能有一定的功效，患者也要减少劳损，久坐等不利因素，容易导致症状加重。

脖子扭伤之后，到医院就诊时，建议可以挂骨科。 在脖子扭伤后，多会有局部明显的疼痛或者功能障碍，因此，在扭伤后早期，要尽量多休息，减少颈部的过度活动，必要时，可以在颈部佩戴颈托保护。在受伤后，可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般轻微的脖子扭伤，经过治疗后，2到3周能够慢慢恢复。