子宫脱垂，建议自行在家做凯格尔运动。通过规律的收缩和放松阴道能够减轻子宫脱垂。另外也可以考虑去门诊进行盆底功能康复治疗，用一种探头放在阴道内，产妇根据屏幕上的要求收缩和放松阴道。在收缩阴道过程当中，尽量持续一段时间，到不能坚持的程度再逐渐放松。 通过这些物理治疗，大多数能够缓解子宫脱垂。子宫脱垂往往发生在多产、急产，或者是胎儿巨大的产妇当中。因此，建议在孕期要积极控制体重，避免出现巨大儿，一旦出现巨大儿可能造成产妇分娩过程当中产道裂伤，盆底功能受损的表现。因此，需要将胎儿体重控制在适当的范围内。

盆底肌松弛子宫脱垂可以自行锻炼盆底功能或进行物理治疗以及手术治疗等等。如果女性出现了盆底肌松弛导致的子宫脱垂，我们可以自行收缩钢铁，从而改善盆底的功能，这种办法比较简单经济，另外，也可以到医院借助特殊的仪器进行盆底功能的锻炼，能够很好的改善子宫脱垂的症状，如果上述保守方法治疗无效，有可能需要进行手术治疗，在日常生活中一定要注意避免劳累，减少增加腹压的动作，如果患者肥胖伴有慢性咳嗽和便秘等情况，一定要给予纠正，因为这些不良因素都会加重盆底功能障碍。

84岁老人患子宫脱垂主要是看子宫脱垂的程度，一般如果是轻度和中度的脱垂的话，可以考虑药物治疗以及身体锻炼的方式来帮助缓解。或者可以上子宫托，子宫托对于老年人的轻中度子宫脱垂效果还是比较好的，但是在子宫托每天晚上都是要取下来进行消毒处理的。如果84岁老人是子宫重度脱垂，也可以考虑手术治疗的方式，但是手术治疗要排除84岁老人的一些手术禁忌症，因为这个年龄的老人通常会存在一些慢性病，所以这个时候要观察一下身体的状况，适不适合手术。而84岁老人子宫脱垂，通常用的手术是阴式子宫切除术，也就是通过阴道把子宫全部切掉，这样能够达到治疗的目的。

轻度的子宫脱垂可以没有任何症状。但是如果子宫脱垂比较严重有可能会造成下腹部及腰骶部的坠胀，疼痛等等。更严重的患者，整个子宫会脱出于阴道口外。给患者的生活造成不良的影响，如果女性发生了子宫脱垂，可以通过自行锻炼缸体积来改善盆底的功能，从而改善子宫脱垂的症状，但是如果比较严重的子宫脱垂，则需要进行盆底治疗，如果更加严重的需要手术治疗，女性在日常生活中一定要注意避免劳累，如果有慢性咳嗽，便秘等异常情况，需要积极纠正。

子宫脱垂常常分两类：一类是老年女性的真正的子宫脱垂，这种一般需要子宫托或者手术治疗，很难自行恢复。另一类是产后的暂时性子宫脱垂，这种一般产后两三个月以后，随着盆底功能的恢复，子宫的松弛韧带逐渐恢复正常，子宫脱垂会逐渐好转，子宫会恢复到原来位置。所以，两种情况要分别对待。对于产后要给予充分的观察期，如果两三个月以后仍然盆底松弛，要给予特异的盆底治疗。对于老年女性，子宫轻度脱垂者可以采取子宫托处理，中重度的多选择手术治疗。

子宫脱垂手术一般需要住院一周左右。住院后要完善相关的检查，并充分术前准备，子宫脱垂手术对手术前的准备要求比较严格，尤其要做好阴道的清洁工作，手术以后还要住院几天，观察生命体征，比如体温等变化。另外还要注意观察伤口愈合情况，同时要应用抗菌素预防感染，女性在子宫脱垂手术以后，要注意休息，避免劳累，饮食上要多进食温暖，容易消化的食物。

子宫脱垂最常见的原因。1度、2度子宫脱垂，患者可以进行收缩肛门运动。收缩肛门运动是指用力收缩盆底肌肉，三秒钟以上放松，每次10到15分钟，每日进行2到3次。这样能够有效的增加盆底肌肉的张力，改善子宫脱垂的症状。 子宫脱垂是指子宫正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。导致脱垂最常见的原因极为妊娠和分娩，也见于慢性咳嗽、便秘以及肥胖等患者。如果发生了子宫脱垂，可以选择自行锻炼的方法，严重的子宫脱垂，需要手术治疗。

一般轻度的子宫脱垂可以做仰卧起坐的，该运动主要是达到锻炼腹部的目的，但是仰卧起坐可能会增加腹压，严重的子宫脱垂可能不利于子宫脱垂的恢复。 子宫脱垂最好的运动是凯格尔运动，凯格尔运动主要是憋气、缩肛、收阴，持续三秒之后放松，每次锻炼15分钟，每天锻炼2到3次，可以很好的改善盆底肌肉功能，还可以通过做瑜伽等，盆底治疗各种方法来恢复盆底肌的功能，如果子宫脱垂严重，治疗方法不佳的情况下，可能需要手术治疗。

子宫脱垂手术恢复的时间可能需要半年左右，术后三个月内禁止性生活，具体的时间可能需要根据个人体质以及术后恢复的情况，饮食，营养，情绪等多种因素决定的。术后避免性生活，禁止一切增加腹压的活动，比如用力排便，爬楼梯等。术后还需要预防子宫脱垂再次复发，因此一定要注意日常的生活，饮食上以清淡易消化为主，多吃一些富含纤维素的食物，避免便秘的情况发生，术后半年之后再复查一下，子宫恢复的情况，另外也要多注意休息，多加强营养，多吃一些富含蛋白质类的食物，可以帮助身体快速恢复。

子宫脱垂，去医院妇科查体即可，根据病史及检查所见，很容易确诊。 子宫脱垂是指子宫由原来的位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外。妇科检查前，嘱患者向下屏气或加腹压，判断子宫脱垂的最重程度，并与分度。同时要注意子宫颈和阴道壁是否有溃疡及其部位，嘱患者在膀胱充盈时咳嗽，观察有无溢尿，即压力性尿失禁情况，同时注意宫颈的长度。

子宫脱垂手术之后一个月内是不能同房的，必须要等子宫恢复好之后，因为有一些是做的全子宫切除术，要等阴道的残端完全修复好才能同房。 而如果做的韧带缩紧术，那么也需要等子宫恢复的差不多才能考虑再次的同房。而子宫脱垂的手术通常是不影响同房的，因为阴道还是存在的，但是如果子宫切除之后有可能会出现阴道的分泌物减少，因为宫颈没有了，所以宫颈管的腺体不能再分泌一些润滑的东西，这个时候的女性可以考虑用一些润滑剂来帮助同房的顺利，同时在手术过后还是不要过度的劳累也是要注意，否则是有可能再度的子宫脱垂，在同时也是不要吃一些辛辣刺激的东西。

轻度子宫脱垂是指宫颈的外口距离处女膜缘的距离少于三公分，那么通常情况下轻度的子宫脱垂，他的宫颈还是在阴道内，所以在阴道的外面是摸不着的，但是手指伸到阴道里面是可以摸得着的，即使没有脱垂，手指伸到里面也是可以摸到宫颈的。 但是子宫脱垂的诊断是要靠医生来诊断，不能靠患者自己的感觉，因为这样不准确。另外如果是轻度的子宫脱垂的话，可以考虑通过锻炼的方式锻炼，主要是增强盆底肌肉的功能，同时也可以考虑用中药，中药主要是根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药，主要是用一些补气升提的中药，而如果脱垂比较严重的话，还是要考虑手术的治疗方式。

子宫脱垂，如果宫颈口到达了阴道口处可以采用非手术治疗的方法。非手术治疗包括子宫脱，盆底康复治疗和行为指导等等。非手术治疗的目的是为了缓解症状，增加盆底肌肉的强度，耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术干预，子宫脱垂是指子宫由原来的位置沿阴道下移，宫颈外口达到坐骨棘水平以下。甚至子宫全部脱出阴道口，子宫脱垂的时候，如果宫颈口到达了阴道口，属于1度或2度脱垂，可以采用非手术治疗。

倒立是不能改善子宫脱垂的，它只是短暂的使子宫恢复到阴道以内，但是如果站立的话，那么子宫同样会脱下来的。所以子宫脱垂主要是要看程度来选择合适的方法，如果是脱垂比较轻的话，那么可以考虑锻炼的方式，或者通过物理的方式，比如说通过用子宫托来帮助改善子宫脱垂引起的不适症状。 而对于子宫脱垂比较严重的话，那要考虑通过手术来治疗，一般比较常用的有阴道的全子宫切除术，但是这是针对于年龄比较大同时脱垂的比较严重的患者，另外还有一些可以考虑通过腹腔镜或者开腹做韧带悬吊术，具体的要根据个人情况而定。

盆底肌修复是能够治疗子宫脱垂。 子宫脱垂是指子宫由原来的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。盆底肌修复可用于所有程度的子宫脱垂，单独采用盆底肌修复治疗适用于1度和2度的子宫脱垂患者。重度子宫脱垂，可以手术治疗后辅以盆底肌肉的锻炼。子宫脱垂的患者在日常生活中要注意避免过度增加腹压，比如顽固的咳嗽、便秘等等。还可以嘱患者进行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上，放松，每次10到15分钟，每日2到3次。

子宫脱垂做手术，具体是不是切除子宫要根据个人的子宫脱垂的情况，年龄以及生育的要求来综合的判断。 一般情况下，如果年龄比较大的女性出现了子宫3度脱垂，那么可以考虑阴式子宫，也就是阴式做全子宫切除，对于年纪轻一点的，可以考虑做韧带悬吊术，通过收紧韧带，从而使子宫的位置上升，但是这种手术还是有复发的可能性，所以女性在手术之后，也是要注意休息，同时在平常的生活过程中不要太劳累。 另外，女性在子宫脱垂轻度的时候，最好是考虑通过锻炼的方式来帮助肌肉以及韧带的弹性恢复，这样也是能够有效的改善子宫脱垂的情况，同时，在手术之后尽量不要吃辛辣刺激的东西。

子宫脱垂的手术方式主要是看脱垂的程度，有可以从阴道做的一般阴道做的是阴式子宫全切术，另外也可以从腹部做经腹的手术或者是微创的手术。主要是做韧带的缩紧术，或者是子宫的切除术，所以子宫脱垂手术，具体是可以有好几种方式的，要看患者的具体情况。 如果患者脱出的比较严重的话，在3度，那么一般是考虑从阴道做阴式子宫切除术，但是也是针对于患者年龄比较大的情况下。 因为如果年纪比较轻，有可能还需要子宫生育，或者是来月经，那么就暂时不能考虑切除，可以考虑韧带缩短术或者是收紧术。

子宫脱垂，不能通过瑜伽来进行恢复。 一般来说，出现子宫脱垂的人是分娩过比较大的孩子，或者是分娩的过程非常快，或有多产史，这些情况一般是不能通过瑜伽来进行恢复。建议自己在家做收缩阴道和放松阴道的动作，每次可以做15到20分钟，用最强的力气来收缩阴道，然后慢慢放松，通过这样的自我训练，可以增加盆底组织的弹性，有利于子宫脱垂的恢复。或者是去医院做盆底功能康复治疗，该治疗一共分为十次，每周两次，十次为一疗程。

一般若是身体不是特别虚弱的女性在月子里抱孩子是不会导致子宫脱垂的，只能是会增加子宫脱垂的风险，子宫脱垂是指子宫沿阴道下降到宫颈口外下降至坐骨棘水平以下，多伴有阴道后壁或前壁膨出等。都是由于腹压增加分娩受损，盆底肌组织松弛退行性病变等因素有关，影响女性的健康和生活质量，产后过早的抱孩子，相当于一个整体力劳动，可能会引起子宫脱垂，子宫脱垂一段发生在女性分娩过程中，由于产生过长或者过度的自然盆底肌肌肉导致的张力和柔韧性下降，出现的一些情况导致子宫脱垂出现，然后，要尽量减少抱孩子及时的对盆底肌功能锻炼是产后脱垂，中药干预措施要有自主意识的自主收缩肛提肌和其它盆地及肌肉以提升后尿能力，并通过自主性，反复性的舒张和收缩盆底肌群，可以有效的控制子宫脱垂进展。

子宫脱垂手术一般需要1到2个小时。 子宫脱垂手术是选择从阴道做手术的，年龄偏大的女性可以做经阴子宫切除阴道壁修补，手术还是比较快的，一般只需要一个多小时到两个小时左右就够了，手术本身也是有区别的，难易程度有区别，医生的水平也有不同，所以时间上会有差别，最近手术治疗的一定要按照医生要求的提前做准备，少吃油腻的食物，清淡饮食，绝经时间长的一般还需要提前吃补佳乐治疗，手术后也应该注意多休息，三个月内是不能同房，也不能干重体力劳动的，以免引起盆腔其他脏器的脱垂等等。